april 2022 - Stress

Longfonds Advieslijn

Stress kan ervoor zorgen dat je meer last hebt van je longziekte. De longen reageren overmatig op prikkels. Stress is ook een prikkel. Hierdoor knijpen de spiertjes om de luchtwegen te sterk samen, waardoor je je heel benauwd kunt voelen.

Iedereen heeft wel eens stress. Herken jij dit? En wat doe jij als je in zo’n periode zit en je merkt dat je daardoor meer benauwd wordt.

Tamsyn

Ik merk dat ik bij stress hoog in mijn ademhaling zit. Dan moet ik echt een rustmoment pakken. Vaak helpt dit of een tekst hardop voorlezen. Of erover praten, want vaak is er een oplossing voor hetgeen dat de stress veroorzaakt.

Suze

Zingen helpt bij mij tegen stress. Neuriën misschien ook wel, als zingen te vermoeiend is.

Karel4O2

Situaties in het autoverkeer kunnen sterke prikkels geven. Je zou dan even rustig moeten gaan rijden, bijvoorbeeld achter een vrachtauto, totdat je weer relaxt bent. Bij mij werkt dit goed.
Natuurlijk is het ook verstandig om ruim optijd te vertrekken :-)