het verschil tussen ''buiten adem'' en benauwd zijn

omdat er nog geen reacties zijn, begin ik zelf maar  :P :P

Ik denk dat ik onbewust toch wel verschil merk. Wanneer ik buiten adem ben gaat het vaak heel snel weer over, en heb ik geen pijn met ademhalen en geen hoest. En als ik denk dat ik benauwd ben heb ik pijn bij het ademhalen, moet ik hoesten, en duurt het vaak wat langer voordat het weer over gaat.

Nu jullie! :P Hoe herkennen jullie dit? Tips om het te leren herkennen?

Hey,

ik herken het ook vooral aan de pijn en het hoesten. Als ik gewoon buiten adem ben merk ik dat ik meer ga happen om lucht, als ik benauwd ben heb ik het gevoel dat ik echt moet duwen om de lucht er terug uit te krijgen. Mijn uitademing is dan ook veel langer, dat is niet zo als ik gewoon buiten adem ben. Maar goed, ik herken het ook soms pas als het te laat is  ;)

groetjes,
Sien

idd dat is wat ik bedoel  :Y ik gebruik dan ook veel meer ademhalingsspieren, dat kan je ook zien

ja je gebruikt dan meer ademhalingsspieren. Dan gaan mijn schouders helemaal naar voren en me borstkas lijkt wel alsof die in elkaar krampt, heb jij dat ook? En dan is je inademing weer heel kort en uitademing lang? Grappig dat dit toch hetzelfde is, ik dacht dat het allemaal maar aan mij lag. Ben er zo onzeker over :( balen is dat...ik twijfel vaak aan mezelf, heb erg moeite met het herkennen van benauwdheid.

Ik heb een hele tijd (voordat ik wist dat ik astma had) benauwd zijn aangezien voor buiten adem zijn.
Ik herken het hoesten en de pijn, maar ik dacht dat het aan mijn conditie lag.

Ik ben sinds een paar maanden weer aan het fietsen , na meer dan tien jaar nauwelijks sport, hooguit wat wandelen.  Ik merk bijzonder goed wanneer ik buiten adem ben of benauwd in het eerste geval is het vooral hoesten en wat slijm opgeven in het andere geval hoest ik nauwelijks , maar doe  constant naar lucht te happen en dat is vrijgevoelig voor mijn 'longetjes'

@ girlpatries, iedereen heeft weer andere klachten en dus herkenningspunten bij buiten adem zijn en benauwdheid. En iedereen heeft ook weer andere regels wanneer en hoeveel je moet puffen.
Je moet het denk ik gewoon ondervinden en dan voor jezelf vastleggen, wanneer je bij moet puffen en wanneer je gewoon lekker gezond buiten adem bent. Hieronder staat hoe ik het ervaar, maar dat hoeft bij jou echt niet hetzelfde te zijn:

Bij het buiten ademen zijn ben ik zo weer bij adem, een paar minuutjes en het is weer goed. Ik adem dan snel, maar heb geen gevoel alsof ik lucht tekort heb. Mijn hartslag is sneller dan in rust.

Bij benauwd zijn bij sporten, heb ik dat ik mijn schouders omhoog trek, ik voel dus spanning op mijn schouders. Dit kan je verminderen door je schouders expres omhoog te trekken en dan te laten zakken. Maar ja als je op dat moment geen puffer bij de hand hebt, krijg je het nog meer benauwd. Dat is (als ik het goed heb) omdat je bij het omhoog trekken van je schouders je longinhoud vergroot. Hierbij heb ik alleen lichte benauwdheid, puffen is niet nodig.

Bij een aanval in rust, heb ik juist wel een opvallende hoge hartslag en adem ik vaker en sneller. Als ik mezelf forceer om rustiger te ademen, daalt mijn hartslag iets en krijg ik het gevoel alsof ik echt niet genoeg lucht krijg. Ik moet hierbij puffen anders gaat het niet over.

Bij een sluimerende benauwdheid, heb ik weer dat ik mijn schouders omhoog trek en soms het gevoel alsof ik net niet genoeg kan uitademen. Ook hoest ik dan meer s nachts, dat merk ik dan in de ochtend als spierpijn bij mijn ribben. Hierbij verhoog ik mijn pufjes tot ik weer kan afbouwen.

Ik hoest eigenlijk erg weinig voor iemand met astma. Na het puffen heb ik vooral dat ik ga hoesten en hoest ik soms ook slijm op.