Steun of overbelasten familie/vrienden

Beste allemaal,

Hoe gaan jullie om met het verwerken van heftige opnames, ervaringen? Krijgen jullie steun vanuit de familie, van vrienden?

Ik heb twee heftige opnames te verwerken, en zit nu met een enorme angst voor prednison (mijn niet slapen verhaal staat in een ander topic) ik krijg hiervoor hulp van een psycholoog, maar ben toch benieuwd hoe jullie hiermee omgaan.
Ik probeer al heel lang mijn familie te ontzien en dit alleen te verwerken, maar ik trek dat ook niet langer. Mijn familie reageert echter alleen erg zakelijk, alsof er niks aan de hand is, en dat doet pijn.
Als ik dit aangeef krijg ik de reactie, dat ze niet teveel emotioneel betrokken willen raken omdat dat ten koste gaat van het gezin. Het laatste wat ik wil is mijn familie overbelasten, helemaal als dat ook nog invloed heeft op hun omgeving.

Hoe kan ik hiermee omgaan, wat is jullie ervaring?