Acceptatie
12-02-2026 om 21:22 uurHallo, Ik ben Petra en heb astma, copd en bronchitis.
Zo dat is eruit. Het is een feit dat het al een aantal maanden niet zo lekker gaat. De acceptatie dat ik ziek ben lukt niet zo goed.
Ik ben onder behandeling bij de longarts en heb al verschillende antibiotica kuren gehad, - maar die doen eigenlijk niets.
Ben ook onder behandeling bij de kno-arts want heb chronische verstoppingen in holtes bij neus en oor, ben daar al voor geopereerd en er staat weer een operatie op de planning. Ik weet nog niet of ik daar akkoord mee ga.
Mijn vraag is eigenlijk, hoe gaan jullie om met het feit dat: je wordt ‘‘s morgens wakker, je voelt je goed en dan halverwege de dag keert het om. Je krijgt het benauwd, je voelt het slijm toenemen, begint te hoesten en wordt ontzettend moe, dan neem ik extra medicatie, doe flutteren ( wat al heelveel energie vergt). Ik zit er echt doorheen, heb veel moeite met accepteren, wil blijven werken ( ik ben centralist op de zorg-meldkamer), maar mijn stem veranderd in een kraakstem door de puffers.
Groetjes Petra
Hallo Petra,
Ook ik ben in de ochtend fitter dan in de middag. Ben nu met pensioen en heb de luxe om
's middags rust te nemen en een lichte activiteit te doen.
Je zou kunnen kijken of er prikkels op je werk zijn die het hoesten en de slijmproductie activeren.
Eventueel meerdere korte pauzes nemen. Of juist een iets langere lunchpauze, die je ook echt gebruikt om even niets te doen. Eventueel ontspanningsoefening, mediteren. Of misschien juist even iets heel anders te doen, buiten rondje lopen, boek of tijdschrift lezen.
Controleer of je genoeg je mond spoelt of even gorgelt na het gebruik van een puffer. En dan nog iets eten, dat helpt ook bij veel mensen tegen stemverlies.
Je neus met zout water spoelen. gebruik de zoekfunctie. Hier is al regelmatig over geschreven.
Sommige mensen hebben baat bij het regelmatig bezoeken van een zoutkamer.
Overleg met je arts of een ander medicijn minder stemproblemen kan geven. Iedereen reageert weer anders op een medicijn.
Vraag hulp bij een longfysiotherapeut. Zij hebben veel tips. Leren je huffen is een techniek om het slijm los te maken en met minder inspanning op te hoesten.
Soms kan een logopediste ook onderzoeken hoe je praat en hoe je je stem kunt sparen of verbeteren.
Succes met het proberen te vinden wat bij jou helpt. Zelf heb ik heel veel gehad aan de longfysiotherapeut. Daar ook geleerd om beter met mijn ziekte om te kunnen gaan. Accepteren vind ik nog steeds een groot woord maar ik kan er nu in ieder geval beter rekening mee houden en naar alternatieven zoeken wanneer ik iets graag wil.
Groetjes Spirit