Wat kan ik na griep doen aan mijn conditie
04-01-2018 om 07:31 uurHoi, nog een gelukkig nieuwjaar iedereen.Ben de afgelopen twee weken amper mijn bed uitgeweest maar wil nu toch eruit.
ben normaal altijd erg sportief maar nu is 50 meter een horde.
Ik begin in mijn normale doen smorgens met een wandeling van een uur.
Wie heeft iets van een schemaatje of een goed idee voor me.Zodat ik me weer beter ga voelen?
Alvast bedankt.
Er is op dit forum sl veel over geschreven, kijk maar eens onderr de zoekfunctie.
T belangrijkste is dat je kleine stapjes doet, teveel actie breek af ipv dat conditie opbouwt. En goed luisteren naar je lichaam