Brok in keel
19-06-2012 om 11:08 uurZoals de titel al aangeeft heb ook ik last van een brok in mijn keel, erg vervelend want ik zing heel erg graag en dit belemmert mij hierin.
Het is een brok slijm die er altijd zit, 24 uur per dag, 7 dagen in de week en ik weet niet hoe ik hier van af kom. Mijn keel regelmatig schrapen en dan het spul ophoesten heeft als gevolg dat ik een zere keel krijg en dan helemaal niet meer kan zingen.
Misschien heeft iemand hier ervaring mee en kan mij enkele tips geven.
Ik heb in de ochtend vaak een slijmprop in mijn keel zitten.
Bij mij helpt het om 20 kruidendrank te drinken(zo heet mogelijk en met extra suiker) en een paar keer flink te hoesten.
Kelen schrapen maakt het idd erger ipv beter.
Soms gebruik ik ook slijmoplossende hoestdrank(geen tabletten!!!) om de prop uit mijn keel te krijgen.
Als je het erg hinderlijk vindt en benauwd erdoor wordt zou ik toch een afspraak bij de huisarts maken hiervoor.
Deze kan kijken wat er medisch gezien verantwoord is om te doen bij jouw situatie, bij jouw lichamelijke problemen en bij jouw medicatie.
Hopelijk helpen de zelfhulptips je in elk geval verder.
ben het eens met Selah,
en wb het zingen; neurien, helpt dat? Gewoon op comfortabele hoogte een liedje neuriën op hele uitademingen. Let op; met lage ademhaling. Neuriën is heel reinigend.
andere tip; in-ademen via buik, dan toon maken op letter z, door stotend je buik in te trekken tot je adem helemaal op is. Je hoort dan zzzz, zzzz, zzzz, op toon dus. kan ook op v, op n, enz. alle stemhebbende medeklinkers zijn goed. je stembanden worden ontzien maar bewegen wel langs elkaar heen, is ook reinigend.
heyhey,
wat rottig zo'n gevoel....
misschien dat deze 'tip' heel stom is,
maar mijn fysiotherapeut zweert bij 'Huffen', echt serieus, volgens haar is Huffen Het antwoord op alles....
Oftwel ( googlen kan ook, maar vast en zeker weet je wel wat het is), proberen te huffen.
Succes!
Bedankt voor de reacties zover.
Ga in ieder geval met die ademhalingstechnieken aan de slag is ook altijd goed voor het zingen en maak een afspraak met de huisarts, dat met die longverpleegkundige schiet niet echt op.
Zou het ook door maagzuur kunnen komen. Dit gaf de KNO-arts aan toen ik hiernaar vroeg. Ook ik heb namelijk vaak het gevoel dat er iets in mijn keel zit dat ik probeer weg te schrapen. De KNO-arts vond het geen probleem om even met een slangetje naar binnen te gaan en te kijken of er iets op mijn stembanden zat. Dat was niet het geval, maar zij vermoedde dat ik veel last zou hebben van maagzuur in mijn keel.
Wat helpt, en dat heb ik ook echt zelf zo ervaren, is om je kussen hoger te leggen of als dat kan het bed zo in te stellen dat je hoofd iets hoger ligt wanneer je slaapt. Even wennen wel, maar het heeft bij mij gescheeld om minder te kuchen en te schrapen in de ochtend, omdat ik gewoon minder last heb van het gevoel dat er iets in mijn keel zit.