Waar je van je stoel afglijd van de warmte.
29-06-2011 om 07:46 uurWat een weer!
Wat was het warm gister, zo drukkend!
En dat werkt bij mij niet erg mee aan mijn benauwdheid.
En mijn conditie heeft dan al helemaal een 'all time low.."
Lager dan laag.
en dat merkte je ook wel met het werken.
Nu is het ook zo, dat die cliënten ook geen raam open gooien ofzo, om even door te luchten.
Of zelfs de droger op zolder aan zetten en mij dan naar de zolder sturen.. :+
Maar we gaan door! Want ik ben een die hard. Ik geef niet zomaar op.
Oke, soms dan.
Wat die medicatie betreft, die methode van de apotheek.. daar heb ik nog heel veel vraagtekens bij.
Want ik vind hem in geen enkele manier prettig. Kost me teveel van alles.
Veel energie, en veel lucht..
Wat wel fijn is, nu ik bijna elke dag werk, ik ben er ook elke dag even uit. Even in de frisse lucht.
En rustig conditie opbouwen. Ook gaan we nog met regelmaat naar de sportschool.
Op het tempo wat mijn fysiotherapeute mij probeert aan te leren.
7 minuten fiets op 40Watt en 8 minuten crosstrainer ook op 40Watt.. en dan je hartslag in de gaten houden. Is je hartslag hoog, dan vraagt je lichaam ook veel zuurstof..
Logisch natuurlijk.
En toch heb ik de drang om me uit te leven op de crosstrainer.. want ik zit op een tempo van de fysio.. Nou luister Norah Jones.. en je weet wat voor tempo.
En dat is niet mijn tempo, wel mijn lichamelijke tempo want ik hou het netjes vol die 15 minuten en dan wil ik het liefst liggen ofzo, maar niet mijn geestelijke tempo.
Ik ben meer van dance nummers e.d.
Ik moet ook opbiechten, nu ik een aantal uur werk in de week, toevallig deze week 12, dan schiet bij mij het huishouden erbij in. Want het is allemaal nog wennen. En het is ook niet zo dat er nu een grote berg waarin ik zou kunnen verdwijnen staat op het aanrecht, maar de overige dingen worden verwaarloosd.
Zoals de was en stofzuigen. Want dat kost meer energie, en die gebruik ik liever om uit te rusten en weer energiek bij lief 'savonds op de bank te zitten.
Ik ben wel erg blij dat het gisteravond geregend heeft hier, met al die onweer.
Beetje afkoeling, als het nu nog drukkend buiten is, nou.. dan weet ik het niet meer!
Strakjes weer werken, 2 uurtjes, en in een gezellige sfeer, dus misschien komt dat stofzuigen vandaag nog wel gedaan!
:W
Wat heeft de apotheek je dan voor methode aangeleerd?
Kan je vriend niet een beetje bijspringen in je huishouden? Vaak is het wel zo dat als je net begint met iets nieuws (baan, studie, etc) het meer energie kost. Je zal zien dat je na een tijdje weer tijd en energie krijgt om er wat meer naast te gaan doen en dan komt je huishouden vast ook wel weer. Zelf probeer ik zoveel mogelijk in het weekend en op m'n vrije dagen te doen zodat de avonden rustig zijn.
De apotheek heeft me geleerd om eerst helemaal uit te ademen, en dan de volumatic op mijn mond te zetten te puffen en meteen in te ademen.
Ik ben gewend met mijn aerochamber, gewoon te ademen.
Door de mond in en door mijn neus uit en in de volumatic mag ik alleen door mijn neus ademen, terwijl ik vrij vaak verkouden ben en die dan dicht zit.
Ga het inderdaad aan vriendlief voorleggen.
kijk maar eens op de instructie van de volumatic, maar je info van de apotheek lijkt mij niet te kloppen:
Dosisaërosol met behulp van Volumatic.
· Nieuwe Volumatic vóór het eerste gebruik huishoudelijk reinigen (zie “schoonmaken”)
· Zet de Volumatic in elkaar, nopjes in de uitsparingen
· Controleer de werking van het ventiel (klep) door de Volumatic te schudden, het ventiel
moet duidelijk hoorbaar “klepperen”
· De dosisaёrosol krachtig schudden voor gebruik, verwijder de beschermdop
· Dosisaёrosol met de opening naar beneden in de Volumatic plaatsen
· Ga rechtop zitten of staan, hoofd iets achterover, mond moet leeg zijn
· Mondstuk horizontaal tussen de tanden plaatsen, lippen er omheen en adem uit
· Laat de tong onder in de mond liggen
· Zorg ervoor dat de kleine gaatjes aan de basis van het mondstuk open blijven
· Druk de dosisaёrosol in, maximaal 1 dosis per keer in de Volumatic
· Adem 3 tot 5x rustig en gelijkmatig in en uit door de Volumatic, (de klep moet hoorbaar open
en dicht gaan, klikken)· Verwijder de dosisaërosol van de Volumatic, plaats het beschermkapje terug op de aërosol
· Na inhalatie van luchtwegbeschermers mond-keel spoelen: eerste slokje uitspugen,
tweede slokje doorslikken, zonodig wat eten
· Bereken wanneer de dosisaërosol leeg zal zijn, het aantal beschikbare doses staat op de
zijkant van het buisje (zonodig turven). Bij Seretide: zie dosisteller. Bewaren op
kamertemperatuur
· Bij nieuwe Seretide: dosisaërosol aantal keren in de lucht spuiten totdat de teller op 120 staat
· Bij nieuwe Flixotide: (of 7 dagen niet gebruikt) eerst 1 pufje in de lucht spuiten
· Bij nieuwe Ventolin: (of na 5 dagen niet gebruikt) eerst 1 pufje in de lucht spuiten
· Schoonmaken: de Volumatic 1x per week schoonmaken, uit elkaar halen en in een
schoon sopje reinigen, NIET naspoelen.
Vervolgens op een schone doek beide helften aan de lucht laten drogen, dus niet afdrogen
· Wekelijks houder in een schoon sopje reinigen, goed afspoelen, uitkloppen, met een
schone doek afdrogen en verder aan de lucht laten drogen
· 1 x per jaar de Volumatic vervangen, de werking van het ventiel kan twijfelachtig
worden. verkrijgbaar op recept in combinatie met Ventolin, Seretide of Flixotide
Dus maar met de instructie naar de apotheek, en nog een instructie vragen.
Je bent lekker bezig met bewegen. ^O^
Niet te doen inderdaad dat gaat op dat moment maar vaak moet je daarna boeten.
Hopelijk vind je voor jezelf weer een ritme waardoor je wat meer tijd overhoudt voor het huishouden en wat Daantje al zegt misschien kan je vriend een paar dingetjes van je overnemen tot jij weer gewend bent.
@ Ems. Zo ben ik het ook gewend met de aerochamber.
Toevallig werkt het grietje vandaag niet bij de apotheek, maar ik doe het ondertussen gewoon op mijn eigen manier zoals ik hem gewend ben en ook met de aerochamber. Vind die volumatic maar niets.
Zou vragen of ik weer terug mocht naar de aerochamber als je die fijner vind of is het met een reden verandert van aerochamber naar volumatic.
Heb ooit weleens na een longfunctietest ventolin/atrovent via een volumatic gekregen mocht toen ook gewoon in en uitademen waarna ze er een dosis inspoten niks helemaal uit enz. zoals jij het beschrijft. Vond het toen maar een groot ding heb veel liever de aerochamber.
ik heb liever de volumatic ;) t is maar net wat je fijner vindt.
(de aerochamber heb ik wel altijd in mijn tas en op vakantie, maar de volumatic thuis)
De methode die je beschrijft van de apotheek heb ik ook wel eens ergens gelezen, volgens mij is dat 'nieuw' ofzo maar mag het ook gewoon nog zoals je gewend bent bij de aerochamer. Zo doe ik het iig bij de nebuhaler en de aerochamber.