Dag puffers-enzo, Als het te veel inspanning van je vraagt kan je het beste contact opnemen met het WMO van jouw gemeente. Leg je probleem daar voor of vragen voor een gesprek met de wijkverpleegkundigen. Zij zouden thuiszorg voor je kunnen regelen. Je kunt dit ook via je huisarts regelen maar uit ervaring weet ik dat het het WMO korter lijntjes heeft. Hopelijk heb je hier wat aan en sterkte. Een luchtige groet, Jessica
Ik weet niet welke longziekte je hebt, maar kan je wel vertellen hoe ik het douchen aangenamer maak. Om te beginnen, ik heb geen gordijn of wanden, sta dus in een badkamer met de deur open. Zo kan het vocht zo snel mogelijk weg. Het douchen kort houden, dan een handdoektulband om de haren en zoveel mogelijk op de gang (uit het vocht) drogen en aankleden. Ook gebruik ik geen parfum meer in de producten, want dat deed pijn bij het ademhalen. Ik gebruik Neutral nu. Dan het badkamerraam open totdat het vochtgehalte onder de 60% is gezakt. Het moet wel niet te koud worden, want van kou word ik ook benauwd. Dan kan ik alles met moeite droog maken. Ik overweeg ook nog een stoel voor onder de douche.
Ik heb het meest moeite met het drogen van de wanden en vloer, bewegen en dat in een vochtige ruimte. Het staan onder de douche gaat goed, de armen omhoog om de haren in te zepen is wel weer moeilijk.
Het blijft een moeilijke klus, douchen zonder hulp.
Douchen is een zware lichamelijke activiteit ten eerste.
U doet het in ieder geval goed door gebruik te maken van een douchestoel. Als u de mogelijkheid heeft, kunt u ervoor kiezen om zich niet af te drogen, maar u te laten opdrogen door bijvoorbeeld een badjas aan te trekken. Indien mogelijk kunt u tijdens het douchen de deur van de douchecabine of het douchegordijn open laten als u benauwd bent. Dit voorkomt overmatig vochtigheid en stoom. Ook kan minder heet douchen zorgen voor minder stoomvorming. Vermijd sterk geparfumeerde douchegels, shampoo en spuitdeodorant indien uw luchtwegen daar gevoelig voor zijn.
Over het algemeen geldt bij lichamelijke inspanning:
* Temporiseer, dus beweeg rustig en nooit gehaast of snel
* Doseer, dus niet teveel activiteiten ineens achter elkaar, neem op tijd en regelmatig even pauze om op adem te komen
* Gebruik de juiste ademtechniek, dat wil zeggen: adem kort in door de neus en blaas lang uit door de mond (ademen rond een rechthoek) en blaas uit met getuite lippen
Misschien is het volgende informatie filmpje ook nog helpend:
Ik heb het net als jullie ook elke dag vreselijk benauwd, gelukkig hebben we nu ons huis stevig verbouwd. Voor het douchen ging ik vroeger altijd eerst naar benee, lekker een sigaretje en een dampend kopje thee. Met dat vieze roken ben ik gestopt al jaren geleden, en ook om te douchen blijf ik na het slapen lekker beneden. Eerst zet ik flink de verwarming aan zodat de badkamer lekker warm is, ramen en deuren open zetten is mij veel te fris. Zittend douchen is voor mij met mijn COPD helemaal top, en haren wassen hoeft gelukkig niet meer want ik heb een kale kop. Zo zie je maar dat we ondanks dat we allemaal een longziekte hebben verschillend zijn, ik wens iedereen een leuke avond vol kado's en vooral lekkere marsepein.
Doosschuiver (niet te verwarren met pakjesdragers)
Ik douche 's avonds omdat ik me dan niet meer volledig hoef aan te kleden. Je kan er ook voor kiezen om direct je bed in te gaan en lekker te gaan lezen, tv kijken o.i.d.
Dag puffers-enzo, Als het te veel inspanning van je vraagt kan je het beste contact opnemen met het WMO van jouw gemeente. Leg je probleem daar voor of vragen voor een gesprek met de wijkverpleegkundigen. Zij zouden thuiszorg voor je kunnen regelen. Je kunt dit ook via je huisarts regelen maar uit ervaring weet ik dat het het WMO korter lijntjes heeft. Hopelijk heb je hier wat aan en sterkte. Een luchtige groet, Jessica
Dag puffers-enzo,
Ik weet niet welke longziekte je hebt, maar kan je wel vertellen hoe ik het douchen aangenamer maak. Om te beginnen, ik heb geen gordijn of wanden, sta dus in een badkamer met de deur open. Zo kan het vocht zo snel mogelijk weg. Het douchen kort houden, dan een handdoektulband om de haren en zoveel mogelijk op de gang (uit het vocht) drogen en aankleden. Ook gebruik ik geen parfum meer in de producten, want dat deed pijn bij het ademhalen. Ik gebruik Neutral nu. Dan het badkamerraam open totdat het vochtgehalte onder de 60% is gezakt. Het moet wel niet te koud worden, want van kou word ik ook benauwd. Dan kan ik alles met moeite droog maken. Ik overweeg ook nog een stoel voor onder de douche.
Ik heb het meest moeite met het drogen van de wanden en vloer, bewegen en dat in een vochtige ruimte. Het staan onder de douche gaat goed, de armen omhoog om de haren in te zepen is wel weer moeilijk.
Het blijft een moeilijke klus, douchen zonder hulp.
Misschien kun je hier iets mee.
hallo
ook ik heb grote moeite met douchen,
vooral de vermoeidheid is mijn probleem
heb totaal geen energie meer na 3 ziekenhuis opnames
afgelopen jaar.
de wmo hier heeft een wachttijd van 6 maanden,
en ik sta dus onderaan de wachtlijst want ik heb partner en kinderen en
die moeten dus helpen.
Bedankt voor de reacties.
Beste puffers-enzo,
Douchen is een zware lichamelijke activiteit ten eerste.
U doet het in ieder geval goed door gebruik te maken van een douchestoel. Als u de mogelijkheid heeft, kunt u ervoor kiezen om zich niet af te drogen, maar u te laten opdrogen door bijvoorbeeld een badjas aan te trekken. Indien mogelijk kunt u tijdens het douchen de deur van de douchecabine of het douchegordijn open laten als u benauwd bent. Dit voorkomt overmatig vochtigheid en stoom. Ook kan minder heet douchen zorgen voor minder stoomvorming. Vermijd sterk geparfumeerde douchegels, shampoo en spuitdeodorant indien uw luchtwegen daar gevoelig voor zijn.
Over het algemeen geldt bij lichamelijke inspanning:
* Temporiseer, dus beweeg rustig en nooit gehaast of snel
* Doseer, dus niet teveel activiteiten ineens achter elkaar, neem op tijd en regelmatig even pauze om op adem te komen
* Gebruik de juiste ademtechniek, dat wil zeggen: adem kort in door de neus en blaas lang uit door de mond (ademen rond een rechthoek) en blaas uit met getuite lippen
Misschien is het volgende informatie filmpje ook nog helpend:
https://www.youtube.com/watch?v=H0d4bpRqCCQ
Met vriendelijke groet,
De longfysiotherapeut
Ik heb het net als jullie ook elke dag vreselijk benauwd,
gelukkig hebben we nu ons huis stevig verbouwd.
Voor het douchen ging ik vroeger altijd eerst naar benee,
lekker een sigaretje en een dampend kopje thee.
Met dat vieze roken ben ik gestopt al jaren geleden,
en ook om te douchen blijf ik na het slapen lekker beneden.
Eerst zet ik flink de verwarming aan zodat de badkamer lekker warm is,
ramen en deuren open zetten is mij veel te fris.
Zittend douchen is voor mij met mijn COPD helemaal top,
en haren wassen hoeft gelukkig niet meer want ik heb een kale kop.
Zo zie je maar dat we ondanks dat we allemaal een longziekte hebben verschillend zijn,
ik wens iedereen een leuke avond vol kado's en vooral lekkere marsepein.
Doosschuiver (niet te verwarren met pakjesdragers)
Ik douche 's avonds omdat ik me dan niet meer volledig hoef aan te kleden. Je kan er ook voor kiezen om direct je bed in te gaan en lekker te gaan lezen, tv kijken o.i.d.