Hoi Eddietje, herkenbaar. Met jaren astma-ervaring weet ik inmiddels dat de benauwdheid momenteel veroorzaakt wordt door de hoge luchtvochtigheid en hooikoorts. En toch ontstaat er bij mij bij benauwdheid telkens weer een paniek-gevoel. Rustig aan doen en probeer wat afleiding te zoeken met lichte, kleine klusjes bijvoorbeeld een lade opruimen. En maak verdeeld over de dag een paar korte wandelingetjes.
Je puffen nemen?
Rustig proberen te ademen?
Schoon klinkende longen wil niet perse zeggen dat er dus niks aan de hand is. Dus als je t niet vertrouwt of bang bent de hap bellen?
succes!
Hoi Eddietje, herkenbaar. Met jaren astma-ervaring weet ik inmiddels dat de benauwdheid momenteel veroorzaakt wordt door de hoge luchtvochtigheid en hooikoorts. En toch ontstaat er bij mij bij benauwdheid telkens weer een paniek-gevoel. Rustig aan doen en probeer wat afleiding te zoeken met lichte, kleine klusjes bijvoorbeeld een lade opruimen. En maak verdeeld over de dag een paar korte wandelingetjes.