Herstel na dubbele longembolie en longontsteking

Hallo, ik heb een vraag over het herstellen na een dubbele longembolie en een longontsteking. Ik heb half januari 2025 deze diagnose gehad. Ik slik vanaf dat moment bloedverdunners (Xarelto). Nu ben ik dus een 4 maanden verder, maar ik blijf zo moe en heb nog steeds weinig conditie. Ik probeer 2 à 3 keer per week zo’n 25 km te fietsen (racefiets of MTB) in een niet te intensief tempo, maar het lijkt wel of de vermoeidheid maar niet overgaat. Het is ook altijd weer een uitdaging om de vermoeidheid te negeren en toch op de fiets te stappen. Iedere middag lig ik nog zo’n 30 a 45 minuten op de bank te rusten. En dan ben ik nog niet eens aan het werk. Dit zorgt voor verdriet en frustratie. Heeft iemand hier ervaring mee? Hoe lang duurt het ongeveer voordat de vermoeidheid afneemt en je conditie wat verbetert? Ben ik te ongeduldig? Of heeft er hier iemand tips om mijn conditie weer wat op peil te krijgen?