Disfunctioneel ademhalen na longontsteking
24-04-2024 om 21:06 uurHoi,
Op 26 februari ben ik gediagnosticeerd met een longontsteking. Hier heb ik antibiotica voor gekregen. Vanwege onderliggende astma, heb ik ook weer foster gekregen voor de benauwdheid. Dit werkte onvoldoende, waarna ik na een week prednison heb gekregen.
We zijn nu ruim 2 maanden verder. Inmiddels ben ik door de huisarts al 3 keer ingestuurd naar het ziekenhuis (EHBO) en ben ik ook 1 keer na het insturen daadwerkelijk opgenomen geweest in verband met vermoeden van een longembolie. Uiteindelijk bleek na een scan dit niet te zijn. Dit is inmiddels 4 weken geleden.
Vandaag ben ik weer (3e keer) ingestuurd vanwege aanhoudende benauwdheidsklachten. Na controles (longfoto, bloedwaarden en bloedgaswaarden) ben ik weer naar huis gestuurd. De longarts heeft aangegeven dat ik nog steeds aan het hyperventileren ben. De waardes zijn vergelijkbaar als mijn waardes van 4 weken geleden. De fysiotherapie die ik inmiddels al 4 weken heb, lijkt dus nog onvoldoende te werken.
Momenteel ervaar ik geen stress en er zijn ook geen momenten van angst en stress geweest in de afgelopen weken. Mijn vraag is of iemand zich hierin herkend en wat bij jou heeft geholpen om van het disfunctioneel ademhalen af te komen? Momenteel ben ik nog niet aan het werk vanwege deze klachten, dat is wel mijn doel.
Logopedie kan helpen, bubbel therapie. Bij mij hielp het niet. Bij mij helpt het als mijn astma onder controle is en fysiotherapie helpt ook.
Wat een narigeheid zeg, sterkte!
Helaas blijkt dysfunctioneel ademhalen niet zomaar op te lossen te zijn. Het zal echt maanden duren. En vaak val je af en toe weer terug.
Overleg met je fysio dat je vindt dat zijn therapie niet werkt, misschien dat een ander je t beter aan kan leren.
Ik heb hyperventileren ook gedaan, maar toen was de astma niet onder controle. Later nog bij inspanning ( zonder dat ik t zelf merkte). Tijdens intensieve long revalidatie anders leren ademhalen.
Wat vervelend voor je! Dat is afzien he!! Misschien heb je iets aan mijn ervaring (alhoewel ik goed begrijp dat iedereen anders is). Vorig jaar december zelf een zware longontsteking opgelopen. Ik ben er vanaf gekomen door echt heel, heel rustig aan te doen. 10 tandjes terug zeg maar. Ik heb astma en COPD en veel ervaring inmiddels met hyperventilatie daarnaast. Mij heeft wat extra inname ipratropium als ik het aan voelde komen, er doorheen geholpen. Voorts ging ik iedere dag toch even naar buiten. Bewegen, afleiding en frisse lucht.
Je ervaart momenteel geen stress, schrijf je. Misschien toch ergens onbewust. Dat kan.
Overleg inderdaad met je fysio, indien de behandeling niet helpt. Als de Foster niet helpt, dan naar je huisarts terug gaan om iets anders te bespreken qua puffer?
Hopelijk heb ik je een beetje geholpen. Heel veel sterkte en beterschap gewenst!
Schoot me nog te binnen: kijk eens op de site van thuisarts. "Wat te doen tegen disfunctionele ademhaling". Mogelijk zitten daar wat tips voor je die bruikbaar zijn voor jou persoonlijk.
Mij heeft trouwens ook geholpen om de Luisterlijn te bellen. (was op advies van mijn huisarts). Maakte niet uit waar het over ging, gewoon praten bij een (opkomende) aanval, het is anoniem en het maakt niet uit waarover: je hobby, het weer, je werk. Dat leid je gedachten af van de benauwdheid. Bij mij heeft dat echt serieus een paar keer goed gewerkt. Na 10 minuten kletsen was de rust wedergekeerd.
Of een goede vriend/vriendin?
En misschien “slijt” het ook wel gewoon vanzelf en sluipt het er vanzelf weer uit, naar mate je weer verder opknapt en beter in conditie komt….
Dat hoop ik; en dan moet je het dus soort van beetje loslaten en poosje niet zo mee bezig zijn. Maar ik kan dat natuurlijk niet inschatten zo online. Maar wie weet is t een optie?