niet ver kunnen wandelen
06-08-2012 om 08:04 uurHoi allemaal,
Sinds januari heb ik astma. Nu is het zo dat ik tegenwoordig niet meer heel ver kan wandelen. Mijn ouders wonen ongeveer 5 straten verder (voor mij is het 10 minuten lopen) als ik er aankom dan moet ik echt even gaan zitten en rusten, vaak moet ik dan ook mijn medicatie (salbutamol) gebruiken. Onderweg voel ik het al aankomen dan begin ik te piepen en dan voel ik me benauwd worden.
Mijn moeder heeft COPD en die zit sinds 3 maanden voor 16 uur per dag aan de zuurstof. Ze heeft ook een scootmobiel en daar rijd ze overal mee rond. Ook heeft ze een opvouwbare scootmobiel, ze heeft die nu mee op vakantie, gisteren had ik haar gebeld ze is in Luxemburg.
Voor mij zitten leuke dingen doen zoals een dagje weggaan er niet meer in en dat is jammer omdat ik best van pretparken houd. Mijn vriend is afgelopen donderdag met zijn moeder naar de Floriade geweest en dan kan ik niet mee omdat ik zo ver niet kan lopen. Ik vind het jammer dat ik zoveel nu moet inleveren omdat ik vaak zo benauwd word.
hoi,
hoe was je conditie voor die tijd?
Heb je fysio?
lijkt dat je astma niet onder controle is! Dus retour longarts of huisarts.
En pretparken staan rolstoelen.
sterkte
petra
mijn conditie voor die tijd was goed
Nee ik heb geen fysio want dat wordt niet vergoed en zelf heb ik een uwv uitkering dus ik kan het niet betalen.
Op 21 augustus moet ik naar de longarts ze is nu met vakantie.
Ik weet dat er rolstoelen in pretparken staan maar dan voelt het dat iedereen kijkt naar mij als ik wel uit de rolstoel kan stappen om een atractie in te gaan en ik vind het niet leuk voor mijn vriend die mij dan moet duwen. Ons mam heeft nu gezegd dat ik als ze van vakantie terug is dat ik dan haar opvouwbare scootmobiel eens mag lenen om een dagje weg te gaan.
Dat heb ik ook altijd, ik zit vaak in de rolstoel, maar ga er voor sommige dingen wel eventjes uit, omdat ik niks aan mijn benen mankeer :) Je ziet mensen soms wel vreemd kijken, maar dat zij dan zo. t Is voor mij echt de keus om thuis/binnen te zitten of met de rolstoel erop uit. Ik kies toch echt voor t laatste!!
t Heeft bij mij ook wel tijd gekost hoor om eraan te wennen en me eraan over te geven, maar goed, heb gewoon geen keus, dus ik probeer er maar niet moeilijk over te doen!
kHoop dat je kunt genieten van leuke dagjes uit!!!
Jammer dat fysio niet vergoed wordt. Juist een gespecialiseerde therapeut kan soms hele goede aanwijzingen geven hoe je met astma een bepaalde inspanning beter kunt volhouden. Kan me indenken dat je je erg beperkt voelt!!
Stomme vraag: loop je niet te hard?? voor je gevoel zal je best wel langzaam/langzamer lopen dan je gewend was, maar wat gebeurt er als je nog de helft langzamer gaat?! Natuurlijk heb je t gevoel een slak te zijn, maar vaak is het tempo echt bepalend. Vaak ga je te hard van start en als je dan benauwder wordt ga je langzamer lopen, maar dat is al te laat...begin eens echt voor je gevoel extreem langzaam. Wellicht gaat het dan beter....dat hoop ik voor je!!
Succes met alles!
Groet
Jorine
hoi,
kan je geen afspraak maken met de longvpk? anders naar je huisarts
longrevalidatie valt onder basisverzekering :? bel anders je verzekering op of de gemeente.
Mensen kijken altijd naar iemand die in rolstoel zit. Moet je daarom gaan isoleren?
Neem anders vooraf een pufje en ga dan wandelen elke dag klein stukje verder.
succes
petra
Ik ben een paar jaar geleden erg benauwd geweest en kon niet lopen. Ik ben in een rolstoel meegegaan met de rest. En je wordt niet bekeken als je vriendelijk lacht en zelf gesprekken aanknoopt scheelt dat een hoop. Ik was met een hele groep en we hebben gewoon veel lol gemaakt. En mijn man vond het helemaal niet erg om mij te duwen vond het alleen maar fijn dat ik er bij kon zijn.
Hartlelijke groet
hoi Saskia.
in de basisverzekering mag je toch naar een fysiotherapeut? Ik dacht 9 keer per jaar, je kunt er zelf heen zonder verwijzing. Informeer eens, zou ik zeggen.
ik zou wel zoeken naar een fysiotherapeut met long-aantekening, heb ik ook gedaan, het is mij heel goed bevallen.
ik werd altijd erg benauwd na inspanning, bv wandelen/fietsen.
therapeut leerde mij een goede ademtechniek aan voor tijdens de inspanning.
en lichte krachttraining voor benen. slappe spieren vragen meer activiteit van de longen.
en de eesrte minuten moet je heeeeeeel langzaam opbouwen, eigenlijk zo langzaam dat je lichaam niet door heeft dat er meer inspanning gevraagd wordt.
ik heb er heel veel aan gehad. De krachttraining is verder uitgebouwd en inmiddels train ik enthousiast in een reguliere sportschool. Voorheen lukte dat mij nooit. (Wel eentje met fysio-begeleiding). Deze is wel duurder dan anderen, maar zijn geld meer dan waard. Ik koop gewoon kleinere cadeautjes als ik een verjaardag heb.
Ik kan nu met 60% longcapaciteit veel meer dan voorheen, ben nog steeds superblij blij dat ik die stap toen gezet heb.
de scootmobiel zou ik pas aan beginnen als je het andere eerst geprobeerd hebt.
salbutamol moeten puffen na het wandelen lijkt me niet ernstig genoeg om al in een scootmobiel te gaan zitten, het is iets anders als je er van afhankelijk bent, dan is het een goede keus.
maar als je er te vroeg aan begint is het juist conditieverslechterend.
zorg dus eerst voor goede astma-begeleiding, daar kun je ver mee komen
en misschien kan je ook nog iets winnen met overleg met je arts over je medicijnen
ik wens je beterschap.
Vraagje: puf je wel eens salbutamol voor je gaat wandelen. Als je dit ongeveer 15 minuten vantevoren doet gaat het misschien wel beter.
Succes
En het feit dat mensen naar je kijken als je in een rolstoel zit en vooral als je eruit stapt... Laat ze kijken, als je een leenstoel hebt van bijv. een pretpark, dan hebben mensen meestal toch wel door dat je er niet dagelijks in zit.
je kan ook een groot stuk wandelen verdelen.
wij zijn pas naar de dierentuin geweest en elke bank die wij tegen kwamen was een pauze.
succes
ps :s)op een gooie dag kan ik nog 5 kilometer lopen maar op een slechte maar tot de wc >:(
Hoi,
bel je zorgverzekeraar of kijk online. Het is afhankelijk welke zorgverzekeraar je hebt, hoe vaak je fysio vergoed krijgt. Het is gemiddeld 9x. Als je het 1x per twee weken doet, betekent dit ruim 2,5maand. Ik krijg 12sessies vergoed.
Ik vraag me af of mensen tegenwoordig zo vaak naar rolstoelers kijken. Mijn moeder zit in een rolstoel, en heeft weinig bekijks, de opvouwbare scootmobiels vinden mensen vaak wel heel boeiend. Wees blij dat er rolstoelen bestaan zodat je lekker een dagje weg kan ipv achter de geraniums zitten. Je gaat voor jouw plezier, wat een ander er van denkt? als jij maar lol hebt toch :P, al is de eerste keer uiteraard heel confronterend.
Hallo Saske,
Wat jammer dat je niet mee bent gegaan naar de Floriade. Daar had je een scooter kunnen lenen en zo alles kunnen zien samen met je vriend en zijn moeder.
Ikzelf had mijn opvouwbare elektrische scooter meegenomen en mobiele Eclipse 3 voor de zuurstof en ik heb genoten ! En dat kijken valt wel mee hoor.....
Ik redeneer altijd hoe ik zou doen tegen iemand anders in een rolstoel en hoe ik zou reageren op een vraag voor hulp. Dat trekt mij altijd over die denkbeeldige drempel heen. Je moet wel wil je niet altijd thuis zitten achter de geraniums of bijvoorbeeld de boodschappen in de auto krijgen of binnen in huis.