Ribbenkast pijn, slapen, astma
04-06-2025 om 14:19 uurIk heb de afgelopen maand pijn in mijn rug, rond mijn ribbenkast, tijdens mijn slaap midden in de nacht en als ik wakker word. De pijn houdt ook overdag aan, vooral als ik adem, maar het is altijd minder dan toen ik wakker werd, soms is het zelfs overdag verdwenen. Dat heb ik daarvoor nooit ervaren. Ik heb net de diagnose astma gekregen.
Ik voel ook dat mijn lichaam erg gespannen is. Ik gebruik sinds gisteren Foster NEXThaler en het lijkt erop dat mijn longen en luchtwegen meer ontspannen zijn als ik wakker word, maar niet de ribbenkast en de rest van mijn lichaam.
Herkent jij dat ook?
Zo ja, wat helpt jij om de pijn te verminderen? Heeft iemand ademhalingsoefeningen met een fysiotherapeut geprobeerd en hoe bevalt dat?
Alvast bedank, lieve mensen/ lotgenoten!🌸
Welkom Joanne op het Longforum. Het kan soms even duren voor er een van onze deskundigers reageert want wij zijn allemaal vrijwilligers. De lotgenoten hier kunnen je vast goed adviseren daar zij ervaring hebben. Persoonlijk zou ik zeggen maak een afspraak bij de fysiotherapeut, hij of zij kan kijken naar je spieren, skelet en houding. Succes en sterkte. Een luchtige groet, Jessica 🌸
Hoi
Ik denk dat je spierpijn rond je ribbenkast van de ademhaling komt die toch meer moeite kost omdat je astma hebt. Ook s nachts kan het ademhalen lastiger zijn en dan merk je dat bij wakker worden aan je spieren. Die hebben hard gewerkt. En doen ze natuurlijk 24/24
Als t goed is gaat t langzaamaan beter met de puf die je gekregen hebt. Maar het kan wel tot 6 weken duren voor t maximaal werkt. Dus niet van vandaag op morgen zegmaar
Maar ik verwacht eerlijk gezegd dat je in de loop van de tijd gaat merken dat die spierpijn rond je ribbenkast minder gaat worden
Als t na die 6 weken echt nog niet beter is kan je weer naar de huisarts; maar t heeft even tijd en ik denk dat t past bij je diagnose astma dus dat je je er niet echt zorgen over hoeft te maken
Oefeningen weet ik zo niet, maar misschien heeft iemand anders een tip en anders kan je in het topic “vraag het de deskundige” een vraag aan de fysiotherapeuten stellen.
Hallo,ik ben Elly uit 1944 en een digibeet.Ik mankeerde al veel en de astma kwam erachteraan.Het is moeilijk leven hiermee maar ik doe mijn best.24 Mei kwam de 1e aanval en ik dacht dit is het einde ik stik.Nu gebruik ik Ventolin met zgn voorkamer en ik moet er ook in de nacht uit,kom niet tot de wc dus in plasbroek.Hoe regel ik dat beter??
Hallo Joanne,
Pijn in ribben herken ik, alsof je strak ingesnoerd zit. Voor mij betekent het dat ik benauwd ben zonder dat ik extra "piep of brom"
Ook de saturatie is op dat moment goed. Gebruik ik een kortwerkende luchtwegverwijder dan neemt de pijn af of gaat zelfs helemaal weg.
Overleg met je arts wat de mogelijkheden zijn.
Groetjes Spirit
Hallo Elly,
Wat een nare ervaring je eerste astma aanval. Hoop dat het nu wat beter gaat.
Maak een afspraak met een ergotherapeut, die kan je helpen om aanpassingen in je huis te maken. Bijvoorbeeld een postoel zodat je niet helemaal naar de wc hoeft te lopen.
Via je huisarts is dit snel geregeld.
Groetjes Spirit
Hoi! Ik herken je verhaal wel een beetje. Ik heb zelf ook astma en soms spanning en pijn rond mijn ribbenkast, vooral bij stress of na een slechte nacht. Ademhalingsoefeningen bij de fysiotherapeut hebben mij goed geholpen om beter te ontspannen. Ook probeer ik bewust rustiger te ademen en soms wat rek- en strekoefeningen te doen. Misschien helpt het jou ook! Sterkte en beterschap gewenst!
Hoi,
Heb ik helaas ook regelmatig last van inderdaad. Bij een slechte nacht of veel stress. Wat mij helpt is inderdaad veel rekken en strekken, laat mezelf af en toe masseren rondom mijn rug dan komt alles helemaal los of naar het stoombad door de warmte ontspannen ook de spieren. De combinatie van dit alles zorgt er voor dat ik er weer een paar weken tegen aan kan. Soms wilt een extra dosis foster ook wel helpen. Hoop dat het helpt. Groetjes,