Inspanning en benauwd en hierdoor vermoeid zijn.
30-03-2023 om 21:17 uurBeste Forumlezers.
Voor jullie beeld, ik maak gebruik van een elektrische rolstoel ( door vroeggeboorte heb ik CP info: Wat is cerebrale parese? (cpnederland.nl)) voor buitenshuis, dus alles wat ik doe in huis doe ik lopend en dit kost me toch vaak moeite in de zin van heel snel buitenadem echt pauzes in moeten lassen tijdens bepaalde klusjes als bijvoorbeeld stofzuigen en dweilen dat zijn best zware handelingen.
Als ik zeg maar intensief bezig ga qua sporten kan dit dan ook zeker niet zonder ventolin, want dit gaat dan al heel gauw mis.
Nu komt dus mijn punt als ik zoals vele van jullie ga zeggen dat ik weleens eigenwijs ben, dan zullen jullie me vast en zeker geloven: Dan neem ik van te voren dus geen ventolin bij inspanning en dan denk ik ach ja zo erg zal dat toch niet zijn, daar kom ik dus dan heel snel op terug want na een minuut of 2,3 begin ik al met gehijg en gefluit omdat het eigenlijk gewoon echt niet gaat, vervolgens ga ik door of stop dan toch eerder, om ventolin in te nemen, maar dan ben ik natuurlijk alweer veel te laat waardoor ik eigenlijk gewoon te moe ben van al dat extra inspanning waardoor in dat geval de ventolin wel werkt, maar niet meer om ermee te kunnen sporten, want het heeft me al te veel energie gekost, dan ben ik zogezegd al te ver over mijn belastbaarheid heen. Nu ben ik benieuwd of dit jullie bekend voor komt? en hoe jullie dit wel goed aanpakken? Ik hoop dat mijn punt een beetje aankomt.
Komt bekend voor. Enige oplossing voor mij is consequent discipline, net zolang tot het toch min of meer gewoonte wordt.
kunt u in jou geval dan nog sporten als u over je grens heen bent gegaan met of zonder die extra Ventolin of kunt u dan ook noodgedwongen stoppen omdat het dan eigenlijk geen zin meer heeft.
Dat hangt van de situatie af. Welke symptomen heb ik op dat moment. Wat heb ik de dagen/uren ervoor gedaan, en wat komt er nog? Hoe is de balans met mijn mentale en sociale toestand in die periode. Welke ergo-tips kan ik toepassen? Welke medicatie kan ik nog extra nemen?
Als ik alles heb afgewogen kies ik of ik nog doorga met sporten, of dat ik echt stop.
En zo makkelijk als ik het hier schrijf was en is het natuurlijk lang niet altijd. Maar ik vind het wel steeds makkelijker worden. De kunst is om deze afwegingen vooraf te maken, bij mijn keuze of ik wel of geen luchtwegverwijder neemt vóór het sporten. Als ik op dat moment bewust kies, zijn de gevolgen goed te dragen.
Klinkt duidelijk inderdaad, ik zit denk ik nog in de fase van ' ik kan best zonder' maar vervolgens zegt mijn lichaam ja daag je bent stom bezig, want het gaat zoveel makkelijker met Ventolin dus ik heb me er eigenlijk gewoon zelf mee natuurlijk.
Ik herken het ook, dan denk je de Ventolin vooraf niet nodig te hebben maar in mijn geval valt dat toch vaak tegen en lig ik na de inspanning toch weer op apegapen op de bank, niet meer in staat om nog iets te doen. Tegenwoordig neem ik daarom voor de zekerheid toch maar dat extra pufje voor ik me inspan.
Ja dat is en blijft een probleem inderdaad, ik probeer nu ook verstandig te doen om het dus van te voren te nemen, maar zou in zulke gevallen een combi medicijn niet handig zijn, zodat je minder vaak extra Ventolin hoeft te pakken, want inspanning is niet alleen sporten natuurlijk, daar twijfel ik momenteel ook nog aan, zodat je open luchtwegen houdt.
Dat kan zeker een optie zijn die je misschien met je longarts of huisarts zou kunnen bespreken. Hoe mooi zou het zijn als je dan inderdaad niet meer hoeft af te wegen of je wel of niet extra Ventolin moet puffen. Het zou het in ieder geval een stukje eenvoudiger maken om spontaan te besluiten om een klusje op te pakken 😉