vraagje
20-04-2012 om 16:24 uurIk heb een vraagje...
Hoe kan het dat als ik kortademig word ik dan krom ga lopen...en met mijn tanden poetsen dat ik dan
voorovergebogen met de onderarmen op de wastafel leun.
Ook ben ik dan vaak trillerig....
Maar als ik een oxazepan dat is seresta een rustigmaker inneem dan gaat alles veel beter...dan kan ik wat meer doen in huis....soms vraag ik mij wel eens af of het niet alleen zenuwen zijn in het onderbewuste i.p.v.
copd...of hyperventilatie.
En ik heb altijd zo een corsetgevoel om mijn ribben en dat is door de oxazepam ook dan weg.
Misschien weet een van jullie het.
groetjes Snoet
Ik heb dat ook dat voorovergebogen staan en hangen, ik heb ook copd, volgens mij is dat een automatische reactie wanneer je benauwd bent,zo krijg je misschien toch meer lucht, je gebruikt dan ook je hulpademhalingsspieren.
trillerig ben ik ook vaak, door de medicatie en omdat alles zoveel energie kost en omdat je vaak weinig spiermassa hebt gaan je spieren eerder trillen bij inspanning.
ik heb ook bij extreme periodes oxazepam, maar ik gebruik het liever niet, is erg verslavend bij regelmatig gebruik en op een gegeven moment helpt het niet meer en moet je steeds meer nemen, dus pas er mee op!
Wat een beetje helpt zijn ademhalingsoefeningen en je spieren sterker maken, vooral je spieren rondom je borstkas en de rest van je spieren natuurlijk ook.
helemaal voorkomen lukt mij niet, hoe slechter de copd wordt hoe vaker ik gebogen sta en trilleriger ik word.
Sterkte en groetjes, Jolien
Hai Jolien,
Bedankt voor je snelle reaktie. Dus jij hebt het ook...en ik doe al plm. 2 jaar NIETS meer in huis....gewoon geen zin en puf. Zitten en nog eens zitten en lang op bed tot 14.00 uur. Loop nu bij fysiotherapie ik liep
helemaal naar voren voorovergebogen met mijn schouders. Mijn heupspieren zijn verkort en ik moet nu
oefeningen doen om de spieren te rekken, als ik op mijn rug op bed lag dan had ik een holle rug en mijn
knieen kwamen niet op het matras die stonden iets omhoog. Nu gaat het weer wat beter...maar kan nog niet helemaal rechtop lopen. Dat vergt ontzettend veel energie en ga ik weer krom.
Maar is denk ik ook een aanwendsel maar ook wel door de benauwdheid denk ik.
De fysyo zegt te lang gezeten en dan gaan je spieren er naar staan.
En door het naar voren zitten zijn volgens hem de ribbenkast naar binnen geduwd en de middenrifspier verkort. Er zit wel wat in denk ik....zou theoretisch gezien best kunnen.
Heb jij als jij benauwd bent dat je onderste ribben bij inademen naar binnen gaan een heel eng gezicht.
Als ik dan in de spiegel kijk schrik ik van mezelf.
Hyperventilatie dat is ook een klote iets daar kom je volgens mij ook niet meer vanaf.
En hoe doe je ademhalingsoefeningen voor je borstkast....dat snap ik niet helemaal.
Als ik de trap oploop dan ga ik altijd eerst naar de w.c. om uit te hijchen....maaaaaar dan kan ik echt geen ademhalingsoefeningen doen hoor en op mijn rug helemaal niet.
Als ik dan op bed zit dan liggen mijn handen naast mij en duw ik mij als het ware omhoog wat pijjn in mijn polsen en armen gaat doen, Heb jij dat ook.
Ik hoop dat ik nog van je hoor.....hoe oud ben jij...volgens mij ben jij nog heel jong.
groetjes
Snoet
Dat voor over gebogen staan is juist heel goed! Dat leer ik nu bij de fysio dat dat een manier is om je longen en borstkas zoveel mogelijk de ruimte te geven zodat je makkelijker adem kunt halen als je het benauwd hebt.
Hai Daantje,
Als ik op de loopband bij mijn fysio loop zegt hij steeds....wel rechtop staan.
Maaaaaar ik loop de hele dag krom door dat bandgevoel om mijn ribben....gaat automatisch....en is wel erg vermoeiend hoor.
Snoet
Als je rechtop loopt is dat ook beter voor je spieren in je benen. Het is ook belangrijk om je schouders laag te houden dan.
hallo Snoet, ik ben 49 jaar maar voel me soms 80 :)
maar dat zal wel herkenbaar voor je zijn, ik heb copd fase 4
Hoe oud ben jij?
Nog even over die ademhalingsoefeningen,dat is niet voor je borstkas maar om je ademhaling weer normaler te krijgen na erge benauwdheid, dat kan de fysio je wel leren, omdat je veel benauwd bent blijf je vaak hoog ademen met opgetrokken schouders en dus ook voorovergebogen
doordat je aan leert om zodra je weer minder benauwd bent om je schouders te laten zakken en minder hoog te ademen sta je ook weer wat rechter, zoiets bedoel ik.
ik snap dat je vlug geneigd bent te gaat zitten zodra je benauwd bent maar daar wordt het alleen maar slechter van, ik doe 2 keer per week fysiofitness, uiteraard speciaal voor copd patienten.
En probeer nog zoveel mogelijk te doen want mijn spiermassa werd steeds minder.
hopelijk kan de fysio je weer iets oplappen, zodat bewegen weer beter gaat.
dat corsetgevoel heb ik ook vaak, volgens mij ook omdat ik soms alles gespannen houd.
Is ook een naar gezicht inderdaad wanneer je ribben naar binnen trekken door de benauwdheid
het blijft ook een nare slopende ziekte!
Sterkte en groetjes, Jolien