Eerste rib - schouderpijn - Beantwoord -
03-06-2025 om 22:48 uurGoedendag, ik heb een vraag voor de fysiotherapeut. (Fijn trouwens dat jullie op t forum vragen willen beantwoorden!)
Ik heb last van m’n linkerschouder bij bepaalde bewegingen. Een fysio heeft -toen ik dit eerder had- geconstateerd dat dat met m’n eerste rib te maken heeft.
Nu ben ik niet onder behandeling en vroeg me af of ik het zelf kan oplossen met een specifieke oefening of massage.
Kunt u mij adviseren wat of hoe?
Dank u wel
Hartelijke groet
Edelweiss
Om uw vraag zo goed mogelijk te beantwoorden hebben we overlegd met een manueel therapeut die met ons samenwerkt.
Bewegingsbeperkingen van de schouder/arm kunnen inderdaad te maken hebben met stijfheid van de 1e rib. Dit komt omdat met het heffen van de arm de 1e rib mee kantelt. Als de 1e rib vastzit, kan ook het inademen wat moeizamer gaan (oppervlakkig/pijnlijk). Omgekeerd kunnen mensen met longproblemen, die neigen oppervlakkig te ademen ook stijfheid van de 1e rib(ben) ontwikkelen in combinatie met stijfheid in de bovenste ruggenwervels. Dit ontstaat omdat de ribben minder grote bewegingen maken bij het ademen.
We hebben wat oefeningen voor u bijgevoegd. U kunt de oefeningen 3x dgs uitvoeren. Herhaal elke beweging 10x.
Wellicht kunt u verwezen worden naar een manueel therapeut om dit verder in kaart te brengen en te behandelen?
We hopen dat het gauw beter gaat met u. Heel veel succes verder.
Beste Fysiotherapeut
Heel hartelijk dank dat u me zo uitgebreid antwoordt en ook overleg hebt gepleegd met de manueel therapeut. Erg fijn dat u zo zorgvuldig met mijn vraag bent omgegaan! Dat waardeer ik
Dank voor de oefeningen. Helder
Vriendelijke groeten
Edelweiss