Heb je nog gesport deel 11
18-09-2007 om 16:20 uur GeslotenLaatste post uit Heb je nog gesport deel 10:
Vandaag op school de coopertest (piepjestest gehad), en het ging me erg goed af!
(je weet wel, 20m heen en weer rennen met ieder piepje, iedere trap is 10x20m)
Ik had van tevoren met m'n toeter (vzk) 2 pufjes Ventolin ingenomen.
Ik moest trap 7 halen, en dit haalde ik nét. De leraar motiveerde me door me aan te moedigen en mee te rennen :). Ik haalde het op mijn tandvlees. Ik had het erg benauwd, dankzij mijn Ventolin heb ik geen aanval gehad.
Het ging me goed af zei ik eerder, ik heb namelijk de afgelopen 4 maanden heel weinig gesport (enkel tennis) en ik haalde 4 maanden geleden nog trap 9,5.
Grappig om te zien dat de meest stoere jongens vóór deze dame uitvielen. Helemaal kapot, maar wel klote dat ik zo'n last van mijn longen had, anders was ik volgens mij nog wel even doorgegaan.
Binnenkort ga ik hardloopschoenen + goeie sportkleding aanschaffen, en dan join ik de Hardlopers :). Yeah!
Klasse goed gewerkt ....... :)
Helemaal top..... :Y
Dat hardlopen lukt jouw wel..... 8-)
PD
[quote author=Puffende Diesel link=topic=4404.msg89604#msg89604 date=1191409993]
Tip,
De ALDI adverteert met sportkleding, is goedkoop en goed...
Kees
[/quote]
Dank je kees, ik wil graag nog een jasje, ik sprint erheen.....
veel plezier in de fitness! :) :) :)
Hoi,
Vanmiddag heb ik met een sportinstructeur de nodige kuitspieren aangepakt..
Verder heeft huh geadviseerd om niet de 21 km van amsterdam te lopen, ivm de blessure... >:(
Dit neem ik in overweging, als ik niet eigenwijs ben, dan doe ik hem niet >:( ben ik wel.......
dan doe ik hem wel... :)
Ik zie wel..hoe het verloopt...
Gr
Kees.........
hey,
net naar fysio geweest. ging wel aardig. en de inval fysio valt heele rg mee ze is heel aardig. maar toch wel een beetje eng hoor. maaar geeft neit nog 2 keer naar haar en dan Suus weer gewoon.
deze inval fysio snapt niet dat het moeilijk is om te stoppen om op te moeten geven. ze vind dat dat het makkelijkste is wat er is. dat vind ik wel heel asltig hoor.
snap ik eht dane cht verkeerd ligt hete cht allen aan mij?
Nou iedereen is weer goed bezig, zie ik. Hilde, ik zou toch nog even met de lerares gaan praten en vragen of ze goed op je wilt letten dat je niet te veel doet, zou zonde zijn; zelf een mindere dag nadat ik gisteren weer migraine had waarschijnlijk door maagklachten die denk ik door fluimicyl veroorzaakt worden; ben gewoon weer even te gevoelig.Ga nu langzamerhand weer iets beter.Heb vakantie genomen van morgen tot niet aankomende maandag maar die maandag er op. Ben er gewoon aan toe en zat steeds maar te twijfelen of ik een hele week zou nemen omdat ik dan alleen vakantie heb en Karin niet, maar ik ga gewoon vrijdag eerst naar Terschelling t/m maandag en dan zie ik wel of ik nog alleen een paar dagen blijf of dat ik thuis me ga vermaken met wat leuke dingen en/of klussen. Ik denk dat het beter is dat ik eens even een goede week rust neem.
Bert,
Ik kan toch die halve marathon gewoon lopen...
Daar is toch niks mis mee...
Kees
wat wil je nu horen Kees, ik heb je v.d. week gebeld en toen gezegd nu gewoon rustig te gaan lopen met een hakje, alleen duurtraining.Snelheid is slecht voor de pees, moet je te veel afzetten. Als je alleen duurtraining doet(eerst 20-25 min.proberen om te kijken hoe het gaat) en het voelt goed aan kun je rustig een halve doen, alleen om hem uit te lopen, niet voor een tijd.Maar je lichaam geeft zelf aan of het kan of niet.
Dat wilde ik effe horen, ik kan er toch een trainingsrondje van maken.....
Kees
Ja, met de nadruk op een trainingsrondje, zoals je laats bij mij liep.
Heb je mijn PB over schema e.d. nog gelezen.
Bert.
Bert,
Heb ik gelezen,
Zodra de rust bij mij is weer gekeerd zal ik het beginnersschema in de stijgers gaan zetten.
Kees
Bert, bedankt voor je adviezen. Was vanochtend weer om half 5 benauwd wakker :X Vandaag ook weer snel benauwd na de minste inspanning dus ik ga nog even een weekje overslaan. En na het eten de sportschoenen aan en een stukje lopen.