Heb je nog gesport vandaag? (16)
Dit topic is gesloten
Vandaag heb ik drie kwartier gewandeld met de hond.
Gisteravond is de lange wandeling van bijna anderhalf uur wel gelukt, maar het was eigenlijk te veel met al het andere dat ik die dag had gedaan. Lag volkomen uitgeteld op de bank... :P Ik was ook al gewoon te moe toen ik nog moest beginnen, dan is het beter om het gewoon niet te doen, maar ja... O-)
@Hilde: ik ben benieuwd hoe je fun & fatburning is gegaan! :Y
Gisteravond is de lange wandeling van bijna anderhalf uur wel gelukt, maar het was eigenlijk te veel met al het andere dat ik die dag had gedaan. Lag volkomen uitgeteld op de bank... :P Ik was ook al gewoon te moe toen ik nog moest beginnen, dan is het beter om het gewoon niet te doen, maar ja... O-)
@Hilde: ik ben benieuwd hoe je fun & fatburning is gegaan! :Y
Dit topic is gesloten
Reacties
Succes met de f&f! ^O^
Maarrrrr, ik heb wel in 3 dagen de hele moestuin (en dat is geen kleintje) en nog een stuk tuin waar de toekomstige moestuin komt omgespit.
Ja, en verder doe ik veel ladderoefeningen: er komt geen einde aan de plafonds die geschilderd/geschuurd/geplamuurd moeten worden!
Dus sporten: nee, bewegen: nou en of.
Oma Akke
We gingen vogels tellen, en zagen heel veel, veel moois ook
7 zilverreigers, 600 smienten, 42 canadese ganzen, casarca, pijjlstaart, slobeend, nonnetjes.........
dus niet snel gewandeld, maar wel 2 1/2 uur gewandeld
Heb 20 minuten gefietst vandaag; met deze storm vond ik het wel een sportieve prestatie 8-)
Wat is iedereen goed bezig met wandelen en in de moestuin werken. ^O^
Wellicht komt het omdat ik vorige week heel verkouden ben geweest maar dan nu nog last=
Ik weet het niet zo goed.
Ik moest heel veel hoesten,benauwd en kramp in mn kuiten ;(
Geheel erdoor heen na de training maar wel voldaan...
@ Inge: ik hoop dat je je inmiddels wat beter voelt.
@ Gwenny: vervelend zeg, maar kan idd met die verkoudheid te maken hebben, oppassen dat je jezelf niet overbelast hoor!
Ik heb vandaag 7 kilometer gewandeld bij 'n kasteel & na afloop natuurlijk daar lekker wat gedronken :P
Vond dat ik mijn sportieve prestatie maar moest belonen :+
Ben blij dat het weer lukte om 7 km te lopen. Kan niet wachten om weer aan de lange afstandswandelingen te beginnen. Snel verder opbouwen dat wandelen dus...Maar voor nu dus al heel tevreden met dit resultaat :Y
Toppietop Mir!!!! ^O^
30 minuten cross, 30 minuten loopband (wandelen en hardlopen) :) :) :)
Hier hebben ze een leuke actie in de sporthal:
je kan in de maand februari de 11 stedentocht (200 km) volbrengen op de fiets/loopband/roei-apparaat/crosstrainer/met de groepsles...... prijs als je het haalt: een bord snert!
De hele fitnesshal hangt vol met pompebleden (staan ook op de friese vlag) en bordjes met de 11 steden van friesland. Echt leuk
ik doe niet mee hoor, moet ik veel ste veel in de hal doen :P
Ja Emma, ik begrijp wat je bedoelt: al is zo'n hal heel praktisch, buiten sporten is veel lekkerder! :{w En voor zo'n bordje erwtensoep? :?
Ik heb dan ook maar weer gewandeld, 1uur en 3 kwartier. M'n hond ging niet zwemmen, want ik had de bal vergeten. En ze vindt dat ze dan niet kan zwemmen. Dan heeft ze namelijk niets op te halen. :) Is vaak wel handig hoor, dan springt ze tenminste niet overal het water in. *O*
Ik hoop dat ik gauw weer kan hardlopen, ben nu echt steeds te moe. : ;(
Ben er een tijd uitgeweest, ik denk door het weer, had weinig zin in die kou. In de kou krijg ik vaak last van mijn longen, moet er toch iets mee doen (van eerder genoemde tips) toch is gaan uitproberen.
Ik probeer deze week weer te gaan hardlopen. Voel me nu ook niet zo fit dus daar moet wat in veranderen!
Groeten SMA
30 minuten crosstrainer
40 minuten loopband (hardlopen en wandelen)
ook mijn vetpercentage laten meten... mooi laag (voor mijn doen :P)
3 maanden geen melk drinken en ik val af, helemaal mooi :Y
Da's mooi meegenomen, Emma! ;)
Vandaag heb ik anderhalf uur gewandeld met hond en bal, dus ook nog een kwartiertje ballen gegooid. :P "t Was best lekker weer vanmorgen! :Y
Goed zo,Tical! ^O^
Hier gaat het goed; heb vanochtend eindelijk weer de sportschool bezocht! *O* Daar heb ik echt al maanden naar uitgekeken!
Het was geweldig om weer te kunnen bodyshapen 8-)
Heb het hele uur kunnen volmaken gelukkig! Af en toe tempo wat aangepast; niet direct volop staan rennen en springen dus bij het aerobics-gedeelte. Maar toch mooi aan alles mee kunnen doen.
Bij het body-pump deel wel direct zwaar gewicht gebruikt; is niet conditioneel maar krachttraining.
Ben benieuwd of ik morgen spierpijn heb :?
Edit: Yup, lekker geskeelerd, maar kon wel merken dat ik dat al lang niet meer gedaan heb zeg! Dat kwartiertje lukte dus echt niet. ;) Bij de eerste meters dacht ik juist dat het wel meeviel maar na 2 minuten viel dat toch wel tegen, dus heb daarnan nog een paar minuutjes geskeelerd en toen was 't ook echt goed. Maar ja, het begin is er, heelijk om weer te skeeleren! :Y
@Mir: goh, geweldig dat een heel uur sportschoolactiviteiten je is gelukt! *O* Dat betekent dat je het SUPERGOED gedaan hebt! ^O^
@Daantje: PRIMA GEWANDELD! ^O^ *O*
Ook ik ben niet binnen blijven zitten, maar heb eerst de hond uitgelaten - mijn warming up - en toen heb ik lekker 40 minuten hardgelopen. Voelt goed! :Y
@ Tical: Goed hoor. Echt héél knap dat je zo lang kunt hardlopen, 40 minuten! Super! :Y
Zelf had ik begin van de middag maar heel ffjtes geskeelerd, dat was niet zo'n succes als ik verwachtte, haha. Maar eind van de middag heb ik in totaal ruim een uur (inclusief pauze) geschaatst. ~:)
Dat had ik al lang niet meer gedaan zeg! Maar 't was wel heerlijk, en dat was me dus heel erg meegevallen! En ik heb misschien wel 't zelfde gevoel als jou nu Tical, in ieder geval echt zo'n gevoel van: Heerlijk, ik heb weer eens écht aan mijn conditie kunnen werken. Voelt iig wel lekker. *O*
Wat een prachtig weer vandaag; ideaal om weer een LAW-etappe (Lange Afstand Wandelpad) te lopen.
Gezien het zonnetje gekozen voor een etappe vsn het Hollands Kustpad. Heb heerlijk gewandeld door de duinen en over het strand. *O* Dat zonovergoten terras onderweg, met uitzicht op zee en duinen, was natuurlijk ook perfect. ^O^
Met mijn conditie gaat het volgens mij redelijk goed. Heb ca. 15 km gewandeld en liep op het strand alweer iedereen voorbij. Had zelfs nog iets verder kunnen lopen. Te bedenken dat ik vorig weekend zo'n 7 km liep; is het plotseling heel snel vooruit gegaan. Ik ben helemaal gelukkig dus! *O*
Hoop dat ik deze week na werktijd ook weer een uurtje steps kan gaan doen. Vind ik zo'n leuke les; en is goed voor m'n conditie. Ga nu iig vast een volgende, langere LAW-etappe plannnen; mijn doel is weer tussen de 30 en 40 km lopen; dat is voor mij namelijk gebruikelijk. Korte wandelingen loop ik daarnaast ook met veel plezier! :Y
Vandaag was het weer nóg lekkerder, dus? Je zou toch zeggen... nóg meer sporters?
Ik heb op het miidden van de dag weer hardgelopen. M'n thermoshirt kon uit, ik liep in een CoolMax Tshirtje... en had spijt van m'n trainingsbroek, een piratenbroek of short was echt warm genoeg geweest! :) Ik liep in een rustig tempo, waardoor ik 80 minuten kon volmaken. 't Ging echt lekker! :Y
Daar ging mijn voetballen deze week. En morgen kan ik ook niet gaan trainen. Zaterdag wel weer een wedstrijd.
Gisteren dagje naar de sauna geweest. Dat was erg lekker. Ook gezwommen maar dat ging niet zo lekker. Kon in dat bad ook niet staan maar er waren wel van die stangen aan de zijkant om vast te pakken. Wel een paar rondjes gezwommen, wat oefeningen gedaan en ff watertrappelen met mijn vriend ;)
Ook 2 lekkere dingen gedaan: algenpacking en hotstonemassage. Kreeg het ook ff benauwd. Dat was toen mijn vriend met zijn douche (was veel warmer, die van mij niet zo) mijn rug van de algen ontdeed.
Nu weer over naar dit topic ;)
Op mijn werk loop ik iig meer, heb de printer ingesteld op de grote printer verderop in de gang. haha loop ik tenminste meer, want ja zit bijna heel de dag achter de pc.
Vandaag op de fiets naar het dorp hier langs gegaan (is ongeveer een kwartier fietsen). Ik ben daar naar een voetbalwedstrijd gaan kijken omdat ik met een paar van die jongens mee deed tijdens het zaalvoetbalmixtoernooi hier in het dorp in januari.
Je moet echter een brug over en dat was vrij zwaar. De terugweg fietste ik met een vrouw. Ging niet zo heel lekker. Had wel mijn ventolin ingenomen.
Piep heel erg en hoest me suf. heb de halve nacht wakker.
Het Probleem is dat ik dat gisteen in pure enthiousiastme tegen een collega zei die ik in werk deze morgen. Dat we wel konden gaan fietsen. Naar buitenkijkend. En Zij reageerde zo enthiousiast dat ik het gewoon niet meer terug durf te draaien.
Eigenlijk wil ik me gewoon niet laten kennen.
Dat ik met mijn 22 vermoed dat ik het niet ga trekken.
Aan de andere kant. Hebben we niet zo heel veel clienten.
Maar het probleem is dat we straks wel de hoge brug over moeten fietsen.... Tjaa...... Wat zal ik zeggen... Ik doe het toch. Misschien gaat het juist super..... we zien wel dus....
Sorry hoor ik ben nooit echt zo perssimistisch alleen nu zat ik er ff mee in mijn maag...
@j10e Jammer meid dat het niet geweldig ging.... balen...
@daantje Goed bezig.... !!!!