Vitaminen en weerstand
01-10-2011 om 10:40 uurDoor mijn allergieën kan ik geen rauwe groenten en fruit eten. Nu zijn de groeten prima op te lossen, maar fruit vind ik toch een stuk lastiger. Ik maak voor mezelf regelmatig lekker appel en/of perencompote, want zodra ik het verwarm gaat het wel goed.
Hierdoor slik ik wel het hele jaar door extra vitaminen, zodat zo min mogelijk tekorten heb.
Maar nu de R weer in de maand zit slik ik ook altijd iets van echinaforce voor mijn weerstand.
Wat doen jullie? slikken jullie het hele jaar door extra vitaminen voor je weerstand en waar merk je dat je veel baat bij hebt?
Er is zoveel te krijgen dat ik af en toe door de bomen het bos niet meer zie :?
Multi AZ het hele jaar door, het zijn multivitaminen aangevuld met mineralen.
Luchtweginfecties heb ik eigenlijk zo goed als nooit.
Echinaforce, ik heb het wel 's gebruikt als het dan wel een keer raak was maar kan niet vaststellen of het nou echt hielp en heb geen idee of het preventief kan helpen.
ik slik ook t hele jaar door mulitvitaminens, als steuntje in de rug (en advies ooit van de allergoloog)
ja, ik heb er wel baat bij, doe ik het niet dan komen er allemaal vage klachten
euchinaforce heb ik een tijdje van de huisarts gehad, maar dat hielp bij mij niet om een infectie tegen te gaan, dus daar ben ik mee gestopt
B12 spuit ik, maar dat is op medische indicatie
Ik slik het hele jaar door vitaminine C en sinds 2 jaar in verband met vermoeidheid ook vitamine B. Ik merk dat ik er baat bij heb, vooral bij de vitamine B.
De vitamine C zorgt gewoon voor een extra steuntje in de rug en het zorgt er voor dat ik minder verkouden wordt als wanneer ik het niet slik.
Het hele jaar door slik ik 2 dagravit multi per dag.
Op advies van een collega jaren geleden. En sindsdien geen schimmelinfectie meer gehad in mijn mond. Dus het heeft wel effect.
De allergoloog vertelde dat als ik een mutlivitamine zou slikken (wat ik dus altijd doe) ik voldoende binnen zou krijgen. Of de echineaforce echt helpt weet ik niet, maar het probeer mijn weerstand zoveel mogelijk te ondersteunen.
Maar nu heb ik uit voorzorg toch vitaminen laten en testen en bleek dat ik een zeer laag vit D had. B12 wordt op het momente nog onderzocht.
Nu las ik dat predenison kuren botontkalking verergert, wat helaas in de familie voorkomt. En dat in combinatie met mijn vit D tekort lijkt me niet echt goed. Maar eens gaan overleggen hoe dit nu het beste aan te pakken.
Hoi maaike,
Ik heb ijzer, folium, magnesium, vit d, vit b12 en calcium tekort.
B12 spuit ik wekelijks.
Ijzer en folium slik ik op doktersrecept bij.
Ik gebruik al een poosje een vitaminepil van Action dit is een preparaat van calcium, zink, magnesium en vit d. Het is erg goedkoop en met 2 pillen per dag hoop ik mijn waarden op pijl te houden.
Van vitamine D is bekend dat ze veel invloed op allergieen heeft. Het is dus belangrijk om deze goed te hebben. Als deze niet goed is wordt ook je calcium niet goed opgenomen. Wat zeer belangrijk is als je prednison gebruikt. Vitamine B12 heeft ook duidelijk invloed op allergieen en astma. Het deel in de darm waar deze vitamine wordt opgenomen is hetzelfde als bij de vit d. Zodoende is het vaak zo dat als je vit d te laag is dat je vit b12 ook te laag is. Overigens vinden Nederlandse artsen een b12 waarde van 150 p/mol al goed maar deze moet boven de 300 p/mol zitten en afhankelijk van je leeftijd (onder de 18 jaar) nog hoger.
Succes,