Intake Merem Hilversum

Jeetje! Heel goed bezig! Wat goed dat ze op deze manier jouw doelen proberen te behalen. Succes met zwemmen!

Dank Hangmat! Zwemmen was heel fijn, lekker warm water. Donderdag mag ik weer :D

Hoe is het met je Karin? Volgens mij schiet je al op qua traject. Lukt het om een stukje zonder rollator te lopen?

Hoe is het met je Karin? Volgens mij schiet je al op qua traject. Lukt het om een stukje zonder rollator te lopen?

Gaat goed hier, dank je wel hangmat.
Wel een (psychische) terugval gehad helaas, maar gaat nu wel weer oké.
Mijn traject schiet inderdaad heel hard op, nog maar 2 weken te gaan! Tijd is omgevlogen.
Ben al stukje bij beetje aan het afsluiten. Komende week heel veel testen, vragenlijsten enz. voor het eindresultaat. Ben benieuwd maar al heel erg blij met de spierkracht die ik hier toch heb opgedaan.
Armen afgelopen vrijdag getest (ze krijgen nieuwe toestellen dus daar kan ik dan niet op getest worden), + 6 kg. (van 24 naar 30)! Mooi toch, blij mee :D
Ik moet alleen niet teveel kijken wat anderen voor gewichten op de toestellen gebruiken. Ik zit nog onder de 20 kg., zowel armen als benen, terwijl sommigen richting de 100 kg. gaan. Er zijn zelfs mensen die aan het zuurstof zitten die meer als ik kunnen wegduwen. Dus dat is soms even slikken. Maar dat is het post covid syndroom, corona heeft al mijn spieren opgegeten lijkt wel.
Helaas het stukje zonder rollator (nog) niet gered, was toch iets teveel gevraagd voor mijn (gebrek aan) spierkracht. Dus ik blijf trainen, dan komt dat ook wel een keer. En zo niet, dan is dat maar zo. Het is niet anders.
En ik heb natuurlijk heel veel geleerd over mijzelf en mijn longziekte en hoe ik daarmee om moet gaan.
Ben echt zo blij dat ik naar Merem mocht!!

@KarinT daarom krijg je ook begin en eindtesten en 6kg in jouw geval is in percentages 125% van wat je eerst kon💪🏻 dus dat is super mooi!!! En je kan het nooit vergelijken met een ander ongeacht welke aandoening of leeftijd. Vergelijk het echt met jezelf dat is de kunst en het is soms echt lastig als je ziet dat anderen super veel kunnen. Maar je weet niet of ze een heel groot sportverleden hebben bijvoorbeeld wat een rol kan spelen en zoals je zegt speelt corona een grote rol erbij en wellicht andere dingen. En kleine stapjes, ik wil ook altijd met sprongen vooruit en als ik het in percentages ga bekijken zijn het vaak ook wel sprongen, maar 125% van weinig blijft voor je gevoel dan weinig terwijl die ander misschien maar 10% verbetering heeft en dat lijkt dan weer heel veel.

Schrijf je verbeteringen op, stel je doelen eventueel bij dat ze wel haalbaar zijn of schuif ze op, want je bent niet klaar met revalideren na Merem, thuis ga je gewoon verder met de opgedane kennis💪🏻
Succes nog je laatste weken en je bent super bezig!!!

@Nckiie Dank je wel!
Ik moet idd niet vergelijken maar dat is soms best moeilijk ;-)
Wat jij zegt, bekijken in percentages, klinkt veel beter. Dank voor de tip!
Kreeg ook een compliment van de fysio hoor, dat 6 kg. spierkracht in de armen best veel is.
Ja, opschrijven doe ik ook (blijft anders niet hangen in mijn coronahoofd :D) dus dat komt helemaal goed.
En idd, na Merem ga je thuis verder met het geleerde, dit is eigenlijk pas het begin.

Hoe gaat het bij jou, inmiddels weer thuis toch?
Heb je toch nog vooruitgang geboekt, ondanks je terugval?

@KarinT
Vergelijken met anderen heeft geen zin (hoewel ik je heel goed begrijp). Jij bent jij, ik ben ik en de ander is de ander.
Bedenk: Hoe lager je beginsituatie, hoe meer vooruitgang je kunt boeken.
Misschien helpt het als ik een vergelijking de andere kant op geeft?
In iets langer dan jouw revalidatieduur ging ik procentueel van 100% (beginsituatie) naar ongeveer 250%. In absolute kilo's zit ik op ongeveer de helft van jouw 30 kilo.
Wie van ons heeft de meeste vooruitgang geboekt? Ik.
Wie van ons is het beste af? Jij.
Zo zie je maar: vergelijken met iemand anders gaat niet.

Veel succes met de laatste loodjes!

@Suus01 Dank je wel!!
En je hebt helemaal gelijk hoor, maar het is soms gewoon even lastig ;-)

Klopt, is het soms ook. En soms heel vaak ;-)

@KarinT ja ik ben alweer thuis inderdaad. Heb op alles vooruitgang geboekt💪🏻 mijn 6 minuten rolstoeltest 175% tov de beginmeting en dat ondanks een flinke terugval en niet optimaal zijn in de week van de testen. Maar heb echt alles gegeven, had daarna kramp in mijn armen haha (nouja op dat moment kon ik niet zo hard lachen, want eten was daardoor heel lastig🙈). Helaas de 6 minuten wandeltest niet kunnen afsluiten, omdat mijn knie zwaar protesteerde die hele week. Maar ik weet zeker dat die ook verbeterd was🥰

Wat ik na merem heb gedaan is thuis een ergotherapeut gezocht, omdat het bij de revalidatie erin zit verweven en thuis je toch wat mist als je alleen fysio etc hebt. Dus wellicht is dat nog een ideetje om het thuis goed voort te kunnen zetten.
Succes verder met je andere eindtesten en elke procent vooruitgang is er 1💪🏻💪🏻💪🏻

@Nckiie Wat een mooie vooruitgang heb je geboekt!! Daar mag je terecht trots op zijn!
Wel fijn om weer thuis te zijn denk ik?

Hier ook de looptest niet goed kunnen afsluiten :(
Zat op het randje van een longaanval (die gelukkig niet heeft doorgezet, dankzij de korte lijntjes binnen Merem) dus was behoorlijk benauwd. Niet echt fijn gelopen dus maar het is niet anders. Als ik thuis ben kan ik er met de nieuwe fysio weer tegenaan.
Van andere testen heb ik nog geen uitslag of moet ik komende week nog doen.

Goede tip om een ergo te zoeken. De ergo van Merem is voor mij idd al aan het kijken wie, dus dat word komende week geregeld.
En ik ga (als het betaalbaar is dan wel vergoed word) hydrotherapie doen (naast fitness). Heb bij Merem een aantal keer watertherapie gedaan en dat voelde zo fijn. Therapeuten waren verbaasd en oprecht blij toen ze mij in het water zagen, voelt zoveel lichter. Dus hopelijk lukt dat.

Nog 1 weekje te gaan. Zal de mensen best gaan missen en ook de gevulde dagen, thuis moet je het weer zelf gaan doen. Maar ik ga positief weg bij Merem, heb er zo ontzettend veel geleerd en dat is uiteindelijk het belangrijkste. ;;)