buiten lopen / wandelen
02-06-2025 om 08:52 uurDag allemaal,
Ik leer heel graag van de ervaringen van anderen ; jullie.
Heb zelf copd (3).
Zouden jullie met mij willen delen : hoe lang je wandelen buiten volhoudt, zonder te rusten om weer op adem te komen (zonder rollator, stok etc).
En : lukt het jullie om die looptijd op te bouwen naar langer ?
Alvast dank voor 'n reactie.
Mvg, Maxime
Hoi Maxime, heb zelf ook gold3. Longfunctie 40%. Ik kan dagelijks nog 7 km lopen, wel met 2 keer een pauze van een dikke 5 minuten, moet er geen storm wind staan. Kan nog een uur achterelkaar lopen, 4 km. Dus redelijke snelheid. Doe ik overdag veel in de huishouding dan heb ik het na 3 km wel gehad. Probeer wel elke dag te lopen. Kan heel slecht tegen een kleine helling oplopen. Ben 67 jaar
Dag Atina6, ben stikjaloers ! Tjonge ; wat veel km's ! Lastig tegen helling oplopen is zeer herkenbaar. Ik loop zelf veel in bosgebied, met de nodige (kleine) klimmetjes. Dat vreet energie. Dank voor je heldere reactie ! Mvg Maxime
Hallo allemaal, ik heb copd 2 maar ook nog een ntm bacterie dus heb weinig lucht. Ik merk wel dat traplopen mijn grootste probleem is. Een stuk rechtuit lopen gaat prima zolang er maar geen helling is.
Hoe lang hebben jullie al copd? Merk je na training verbetering?
Ik ben trouwens patiënt in het Radboud. Een van jullie misschien ook?
Beste Irma61, trap- en hellinglopen is voor velen als lastig herkenbaar : dat lees je ook in de eerdere reacties over dit onderwerp. Persoonlijk merk ik zeker verbetering door training, al ga ik niet met sprongen vooruit in dat opzicht, maar wel met kleine stapjes. Dat maakt het soms lastig(er) om vol te houden. Maar niks / weinig doen is geen optie (voor mij). Mvg Maxime