Vermoeidheid en sporten
22-07-2007 om 18:06 uurHallo Mensen,
Ik tennis regelmatig wat mij heel erg goed doet. Wat ik gemerkt heb dat als ik sport mij veel fitter voel dan dat ik bijvoorbeeld een dag niet sport. Ben die dag dat ik niet sport ook erg vermoeid. Hoe kan dit?
Sinds maart is er bij mij vastgesteld dat ik astma heb.
Niets doen maakt moe. Bovendien kun je door het sporten bijvoorbeeld ook meer lucht hebben dat maakt je ook minder moe. En er is een verschil in moeheid, tijdens een dag weinig doen word je niet voldaan moe. Maar met sporten ben je wel voldaan moe. Ik heb zelf ook sinds ik weer veel sport ik me stukken beter voel. Door het sporten worden er volgens mij ook stofjes aangemaakt waardoor je je beter voelt (wie weet hoe het heet???)
Maar lekker blijven sporten dus ;D
Endorfine :).
Ik wist het niet zeker :@ Maar dankjewel Esther!
Door sporten gaat de doorbloeding in je lichaam ook beter worden en inderdaad komen er endorfinen die je een goed gevoel geven. De volgende dag ben je vaak wat meer moe omdat zich afvalstoffen(melkzuur) in de spieren heeft opgehoogd door het sporten.Die stoffen moeten er weer uit door veel water te drinken.Het lichaam heeft a.h.w. wat moeite omzich weer te herstellen. Als je dan weer gaat sporten voelt het lichaam zich weer lekkerder.
Precies Bert,
Ook al voel ik me moe toch ga ik als het even kan fietsen, wandelen en bij topdagen lekker de tennisbaan op.. Heerlijk gevoel nadien altijd.