Met welke sport kan je best beginnen?

[quote author=humpty dumpy link=topic=6027.msg134731#msg134731 date=1220364067]
hallo

ik kan al een jaar niets meer van sport doen door de astma deze diagnose kwam een jaar geleden.
met welke sport kan ik best beginnen en zou de wii fit iets zijn?

IK kan enkel wandelen en dan ben ik al doodop ik wil zoveel doen en dat lukt niet ;( ;(
[/quote]

Met WII heb ik geen ervaring.... maar het is nogal een duur spel geloof ik

wat je volgens mij erg goed zou kunnen doen is wandelen, en dan zover dat je moe bent, maar niet doodop. De afstand kun je dan heel rustig uitbreiden. Bijvoorbeeld 3x in de week een half uur wandelen, gaat dat 2 weken goed dan uitbreiden naar 40 minuten.

Wat ook erg goed werkt bij velen is fitness. Als je aangeeft aan de instructeur dat je astma hebt en graag conditie wil verbeteren, dan geven zij je een programma afgestemd op je wensen en je conditie/astma.
Succes!

De Wii is leuk en werkt ook echt om te trainen alleen is het misschien handiger (maar dat ligt er een beetje aan hoe sportief je bent en wat je gedaan hebt aan sport) om wat meer begeleiding te krijgen.
Wandelen is idd een goed begin.
Een sportschool is ook een goed idee. Beginnen met cardio te doen en pas later ook kracht. Fietsen, loopband of crosstrainer (deze laatste is wel iets zwaarder) zijn goed om mee te beginnen omdat je vanaf een heel lage snelheid/niveau langzaam kunt beginnen naar steeds een stapje hoger. Mijn la raadt roeien (op de sportschool of in het water :)) heel erg aan omdat dat je borst opent.

Hoi,
De wii spellen zijn errg leuk om te doen (het is dan weer erg prijzig).
Met fitness heb ik nauwelijks ervaring, ik vond het niet zo spannend  ;).
Fietsen en wandelen kan een begin zijn ja. Misschien is er een leuk park in de buurt, kan je af en toe op een bankje uitrusten en dan verder. Of een stukje fietsen licht er dan wel aan of je veel last hebt bij bepaald weer natuurlijk.
Velen raden het zwemmen aan. maar het licht er dan maar net aan of je tegen de chloorlucht kan.

succ6

Bedankt voor de reactie
wandelen doe ik al met de hond en fietsen kan ik totaal niet dan ben ik direct buiten adem
zwemmen kan ik niet want daar heb ik mijn eerste aanval doorgekregen
ik heb fitnes geprobeert maar zelfs dit was te zwaar of lag het misschien aan die school?

ik haat dit ik kan bijna niets meer en het lijkt of dit steeds minder wordt ben net terug van de training(showen met de hond) ben midden in de les moeten stoppen had weer een aanval ;(

Zoek een sportschool met daarbij een fysiotherapeut of fysiotherapeut met een sportschool idd. Dan kan je onder begeleiding goed trainen :)

Bedankt voor jullie reactieszal gaan zoeken of ik een sportschool vind met fysiotherapeut