een aanrader: "HUF(F)-techniek"
31-01-2017 om 18:04 uur"huffen", een werkwoord en aan te raden om slijm beter naar boven te krijgen....
adem diep in door de neus en uitademen alsof je een brillenglazen wil laten aandampen, je voelt de slijmen zitten, doe dit enkele malen en je zal merken dat bij een paar hoestjes het slijm meekomt...- op internet zijn clips te bekijken waar de techniek duidelijk(er) wordt uitgelegd...
voor mij een ferme verbetering, eerst hoestte ik mij de longen uit het lijf, je spieren verkrampen, je hoofd gaat precies ontploffen en achteraf ben je enorm moe en slapjes
een aanrader
lies vangeel