Geen spijt van fysio
09-10-2025 om 16:03 uurWeet niet of het hier thuis hoort, maar wil mijn verhaal toch even delen om anderen mogelijk te stimuleren.
Heb copd 4 met ernstig emfyseem en 26 procent inhoud.
Omdat ik pas 61 ben en me zorgen maak over de toekomst, heb ik de longarts een verwijskaart gevraagd voor fysio.
Ben nu inmiddels een half jaartje bezig met 1x per week, en nu gestart met zoveel mogelijk 2x per week. Het werk laat dit niet altijd toe.
De therapeute en ik ook natuurlijk zijn best tevreden. Heb meer spiermassa gekregen en kan bij de 6 minuten test toch 200 meter meer lopen. Lijkt niet veel maar voor mij zijn die 200 toch een behoorlijke inspanning.
Ik heb er absoluut geen spijt van dat ik de stap gezet heb. Heb thuis wel een crosstrainer staan, maar die gebruik ik niet veel. Of geen zin of ik denk er gewoon niet aan. Dus een afspraak voor fysio is toch een extra zetje om te gaan. Afspraken trouwens al een paar maanden vooruit vastgelegd. Ben tevens begonnen met een powerbreath apparaat om de ademhalings spieren te trainen.
Voor wie twijfeld om wel of geen fysio te gaan doen, zet die stap als je kunt. Het duurt even maar er komt vanzelf resultaat.
Let wel op dat de therapeut(e) aangesloten is bij zorgnetwerk en gespecialiseerd is in copd. Dit ivm volledige vergoeding.
Hopelijk helpt het om twijfelaars over de streep te trekken om te gaan.
Mooi dat je je goede ervaringen deelt en aanbevelingen doet!
Top om te lezen!!!Ik ben zelf net begonnen met longfysio.
Fijn! Nog een enthousiasteling! Ik heb COPD sinds 6 jaar en had gold 2 en zak procentueel heel langzaam naar 3 . Door een ongeluk zat ik eerder bij de fysio dan ik zelf in de planning had. De combinatie COPD en oefeningen voor de operaties van mijn breuk was snel gelegd. Niet lang daarna kwam ik in het chronisch traject COPD terecht en ik train vanaf dat moment 1x per week intensief bij de fysio. Het liefst meer conditie maar behouden wat je hebt is ook heel wat waard. En gelukkig heb ik nog een stok achter de deur, elke dag met de honden erop uit. Lange wandelingen kan ik niet meer, maar fietsen op de e-bike met de honden ernaast gaat geweldig. Zij blij, ik blij!
Gewoon uit nieuwsgierigheid: wat doen jullie van oefeningen? Voornamelijk kracht of eerder cardio?
En wat is het voordeel van het sporten bij de fysio? Gaat het eerder over motivatie gecombineerd met een aangepast sportplan of doet de fysio echt dingen die je niet zonder kan?