stoppen met roken probleem
09-04-2014 om 20:23 uurHallo goeden dag
Ik heb een vraag over een groot probleem die ik heb
ongeveer een anderhalve jaar geleden is er bij mij COPD ontdekt, nu ben ik een vrij stevige roker en heb eerder al cold Turkey geprobeert stoppen al een aantal keer geprobeert maar dat werkte niet, heb nicotine kauwgom geprobeert , ook dat wilde niet werken, iedere dag een paar shaggies minderen is me ook al niet goed afgegaan , nicotine pleisters mag ik niet hebben krijg ik blaren van op me arm en champix mag ik ook niet meer om dat ik er TE depressief van werd en zelfs zelfmoord wou plegen, hebben jullie nog een oplossing hoe ik kan stoppen ??, heb alles ook onder begeleiding maar niks lukte me.
de e-sigaret word mij overal afgeraden en ook na het onderzoek van het rivm leek mij dit een zeer schadelijk product, hebben jullie nog ideeën ??
groetjes
frammel
Welkom op het longforum. Er zijn diverse coachings- en stoppen met roken sites, wellicht vind je daar zeker info. Er zijn vast ook leden die tips hebben.
Succes met stoppen.
Hallo Frammel,
Zoals Marcus schrijft,kijk eens op het internet.
Want wat jij allemaal beschrijft,dan heb je weinig keus...
Heb je reeds de zuigtabs van niquitine geprobeerd?
Ik ben gestopt met pleisters en zuigtabs..en ook mijn stok achter de deur:ik heb copd g2 en ben reeds
1.5jr rookvrij.
Aan u de keuze...
Veel sterkte in je stoppoging. ^O^
Beste Frammel,
Wat vervelend dat het maar niet lukt om te stoppen met roken. Veel mensen proberen te stoppen met roken. En veel mensen lukt het niet in een keer. Stoppen met roken gaat niet alleen om willen. Het gaat ook om kúnnen. Je moet het leren, net als autorijden. Hoe moeilijk dat soms ook is.
We adviseren je om nogmaals contact met je huisarts of longverpleegkundige op te nemen om samen de mogelijkheden te bekijken. Geef ook vooral aan dat je voor jouw gevoel alles al hebt geprobeerd.
Informeer wel even vooraf bij je verzekeraar over de vergoeding van een nieuwe behandeling.
Kijk voor informatie ook eens op: http://www.jellinek.nl/informatie-over-alcohol-drugs/tabak/
Succes met stoppen!
Met vriendelijke groet,
De Advieslijn
Beste Frammel,
Echt heel vervelend dat je niet kan stoppen, Ik weet wat het is, heb het ook jaren vergeefs geprobeerd. Zelfs nadat mijn vader was overleden aan de gevolgen van emfyseem, en ook bij mij een lichte mate van emfyseem was vastgesteld, kon ik niet stoppen.
Het klopt dat in een e-sigaret ook schadelijke stoffen zitten, maar diverse onderzoeken in laboratoria hebben aangetoond dat in vergelijking met tabak het aantal schadelijke stoffen in de damp van een e-sigaret haast te verwaarlozen is. Het is ongeveer 1 op 1000, wat wil zeggen dat 3 jaar lang een e-sigaret gebruiken overeen komt met 1 dag tabak roken. Dus als het écht nog niet lukt om te stoppen kan je toch beter even gebruik maken van zo'n e-sigaret, dan krijg je in elk geval geen teer, koolmonoxide, kankerverwekkende stoffen, bestrijdingsmiddelen en fijnstof meer binnen, en dat is al een enorme gezondheidswinst. Stoppen met de e-sigaret kan daarna altijd nog. Als je het niet vertrouwt; hier kan je wat lezen over de onderzoeken die inmiddels zijn gedaan naar de schadelijkheid van de e-sigaret. http://www.prnewswire.com/news-releases/new-research-shows-e-cig-vapor-contains-similar-toxins-to-outdoor-air-and-human-breath-248203221.html Wil je eerst nog meer informatie hebben, dan mag je mij altijd een PBtje sturen.
Veel succes met stoppen.
Misschien kun je acupunctuur proberen.
Heb zelf geen ervaring met stoppen met roken, maar hoor daar vaak wel positieve verhalen over.
Succes
Acupunctuur is niks voor mij, ben (schaam me een beetje ervoor) bang voor naalden en die zuig tabs had ik ook geprobeerd maar werkte dus ook niet, iederekeer maar weekje 14 dagen iets minder roken maar dan toch weer terug vallen.
Ondertussen stervens sjacherijnig thuis, kind die weer afgebekt word omdatik vlug geirriteerd ben, ja dan besef ik wel weer wat ik deed en dan natuurlijk die kleine knuffelen en mee praten, pijn in me hart, gelukkig snapt ze het wel maar toch, ik vind het van mezelf niet kunnen, zeer gestressed rond baggeren om dan uiteindelijk die peuk toch maar te nemen, ja na 14 dagen ben je op, helemaal leeg en ga je voor de goede rust maar weer terug naar af.
Waarom probeer je de e-sigaret niet omdat die schadelijk is en ga je dan door met iets wat nog veel schadelijker is? Valt best mee met de e-sigaret en kies dan voor het minst schadelijke! Gewoon 1 kopen en je krijgt daar geen spijt van :)
Stoppen met roken lukt alleen als je werkelijk gemotiveerd bent. Je moet je realiseren dat elke eerste sigaret/shaggie uit een nieuw pakje het begin is van je volgende verslaving. Dus NOOIT meer sigaretten/shag kopen of bietsen. Als je hiervan goed doordrongen bent, maak je de beste kans. Zorg dat je N.icorette inhaler in huis hebt voor het geval je echt de behoefte aan nicotine niet meer kan weerstaan. Dat is een plastic pijpje waarin een patroon nicotine past. Ook als het patroon leeg is, kan je zo nodig nog met dat pijpje je rookhandelingen uitvoeren, zonder iets naar binnen te krijgen, zeker geen rook of andere giftige stoffen. Probeer zo lang mogelijk niet toe te geven aan je behoefte om je lichaam er aan te laten wennen. Doe alsof het een medicijn is, dat je bijvoorbeeld om de 6 uur mag, maar niet hoeft te nemen. Als je verder goed slaapt, kan je lichaam dat aantal uren ook zonder nicotine, dus als je wakker bent en je bent gemotiveerd, kan je lichaam dat dan ook.
Sinaasappelen pellen is ook een therapeutische handeling om te doen, sinaasappel eten is nog gezond ook.
Ik hoop, dat ik je heb kunnen motiveren. Dat spul wel goed buiten bereik van kinderen houden!