bewegen
12-10-2009 om 19:04 uurKan iemand mij zeggen of ik genoeg beweeg???????????????? :?
Ik heb 3 poets adressen om de week 4,ik pas op onze kleinkinderen(en dan moet ik wel wat schuiven met de poets adressen) daar wandel ik dan als het weer het toelaat elke dag wel mee en ik fiets elke dag,want we hebben geen auto dus . :Y
Ik stel deze vraag omdat bij ons in het dorp de therapeut een bewegingsles organiseerd voor mensen met copd. *)
Volgens mijn man hoef ik me niet op te geven want zo zegt hij beweeg ik al genoeg.
Voor ik er achter kwam dat ik copd had gaf ik aerobic lessen .
Liefs en groetjes Oma Wilma :W
Hoi Wilma,
Ze zeggen altijd 30 min bewegen per dag is genoeg. Ik denk dat je wel genoeg beweegt. Maar extra 'sporten' met COPD kan voor de conditie nooit kwaad. Het is ook wel heel leuk denk ik :Y
Je kunt het eventueel misschien een tijdje proberen?
Groetjes, Nina
Ja bedankt Nina dat is ook een optie ik zal eens kijken groetjes Oma Wilma ^O^
Hallo oma Wilma,
Bewegen en therapie gericht op COPD zijn twee verschillende dingen.
Waarschijnlijk beweeg je wel voldoende, maar training van spieren die belangrijk zijn voor je ademhaling b.v., is meer dan dat.
Als ik jou was, dan zou ik me opgeven want je zult er zeker baat bij hebben.
Succes!
(oma) Marlen
Helemaal waar oma Wilma, ik beweeg ook meer dan genoeg, maar ga toch nog 2 x in de week trainen, ik doe de legpress 20x100, 30 keer 90 en 40 x keer op 80, ik doe interval fietsen, 5min.op 50, 1 minuut 60 en 2 min.90. en dat dan een half uur, ik loop op de loopband een half uur op 5 km. Het is wel afzien maar ik heb daarna altijd het gevoel van wat nou, tuurlijk kan ik dat??? :Y :Y :s) :s)
Maar ik ben mij er ook terdege van bewust dat ik nog heel veel kan in tegenstelling tot de mensen in Gold3 en 4. :@ GreetZZZ, Inez