yoga

ManoMano Gebruiker
Wie doet er hier aan yoga super goed voor mensen met long klachten zachte flow beweging diepe rustige ademhalingen is het heerlijk om te doen ik doe het iedere dag :s)

Reacties

  • TanteDaanTanteDaan Gebruiker
    Ik doe geen yoga, maar wel meditatie oefeningen en dan vooral die met de ademhalingsoefeningen. Inderdaad heel fijn. Soms lukt het niet goed omdat ik benauwd ben, maar ik ga dan wel rustiger ademen.
  • FonsjoFonsjo Gebruiker
    IK heb het ook wel gedaan en vind het idd erg fijn :)
  • ManoMano Gebruiker
    Ik ben het eerst gaan volgen toen de opleiding gaan doen nu geef ik heel veel les maar zie mensen er echt van opknappen net als pilates ook een rustige diepe ademhaling  :) zeker goed en te doen voor mensen met astma of andere long aandoeningen.
  • FonsjoFonsjo Gebruiker
    Bedankt voor de tip. Aangezien ik helaas meer lichamelijke klachten heb kan ik veel sporten niet doen. Maar yoga kan denk ik wel. Rustige ademhaling en rustige bewegingen. En het is toch goed voor je.
  • ManoMano Gebruiker
    Ja zeker en pilates ook. Mag ik vragen wat je hebt zodat ik miss nog meer tips heb?
  • FonsjoFonsjo Gebruiker
    Ik heb nek en schouderklachten (artrose) en een ziekte aan mijn rug.
  • FonsjoFonsjo Gebruiker
    Zit je toevallig in midden Nederland? Dan kan ik bij je op les :)
  • ManoMano Gebruiker
    jup Hilversum
  • FonsjoFonsjo Gebruiker
    O ik zit in Zwolle. Toch wel een eindje te ver.... Jammer!
  • FonsjoFonsjo Gebruiker
    #10
    Nu blijkt er VLAK bij mij een Yogaschool te zitten!! Ik ga er toch eens contact opnemen.. *O*


    5 min later: mail gestuurd. Ben benieuwd!
  • ManoMano Gebruiker
    #11
    heel goed hahahaa. ja dat is wel een eindje idd :)
  • ManoMano Gebruiker
    #12
    En en al eens gaan kijken bij de yoga school bij jou in de buurt Fons :D??? http://www.yogaonline.nl/
  • Hanna41Hanna41 Gebruiker
    Ik doe al een tijd Yoga... mij helpt het echt voor de ademhaling en de ontspanning... thuis doe ik het ook op zo'n yoga mat.. heerlijk vooral op zondagochtend.., mijn ding
  • duveltjeduveltje Gebruiker
    Ik zou graag aan yoga gaan doen maar er zijn zoveel verschillende mogelijkheden.
    Welke vorm beoefenen jullie?
  • MarcusMarcus Gebruiker
    Het is bijna 30 jaar geleden en was ik nog jong, na mijn studie toen heb ik veertien maanden door Azië gereisd. In Thailand heb ik Yoga geleerd (SivanandaYoga) en ben in Japan met Aikido in aanraking gekomen en ben ik verder gegaan met de meer Japanse richtingen. Daarnaast heb ik Shiatsu en Tai-chi gedaan en heb ik meer dan 25 jaar Aikido, kendo en Japans boogschieten gedaan helaas kan dat nu niet meer. Het yoga centrum waar ik nog wel af en toe naartoe ga beoefent de Hatha yoga stijl maar ik richt me meer op Tai chi eigenlijk en soms wat Chi Gong er tussendoor. De vraag riep veel herinneringen op, leuk is dat toch.
  • MillyMilly Schrijver
    Zit met mn ogen te knipperen en met mn oren te flappen :@<;br />Marcus, zoveel soorten! En wat raad je mensen aan dan
    ?
  • MarcusMarcus Gebruiker
    Heel leven met krijgskunst en vechtsport bezig geweest en zaken daar omheen. Inmiddels bijna 45 jaar beoefenaar dus en was ik geloof ik 8 toen ik met judo begon. Judo was niet mijn sport daarna aantal jaar karate maar ook dat was mijn ding niet.... tja van het ene komt het ander gedurende die 45 jaar ... voelde me het meest prettig bij de "oudere stijlen" en krijgskunsten op Chinese en Japanse basis gestoeld en deze stijlen liggen behoorlijk dicht bij elkaar vergis je daarin niet. Nog steeds is het lastig te accepteren dat ik mijn sporten niet echt meer op goed niveau kan beoefenen dat lukt helaas niet meer.

    Wat ik mensen aanraad is heel persoonlijk en van veel aspecten afhankelijk en heeft niet een eensluidend advies, de ene gaat voor recreatieve kant de ander meer voor de spirituele kant en weer een ander puur voor het fysieke. Belangrijk is wel dat je als het je interesse heeft je "breed georiënteerd" aan stijlen ruikt. Neem eens een aantal proeflessen en kijk of het wat is en / of bij je past, soms ook erg afhankelijk bij wie en waar de ene leraar is de andere niet. Zwerf wat rond en ruik hier en daar aan verenigingen, scholen, stijlen en docenten.

    Helaas is er ook onder deze stijlen, vormen en bewegingen veel ondergrondse nijd en strijd soms ook voor beoefenaars en / of studenten merkbaar. Heb zelf in een hele mooie omgeving yoga en andere stijlen mogen leren. Meest vreemde was dat ik na mijn reis, begin tachtiger jaren, gelijk in militaire dienst (dat bestond toen nog) mocht ... hoe vreemd kan het leven zijn.

    Hoop je vraag hiermee beantwoord te hebben, succes.
  • duveltjeduveltje Gebruiker
    Ik merk dat je bij yoga net als bij de krijgskunsten en vecht/zelfverdediging sporten veel aftakkingen hebt.

    Wat ik tot nu toe een beetje gelezen heb, lijkt yoga mij een goed begin. Maar welke vorm?

    Mijn ademhaling is totaal verkeerd.
    Inmiddels hyperventileer regelmatig als ik ga hoesten.
    En adem echt heel veel boven in mijn buik.
    Moet/ wil dat onder controle krijgen.
    Meditatie en ontspannings oefeningen en daarbij gelijk leren weer rustig adem te halen.

    Heb gelijk de stoute schoenen aangetrokken en gebeld voor een afspraak met een yoga lerares.
    Donderdag 13 november geeft ze een uitleg over haar manier van lesgeven op een buurtbijeenkomst.
    Denk dat ik dat maar moet doen. Kan ik in ieder geval horen en kijken of het goed voelt.
    Ze geeft les in kleine groepen. En lijkt veel ervaring te hebben als ik haar website zo lees. 
  • MarcusMarcus Gebruiker
    Kijk dat klinkt goed duveltje ben benieuwd hoe je dat gaat vinden en of het is wat je zoekt. Succes
  • ManoMano Gebruiker
    Marcus klinkt goed zeg! Ik geef zelf Hatha yoga Yin yoga en astanga vinyasa flow :D heerlijk!
  • ManoMano Gebruiker
    op 1414428978:

    Ik doe al een tijd Yoga... mij helpt het echt voor de ademhaling en de ontspanning... thuis doe ik het ook op zo'n yoga mat.. heerlijk vooral op zondagochtend.., mijn ding


    Yoga en pilates zijn heel goed voor mensen met long klachten door de ademhalingstechniek die je leert.
  • AnnemarieAnnemarie Gebruiker
    #22
    Dit is al een oud onderwerp, maar ik wil er toch graag nog op reageren.
    Ik zit al ziek thuis vanaf 10 maart (zoals sommigen misschien weten). Sporten (fietsen, skeeleren, in een rustig tempo) leveren me nu steeds koorts op (oplopend tot 38,7). Ook ben ik daarna compleet opgebrand en kan de rest van de dag niets meer.
    Ik weet niet of het goed is als ik toch elke dag ga fietsen of skeeleren met bovenstaand resultaat. Op 17 augustus heb ik een afspraak bij de longarts, maar ik wil niet tot die tijd niks doen aangezien ik al zo lang ziek thuis zit en toch wil proberen mijn lichaam in een zo goed mogelijke conditie te houden.
    Dus zo kwam mijn gedachte bij yoga. Ik heb veel last van stijve en pijnlijke spieren en gewrichten (geen idee wat daar de oorzaak van is). Zojuist met YouTube een yoga stukje van 5 minuten gedaan en ik merkte dat ik dat wel fijn vond en daardoor ben ik gaan googlen.

    Ik kom nu op dit topic uit en lees dat het bij veel mensen dus een positief effect heeft op de ademhaling. Ik hoop ook dat het mijn spieren sterker kan maken en wellicht pijn wat kan reduceren.

    Ik vraag me af of het nu beter is voor mij om dagelijks yoga te doen dan op de fiets te stappen.
Log in of Registreer om te reageren.