Fev1 bij benauwdheid

Ik heb zelf een spirometer thuis en kan daarmee mijn fev1 bijhouden. Ik weet mijn eigen max en kan bijhouden of het beter of slechter gaat. Heb hem in oorspronkelijk gekocht als rem, omdat ik makkelijk te lang teveel bleef doen. Mijn arts is er ook blij mee, want het is een betrouwbaar apparaat en ik blaas heel constant. Heb het een aantal keer direct vergeleken met een longfunctie in het ziekenhuis en de verschillen zijn verwaarloosbaar. Mijn arts vraagt vrijwel altijd als ik hem spreek wat mijn fev1 is.

Nu ben ik best wel benieuwd of er hier mensen (met astma) zijn die weten hoe hun fev1 is op goede dagen ten opzichte van hun voorspelde waarde en ook hoe hun fev1 is als het slechter gaat. Ben ook benieuwd hoeveel slechter het (in cijfers) is als je je benauwd voelt.
Ik ben zelf inmiddels zo gewend aan benauwd zijn, dat ik het lastig vind om in te schatten bij hoeveel verslechtering je daar normaal last van hebt. Als je 10% minder lucht hebt dan normaal, voel je je dan benauwd? Of bij 20% of 30? En wat kun je dan nog? En houden jullie je aan de percentages die ‘groen’ 80-100%, oranje’ 60-80% of ‘rood’ 40-60% zijn? Ik realiseer me dat dit voor niemand hetzelfde hoeft te zijn, maar ik zoek een soort van referentiekader.