Moeite met praten

Denk een kwestie van oefenen, Janine12

Voor een zin goed inademen, dan praten en evt nog beetje verder uitademen en dan weer overnieuw

Maar t voelt beetje raar en t gaat allemal langzamer, dus dat is echt wennen

Maar denk wel dat je uiteindelijk minder kortademig wordt tijdens een gesprek.

Succes!

Zoals Edelweiss zegt: dit is echt wennen en in je systeem krijgen. Ook bijvoorbeeld op de uitademing opstaan vanuit je stoel, op de uitademing kracht zetten. Dat is in het begin heel veel nadenken, uiteindelijk wordt het automatisme, maar geef het de tijd en het gaat met vallen en opstaan omdat het een nieuwe gewoonte moet worden.

Succes!

Ik heb, vooral in benauwde periodes nog wel eens moeite om mijn ademhaling onder controle te krijgen en dan helpt het om liedjes mee te zingen met de radio. Misschien is dat voor jou ook een manier om te oefenen?

Inderdaad zoals hierboven geschreven, maar zelfs al pas je alles toe, je zult waarschijnlijk vermoeider blijven na veel praten met copd dan zonder copd...

Acceptatie hierin is net zo belangrijk, na bezoek ben ik altijd moe, alles werkt door op 't lijf/longen, praten maar ook emotie, zoals verdriet of juist euforie bij leuke dingen, ik merk het direct, alleen doordat ik het accepteer en weet, ok ik ben straks moe maar heb wel lol gehad dan rust ik met een voldaan gevoel uit.

Sterkte en vooral gezellig blijven praten en soms zeg ik tegen m'n bezoek, nu luister en knik ik even om uit te rusten, meestal wordt er dan met humor op gereageerd met: eindelijk is ze stil te krijgen.... Zonder humor zijn we niks.

Fijne dag 🍀

Bedankt allemaal voor de reacties. Het is dus een kwestie van oefenen, oefenen en nog eens oefenen. Ik laat nu meestal de ander meer praten. Ik heb een vriend waar ik altijd vreselijk om moet lachen en bij hem heb ik minder last. Omdat lachen ontspant natuurlijk. Maar ik krijg dan soms ook weer hoestbuien vh lachen. Zingen heb ik geprobeerd maar, wat 1 van jullie voorstelde, maar dat is nog vermoeiender dan praten.