Wel of niet sporten als dat klachten geeft? - Beantwoord -
25-05-2023 om 16:26 uurIk heb astma met een quasi-persisterende obstructie en ik reageer vooral op (veranderende) weersomstandigheden. Afgelopen zomer had ik met relatief weinig medicatie (1-2x/dag Duoresp en 1x/dag Triotus) een normale longfunctie. Deze winter met maximale medicatie is de obstructie er wel. Ik moet in deze koudere periode en nattere periode mijn levenspatroon aanpassen om de klachten tot een minimum te beperken (niet op de fiets naar het werk, niet douchen en binnen sporten).
Dit jaar was het helaas nog lang koud en nat, maar ik heb waar mogelijk toch (buiten) op de racefiets gezeten. Tijdens de rit heb ik dan aanvankelijk wat slijmvorming, maar verder gaat het prima. Wel kampte ik dan vaak de dag of dagen erna met wat meer klachten: slijm ophoesten, brandend gevoel onder in de luchtpijp, stemproblemen. Dat vond ik echter niet alarmerend.
Maar momenteel lijkt mijn astma wat meer ontregeld. Mogelijk nasleep van een infectie, of door wisseling van een generieke inhalator (heb ik weten terug te draaien), wie zal het zeggen. Het punt is dat ik nu ook dusdanige klachten ervaar de dag/dagen na een stevige rit dat ik twijfel of ik er wel goed aan doe. Behalve bovenstaande klachten heb ik het 's morgens ook wat benauwder.
Mijn vraag is daarom of het kwaad kan om met sporten deze klachten 'uit te lokken'. En kan het, nu we eindelijk richting zomers weer gaan, mijn jaargetijde-afhankelijke herstel in de weg zitten?
Ik vind fietsen zo leuk, dat ik de klachten wel voor lief wil nemen als ik daarmee geen schade aanricht. Alternatief is alleen bij fraai weer te gaan fietsen en het dan ook rustig aan te doen, maar u begrijpt wellicht: na dit beroerde voorjaar is mijn geduld eigenlijk op.
Bij voorbaat hartelijk dank!
Ik snap je dillema heel goed maar ik denk dat je alleen zelf in overleg met je longarts of longverpleegkundige.
Zelf heb ik een soortgelijke situatie. Ik heb periodes waarin ik heel veel bij moet puffen om te kunnen trainen. Ik ging er vanuit dat het tijdelijk zou zijn tot mijn spieren weer sterker zijn en het voor mijn longen weer makkelijker wordt. In dat geval is het voor mij een weloverwogen keuze om wél te gaan trainen. Mijn longarts is hier ook van op de hoogte.
Verder doe ik aan roeien en houd ik heel erg van buiten zijn maar heb ik ook hele erge hooikoorts. Gelukkig op en rond het water vaak wel minder last en ik houd er wel rekening mee maar ik laat me niet tegenhouden.
Vanavond nog overlegd met mijn fysio over een andere aandoening waarbij het eigenlijk slimmer zou zijn om niet meer te roeien maar ze zegt ga maar gewoon, ik lap je wel weer op.
Die heb ik niet meer. Daarom vraag ik het hier aan een longarts. Geweldig dat ze dat doen hier, voor zaken die de expertise van de huisarts misschien toch net te boven gaat.
Hier is t advies om tijdens meer benauwd zijn rust te nemen, de astma is van de hobbel en alle energie is nodig om t weer tot rust ten laten komen.
Niks doen is nooit goed, of je moet koorts hebben. rondje rustig wandelen en of fietsen is oke
hallo
het streven is zoals iedereen wel snapt om bij astma zoveel mogelijk te bewegen. we streven naar 100% functioneren ook ten aanzien van sporten. topsporters met astma verschijnen met enige regelmaat om te tonen dat zelfs meer dan 100% kan. maar soms is dat niet haalbaar.
wanneer het astma onrustig is is het niet verstandig zwaar te sporten, dat kan averechts werken. pas het niveau daarop aan.
wanneer het astma stabiel is kan er gesport worden. weet je dat je bepaalde allergieen hebt (zoals pollen) en is er in je sportomgeving veel blootstelling te verwachten, zoek dan niet de problemen op. medicatie kan gebruikt worden om zoveel mogelijk te kunnen blijven sporten zonder extrra last van het astma te krijgen. dit kan soms met een extra inhalatie van formoterol of salmeterol een half uurtje ervóór.
een middel dat met name bij inspanningsrgerelateerde klachten ook kan helpen is montelukast. het is zeker verantwoord om extra medicatie te nemen als dat ervoor zorgt dat je astma-vrij kan sporten.