Stoppen met roken

Ik vind het wel heel lief dat je dit voor je vriendin doet Tinie!  _O_
Ik hoop ook echt dat ze gaat inzien dat die sigaret het niet waard is en ze de kracht kan vinden om te stoppen. Want als je ergens mee wilt stoppen moet je er wel voor de volle 100% achter staan en lekker in je vel zitten, anders mislukt het, en als ik dit zo lees denk ik niet dat dit het juiste moment is voor haar!

Veel sterkte hoor, ook voor jou om dit allemaal aan te zien!

Liefs Martha

Tja.. ik kan makkelijk praten natuurlijk, want ik heb nog geen sigaret in mijn handen gehad, maar...

Dat roken slecht is weten we allemaal. Maar als je COPD hebt, is het echt zaak om te stoppen. De tabaksrook brengt onherstelbare schade toe aan je longblaasjes. Als je blijft roken heeft een behandeling van klachten geen enkele zin!

Er wordt vaak gezegd dat 'het toch niet meer uitmaakt' omdat je toch al ziek bent. DIT IS NIET WAAR. Het maakt wel degelijk uit of je stopt of niet. COPD is nog niet te genezen, maar je kunt er wel voor zorgen dat het niet nog erger wordt! Je verkort niet alleen je leven, maar je verlaagt ook de kwaliteit van het leven.

Makkelijk gezegd natuurlijk, maar hoe doe je dat? Maar liefst 100.000 mensen per jaar lukt het daadwerkelijk te stoppen met roken! Dus waarom jou niet?

Tips:
* Kies een bewuste datum om te stoppen
* Schrijf je redenen om te stoppen is op! (Voorbeeld nodig? Slecht voor je gezondheid, kwaliteit van het leven gaat achteruit, je schaadt er anderen net zo mee, dus ook je kinderen!! Snel last van koude handen en voeten, je kleding, haren enz stinken naar de rook, slecht gebit, en natuurlijk de verhoogde kans op hart en vaat ziekten, vormen van kanker en in het bijzonder longkanker, COPD, impotentie en ga zo maar door)
* Vertel uw omgeving dat u gaat stoppen en vraag om steun
* Vermijdt rook plekken, zeker de eerste weken
* Eet gezond en regelmatig, dat helpt tegen de lekkere trek
* Ruim de verleiding op! weg pakje sigaretten!

Meer info:
* Kijk bij de stichting Stivoro, op www.stivoro.nl
* Kijk op www.stoppenmetroken.nl
* Kijk op www.ikstop.nl
* Vraag uw huisarts om hulp

Groetjes!
Marjon

Zelf ben ik gestopt (na vele pogingen, soms voor langere tijd) dankzij het boekje van Allen Carr. Mijn moeder lukte het op die manier niet en die is heel blij geweest met Zyban. Na een week gebruik hiervan kon ze een datum prikken en heel gemakkelijk stoppen. Ze heeft het middel toen nog een aantal weken doorgeslikt en moest er helaas mee stoppen vanwege haar slecht werkende schildklier. Maar ze is er nog steeds heel enthousiast over hoe dit middel haar hielp.

Mijn schoonvader is 2 1/2 week geleden gestopt met roken,
hij heeft zich laten laseren! Hij had al eens vaker geprobeerd
maar niet langer als 4 dagen,dus die 2 1/2 week is al opweg,toch? We
hopen maar dat hij het volhoud.  ^O^
Mijn zusje is gisteren gestopt en die had me vanmorgen toch een
rot humeur en zei toen ze weg ging: ik ga me een pakje sigaretten halen!
Weet niet of ze ze ook gehaald heeft. Wat een ellende om van die troep af te komen,
ben ik blij dat ik hier nooit aan begonnen ben, zelfs nog nooit geprobeerd.

Groetjes Jill

Mijn man probeert sinds gisteren weer te stoppen met roken.
Het is niet de eerste keer dat hij een poging doet.
Ik hoop dat hij het volhoud want Jefrey en ik hebben er erg veel last van. :Y

Gelukkig heb ik nooit gerookt.
Mijn vader rookte vroeger al en toen vond ik het al stinken. :Y
ik wens iedereen die wil stoppen met roken en een poging doet erg veel sterkte.
Het lijkt mij erg zwaar om met een verslaving te stoppen.

Groetjes

Pffffff het is inmiddels al ruim 4 jaar geleden dat ik m'n laatste shaggie opstak en ik vind het nog steeds moeilijk!!!!!!
Ben 'cold turkey' gestopt na zo'n 2 jaar geestelijke voorbereiding ;-) Het is niet zo dat ik de hele dag loop te snakken naar een sigaret, maar het komt toch wel meerdere keren per week voor dat ik denk "ohhhhh nú een shaggie, hmmmm..." Het is natuurlijk voor mezelf ook veel beter niet te roken, maar het komt echt door de kinderen dat ik de verleiding weersta. Dat ik m'n eigen lijf 'verziek' is tot daar aan toe, maar dat van de kinderen.....nee, dat kon ik niet langer verkroppen.

groetjes, Syl

hoy alllemaal.
mag pas eind mei zeggen dat ik 1 jaar gestopt ben met roken,maar heb er geen enkele moeite mee.
wel gehad hoor van te voren ik wist dat ik voor de transplantatie gestopt moest zijn, had het er toen erg moeilijk mee,maar als je binnen 1 jaar 3 maal in het ziekenhuis terecht kom,leer je het roken wel af.
ben nu trouwens in de molen van de screening, maar door voor de 2è keer in 2 weken tijd blaas ontsteking te krijgen, moet ik weer even pas op de plaats maken. moet trouwens ook veel oefenen met lopen, want moet in 6 minuten 190 meter kunnen lopen, en dat lukt bij lange na nog niet.de beste tijd tot nog toe is 92 meter, dus daar moeten we nog ff aan werken.voor ieder die stopt met roken sucses,je krijgt er heel veel voor terug als het je lukt. doeiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii groetjes toendra

Hoi allemaal,

Ook ik ben gestopt met roken.
Puur noodzakelijk kwaad, ik was mijn longen aan het poken.
Heb hiervoor al vele pogingen ondernomen.
Elke keer weer de mist in gegaan en weer bij een volgende poging aangekomen.

Ik ben / was een echte fanatieke roker.
Zo'n veertig cigaretten per dag, was een echte longen koker
Ik ben nu vijf weken gestopt.
En niet uit vrije wil, maar gewoon omdat ik er letterlijk in stikte en bijna het leven werd uitgehopt.

Ik droom van die brandende peuk, was er 21 jaar mee getrouwd.
Ben nu cigaretten weduwe, heb er om gerouwd.
Elke keer zag ik die man met die zeis,..........in het zwart heel verfijnd.
En om die reden maakte ik aan deze relatie een eind!

Hoop nu op een gezonder leven.
Op sterke longen die de astma geen kans meer geven.
Dat ik het ooit zover heb kunnen laten komen........................
Een leven zonder longziekte, had ik daar maar eerder van liggen dromen...........

Groet Hellen

ik ben nu 2 jaar gestopt met roken. Ik rookte 2 pakjes sigaretten op een dag
ik heb toen ook echt alles geprobeerd om te stoppen en ik moest ook stoppen
me longen konden het niet meer aan. Nu ik 2 jaar verder ben heb ik gelukkig weer meer lucht.
Ik ben gestopt met roken door hypnose. ik geloofde er niks van maar na de sessie
heb ik niet meer gerookt en ook helemaal geen behoefte meer gehad.
Ben zo blij dat ik er vanaf ben hier ben ik geweest https://hypnosepraktijk-rotterdam.nl/stoppen-met-roken/
voor de mensen die interesse hebben wie weet werkt het voor iedereen :)