Hitte en warmte.....

Met het zweet op mijn voorhoofd (en andere plekken die ik jullie zal onthouden) zit ik achter mijn toetsenbord. Ik ben een echt buitenmens, zodra het weer het maar eventjes toelaat ben ik buiten. Lekker keuvelen in mijn tuin, wandelen met mijn honden, beetje rommelen in de schuur of met een boek onder mijn (ooit zelfgebouwde) overkapping. Tegenwoordig hebben we zelfs een tv onder onze overkapping hangen en vooral 's avonds na het eten zitten we met een verse bak koffie (zonder koekje in het kader van een opstandige weegschaal) onze favoriete programma's te kijken. En natuurlijk zodra het kan naar onze boot en genieten van een tochtje langs delen van Nederland die je vanuit de auto nooit zult zien. Ik ben dan ook een soort van blij dat we in Nederland wat vaker mooier weer hebben en het minder wisselvallig, al is niet iedereen dat met me eens.

Maar een hittegolf, dat is andere koek. Dan haak ik af, of tenminste een paar keer per dag. Dan merk ik dat mijn longen het allemaal niet zo leuk meer vinden en geven ze duidelijke en niet te negeren signalen: ga naar binnen! En dat doe ik dan ook. Ik heb het geluk dat we een warmtepomp hebben waardoor het standaard 22°C in huis is. En dat is, wanneer het buiten over de 30°C is, echt een verademing. De weinige momenten dat ik wel buiten ga zitten, dan staan de ventilatoren geduldig op me te wachten, maar met die enorme hitte van een paar weken geleden bliezen ook zij warme lucht.....niet te doen. Ik moet echt terug naar mijn fabrieksinstellingen als de hittegolf voorbij is!

Sinds vorig jaar heb ik ook een kleine ventilator die ik met een touwtje om mijn nek kan hangen en dat bevalt me prima. Ook binnen gebruik ik dat ding en misschien zit het tussen mijn oren, maar ik heb er baat bij. Het grappige is dat te warme lucht niet lekker voelt, maar een ijskoud ijsje geeft me ook weer hoestbuien. En een half-koud ijsje is nergens te krijgen ;-).

Het devies is simpel: vooral niet zoveel doen, op die momenten dat het te doen is ('s morgens vroeg en na het eten) blijven genieten van het buitenleven, niet eigenwijs op het heetst van de dag toch de tuin in gaan, veel water drinken (meer dan normaal) en niet klagen. En dat gaat me eigenlijk goed af.

Oh ja, wat ik wel blijf vol houden is 2x per week sporten. Daar is het zo heerlijk koel (vergeleken met buiten) en ik geloof heilig dat het juist nu, nu ik "last" heb van de hitte, super belangrijk is om mijn conditie en spierkracht op peil te houden.

Hoe is dat met jullie? Last van de hitte of ook een goed modus gevonden?