Jaarlijks meerdere periodes met extreem hoesten
14-01-2023 om 15:43 uurHi,
Ik heb eosinofiel astma en heb eigenlijk sinds mijn 12e elk jaar al meerdere luchtweginfecties die zich uiten in extreme hoestbuien voor ongeveer zo’n 2 week aanhoudend.
Momenteel ben ik bijna 23 jaar en merk ik dat ik steeds meer last krijg van mijn astma. Vorig jaar ben ik overgestapt naar de Foster 200/6 hiervan gebruik ik in periodes dat het goed gaat (vaak voorjaar en zomer) 2 pufjes in de ochtend en 2 in de avond. In periodes dat ik gevoeliger ben neem ik 6 pufjes per dag en op de momenten dat ik last heb van de extreme hoestbuien 8.
Wat mij vooral heel erg stoort is dat het hoesten ontzettend veel invloed heeft op mijn leven. Ik hoest gemiddeld vaak zo’n 10 tot 12 weken per jaar. De hoestbuien (kriebelhoest) die ik kan meemaak duren vaak lang (15min/20min) en gaan echt door tot kokhalzend aan toe. Op het moment dat ik in zo’n hoestbui zit helpt werkelijk niks, ik kan liters met water of thee drinken, op snoepjes zuigen en op bed haast rechtop in mijn kussens liggen maar echt niks helpt. Inmiddels merk ik dat ik mijn positiviteit op dit vlak echt wel aan het verliezen ben. Al meerdere keren heb ik bij huisartsen en specialisten gehoord dat ik ‘maar moet uithoesten’. In de periodes dat ik zo extreem hoest slaap ik eigenlijk gewoon niet. Codeïne tabletten daar hoest ik gewoon doorheen.. Daarnaast kan ik in die periodes ook niet functioneren in mijn dagelijks leven. Ik studeer nog maar naar school gaan is vaak geen optie omdat ik om de haverklap verstrekt raak in een extreme hoestbui waardoor ik dus ook niet kan communiceren. Een presentatie geven of een gesprek aangaan gaat op dat soort momenten gewoon niet. Afgelopen jaar had ik een herkansing en die wilde ik hoe dan ook maken, ik ben dus heen gegaan en heb tijdens het tentamen een hoestbui gehad van 20 min. Helaas geldt dit voor mijn werk ook, ik hoest werkelijk het hele kantoor bij elkaar en moet om de haverklap naar de wc lopen om ‘uit te hoesten’. Het is voor mij ook een extreem ongemak en daardoor zeg ik automatisch alle sociale activiteiten ook af, ik kan moeilijk ergens heen gaan en om de 10 minuten uitbarsten in een hoestbui. Laatst zat ik in de trein tijdens een hoestperiode en jahoor ik kreeg een verschrikkelijke hoestaanval. De mensen in de coupe reageerde erg vervelend, ‘nou wat irritant zeg’ ‘is het nu eindelijk een keer klaar’ deze opmerkingen bevestigingen het ongemak alleen nog maar meer en meer..
Momenteel zit ik weer midden in mijn hoest periode, de huisarts geeft aan dat dit voor mij eigenlijk gewoon een longaanval is die uit zich bij mij in het extreme hoesten. Ik slik inmiddels voor de 2e keer in 6 maanden een prednisolon stootkuur om alles weer even rustig te krijgen maar ik baal hier wel echt van dat ik dit nu al op mijn 22e nodig heb.
Voor mijn astma en hoesten heb ik al fysiotherapie gehad en logopedie.
Mijn vraag aan jullie is of jullie nog tips voor mij hebben? En zijn er anderen die zich ook beperkt voelen in hun dagelijks leven door het hoesten? Hoe gaan jullie daarmee om?
Wat vervelend, zulke hoestbuien.
De tips die ik heb zijn als volgt:
- Astmaklachten kunnen gedurende je leven veranderen. Dus waar je nu veel last van hebt kan over 10 of 20 jaar anders zijn. Het kan dus een fase zijn, waar je doorheen moet, helaas.
- Foster staat bekend om hoest als bijwerking. Je kunt met je arts overleggen of een andere puf zinvol kan zijn. Pas na ongeveer 6 weken kun je dan iets zinnigs zeggen over de werking en de bijwerkingen.
- Tijdens revalidatie leerden wij a) je hoest te stoppen. Klinkt heel makkelijk, maar is het niet. Want het is een stukje gedragsverandering. Met veel oefenen lukt het wel. En ook dan kan een hoestbui nog lang duren, maar het aantal hoesten vermindert dan toch echt. Ze waren er erg streng in, en dit moeten stoppen met hoest gold dus voor iedereen.
b) zodra je hoest stop je met alles waarmee je bezig bent. Je neemt de tijd om uit te hoesten, en om even op adem te komen. Dan pas ga je weer verder met waar je nee bezig was.
dat je het hoesten moest stoppen.
- Je niet laten beperken door je hoest. Nergens voor nodig, wat mij betreft.
- Je prikkels een half jaar bijhouden. Op welke momenten hoest je? In welke omstandigheden (het weer, binnen of buiten, bij inspanning, enz). Nam je vooraf wel of geen luchtwegverwijder?
- Relativeren. Ooit stopt je hoestbui. Die ervaring heb je tenslotte.
Hopelijk heb je er iets aan. Zo niet dan vergeet je het weer snel.
Sterkte met je hoest. En dat het maar snel mag verminderen.
Oh meid wat enorm naar! Ik herken het helaas wel die extreme hoestbuien. Bij mij is het ook een uiting van mijn astma en ik merk dat medicatie aan het begin van het ontstaan van de hoestbui soms al werkt. Vaak is het bij mij reactie op een prikkel en hoe sneller ik erbij ben met extra medicatie hoe sneller het hoesten op dat moment verminderd, maar elke mini prikkel triggert het wel weer.
Heel makkelijk gezegd, maar laat die mensen lekker denken wat ze denken. Je hoest niet voor je lol!
Op je werk benoemen dat je af en toe een hoestaanval hebt, als je uitlegt wat het is en dat het over gaat hebben mensen er meer begrip voor. “Gewoon” proberen om op dat moment rustig te blijven ademen, gewoon op je plek blijven zitten en je hoestbui zijn gang te laten gaan. Je collega’s leren vanzelf: oké ze heeft een hoestbui, die gaat zo weer voorbij. Komen je wellicht wat water of thee aanbieden en vragen of het gaat. Als je in je hoofd rustig kan blijven kan het zijn dat je hoestbui sneller voorbij gaat, omdat stress je longen ook kan prikkelen en het daardoor langer in stand kan houden.
Overleg dit met je arts! Maar je zou kunnen vragen of je op het moment dat je zo’n bui voelt aankomen of je dan meteen mag puffen en kijken of dit helpt. Mij helpt het namelijk wel.
Bij mij begon het op mijn 25ste, dus ik snap wat je denkt en dat is heel logisch. In het begin vermeed ik ook sociale activiteiten, maar ik dacht al snel waarom🤷🏻♀️ ben in het begin dan ook vaak met vrienden op pad gegaan die er vanaf wisten en me konden steunen op zo’n moment. Dat gaf mij meer vertrouwen.
Ondertussen ken ik mijn triggers en snap ik mijn astma beter en dit helpt enorm, maar dit gaat niet van de een op de andere dag. De tips van Suus sluit ik me ook bij aan.
Hopelijk heb je hier iets aan. Sterkte en hopelijk helpt de prednison het rustiger krijgen!
Wat vervelend dat je zulke nare reacties krijgt vanuit je omgeving. Dat maakt het niet makkelijker. Ik heb zelf ook periodes waarin ik heel veel hoest. Waarschijnlijk is het meestal toch post viraal dus na een virusinfectie maar het kan bij mij maanden duren. Vaak is het toch hyperreactiviteit waarbij ik ga hoesten als reactie op prikkels wat bijvoorbeeld sigarettenrook kan zijn of kou of vocht maar ook lichte inspanning of dat ik me ergens druk over maak. Ik heb ontdekt dat de foster en atimos wel helpen tegen het hoesten maar de berodual die ik als noodmedicatie heb, helaas nauwelijks. Codeïne onderdrukt het hoesten wel maar niet de onderliggende hyperreactiviteit bij mij.
Het heeft bij mij heel lang geduurd voor ik een patroon ontdekte in mijn hoesten en mijn longarts en longverpleegkundige hebben me daar wel goed bij kunnen helpen. Het blijft vervelend maar er is weinig aan te doen. En blijf uitleggen in de hoop dat je wat meer begrip krijgt vanuit je omgeving.
Heel erg bedankt voor je tips! Ik ga ermee aan de slag.
Reactie op Juno92Heel erg bedankt voor het delen van jouw ervaringen en de tips! Ik ga ermee aan de slag
Bedankt voor je reactie! Ik herken het inderdaad dat het vaak na een virusinfectie komt en dan met medicatie al niet meer te onderdrukken is. Fijn om te horen dat je je patroon hebt ontdekt, ik ga hier ook mee aan de slag!