sinds COPD aangekomen

31-01-2019 om 14:00 uur

Ik heb gold 3/4 ben aangekomen sinds er COPD is geconstateerd dat is nu ongeveer 12 jaar wie had dat ook en wil graag afvallen maar hoe ben nu nog bezig met een revalidatie voor COPD patiënten iemand een soort eetpatroon heeft die werkt om af te vallen beetje wanhopig ben al meer eiwitten gaan eten

Login of registreer om te reageren
01-02-2019 om 15:53 uur

Het beste is 3 maaltijden en 3 gezonde tussendoortjes. Dan blijft je bloedsuikerspiegel stabiel en krijg je geen snaai-trek. Ik ben ook niet iemand die een pak koekjes meteen op MOET eten of een zak drop. Ik kan er prima 1 of 2 uithalen en dan weer terugdoen in een blik. Als er een grote zak chips opengaat, neem ik er een handje (of 2) uit en dat is het.

Ik ben ook geen echte ontbijter. Ik neem enkel een kom volle yoghurt, niets erin. Of ik neem een kopje Ristretto koffie met 2 beschuitjes of een krentenbol of zo.

Login of registreer om te reageren
01-02-2019 om 15:55 uur

Ik ben juist weer een echte ontbijter. Twee boterhammen met een beschuitje, een bak havermout met fruit of yoghurt of kwark met fruit. Ik houd wel van zoet 's ochtends, rest van de dag niet zo. Sowieso houd ik van eten.

Login of registreer om te reageren
01-02-2019 om 16:01 uur

Klopt thirza regelmatig kleine beetjes eten is het beste:) dan heb je inderdaad ook weinig honger/trek meer daarnaast! Gelukkig heb ik ook geleerd dat niet alles op hoeft, alleen soms tijdens een stootkuurtje is dat wel heel lastig moet ik zeggen!

En daantje ik houd ook van eten haha, alleen ontbijten ben ik aan het leren en door alle medicatie moet ik echt ontbijten en dat helpt wel moet ik zeggen:D

Login of registreer om te reageren
01-02-2019 om 20:41 uur

Eigenlijk zou hier op t forum een dietiste bij moeten komen voor advies en vragen....

Login of registreer om te reageren
02-02-2019 om 14:45 uur

Zou indd een goed idee zijn een dietiste bij het forum, omdat voeding erg belangrijk is,niet alleen overgewicht maar ook ondergewicht speelt een rol bij longziektes

Login of registreer om te reageren
03-02-2019 om 17:44 uur

Ja lijkt mij ook een goed plan een dietiste op het forum

Login of registreer om te reageren
04-02-2019 om 12:55 uur
Reactie op willempje5

Ja lijkt mij ook een goed plan een dietiste op het forum

Ik zou er niet te veel waarde aan hechten. Ik heb hetzelfde probleem, ben 30+ kilo aangekomen sinds ik weet dat ik COPD heb. (ca 10 jaar) Heb een heleboel diëten gevolgd, ook koolhydraten arm. Tot op het extreme af. Dat je eiwitten binnen moeten krijgen is een schot voor open doel. Elk ziek lichaam heeft extra eiwitten nodig voor de 'herstelwerkzaamheden'.

De diëten die ik krijg voorgeschreven van de diëtistes(n) bevatten meer voeding dan ik al eet. Als ik die volg, kom ik nog harder aan. Dieetleer is sowieso een wetenschap die nog al eens van inzicht verandert. En niet elke diëtist gaat mee in alle veranderingen. De laatste die ik heb geraadpleegd was een specialist op het gebied van COPD patiënten. Het was de ergste van het stel.

Momenteel val ik langzaam weer af. Hoe? Gewoon, niet diëten en niet er zo mee bezig zijn. Eten wat je lekker vindt, zo gevarieerd mogelijk maar wel zo min mogelijk! Als je bijvoorbeeld spek lekker vindt (waar je goed dik van kunt worden) dan moet je een stukje spek pakken. Dat kan ook zonder dat je daar een boterham om hoeft te wikkelen. En zo zijn er zoveel kleine dingetjes die enorm helpen maar geen diëtist je weet te vertellen. Zuur bijvoorbeeld stopt hongergevoel. Heb ik geleerd in de armoedewijken in Oost Europa. Augurken, zure haring, wat je maar lust.

Maar het belangrijkste blijft: maat houden! Koop kleinere borden, kleinere glazen enz. We hebben allemaal geleerd dat we ons bord moeten leeg eten. Vroeger was dat een goed idee maar als eenmaal de 40 voorbij niet zo. Toch heb je die neiging. Kleinere porties op een groot bord werkt niet. (geen idee waarom). Volle kleinere borden wel en dan heb je niet het idee dat je te weinig hebt gegeten. Kortom, het zit hoofdzakelijk ergens tussen de oren en de kunst is domweg jezelf voor de gek te houden.

Voor de rest..., geeft het de tijd! Iets wat er in jaren aan is gekomen gaat er op natuurlijke wijze niet in een paar weken af. Alles wat er langzaam maar zeker afgaat, blijft weg. Alles wat je forceert, komt vaak dubbel terug.

Login of registreer om te reageren
14-03-2019 om 20:40 uur
Reactie op willempje5

Ik heb gold 3/4 ben aangekomen sinds er COPD is geconstateerd dat is nu ongeveer 12 jaar wie had dat ook en wil graag afvallen maar hoe ben nu nog bezig met een revalidatie voor COPD patiënten iemand een soort eetpatroon heeft die werkt om af te vallen beetje wanhopig ben al meer eiwitten gaan eten

Reactie op emsepems
Reactie op Daantje
Vaak is er aan een revalidatie ook een diëtist verbonden. Ik vond het heel lastig om mijn eetpatroon aan te passen aan minder beweging als ik ziek thuis ben. .

Als ik ziek ben mag ik geen afvaldieet volgen van mijn dietiste. Het lichaam heeft voedingsstoffen en energie nodig om beter te worden.

Reactie op willempje5

Dank je wel voor jullie advies en ik ga nog een keer met de diëtiste om de tafel

Wijs, dat advies zou ik jou ook geven

Login of registreer om te reageren