Buiten adem voor uren / dagen

Hoi mensen, ik heb al mijn hele leven astma maar de laatste tijd heb ik soms dat als ik me iets teveel inspan dat ik zo buiten adem raak dat ik niet meer op adem kan komen voor uren / dagen. Puffen helpt eigenlijk niet , het enige dat helpt is rust rust en nog een rust. Zijn er mensen die dit herkennen ? Voorlopig doe ik het maar even heel rustig aan.