Je arts kan beoordelen of je je medicijnen kunt verhogen. Goed om even contact met de praktijk te zoeken.
Hierbij enkele simpele maatregelen die je kunt nemen om de warmte draaglijker te maken:
Overdag ramen en deuren zoveel mogelijk dicht houden, gordijnen en/of zonwering voor de ramen;
's ochtends zo vroeg mogelijk en 's avonds zo laat mogelijk de woning minstens een uur luchten, om te warmte kwijt te raken en lucht te verfrissen;
Inspanning waar mogelijk op de warmste uren vermijden; rust houden. Waar inspanning onvermijdelijk is, dit in de vroege uren plannen;
Bij extreme hitte een koel bad of douche nemen, of een koude handdoek in de nek leggen.
Ik hoop dat je iets aan deze tips hebt en sterkte ermee.
Beste J@@P,
Je arts kan beoordelen of je je medicijnen kunt verhogen. Goed om even contact met de praktijk te zoeken.
Hierbij enkele simpele maatregelen die je kunt nemen om de warmte draaglijker te maken:
Overdag ramen en deuren zoveel mogelijk dicht houden, gordijnen en/of zonwering voor de ramen;
's ochtends zo vroeg mogelijk en 's avonds zo laat mogelijk de woning minstens een uur luchten, om te warmte kwijt te raken en lucht te verfrissen;
Inspanning waar mogelijk op de warmste uren vermijden; rust houden. Waar inspanning onvermijdelijk is, dit in de vroege uren plannen;
Bij extreme hitte een koel bad of douche nemen, of een koude handdoek in de nek leggen.
Ik hoop dat je iets aan deze tips hebt en sterkte ermee.
Met vriendelijke groet,
De Advieslijn.