Heb je nog gesport vandaag (28)
06-05-2010 om 09:52 uur GeslotenHier weer verder, de vorige vind je hier
Ik heb gisteren weer eens 25km gefietst, vooral in een wat rustiger tempo....afgelopen maandag begonnen met de revalidatie en daar haal ik alles uit de kast.
Even een groot compliment aan iedereen die er 's avonds ook nog bijsport!
Echt waar, het valt me op hoeveel mensen 's avonds ook nog sporten, ik heb na een dag werken altijd wel zoiets van 'nu lekker eten en dan niks'. Of ja, vaak heb je een paar keer in de week nog wel bep. afspraken staan, maar om echt nog te sporten... Ik vind het knap! ^O^
Ik ben weer terug van ruim een uur fitness!
heb van alles gedaan; 10 min crosstrainer, 10 min fietsen, verschillende been en armspieroefeningen en op het laatste nog 10 minuten gelopen op de loopband.
Ik merk ook dat als ik een stapje terug doe (dus lopen ipv per se te willen hardlopen) dat het dan beter gaat en ik me na afloop ook beter voel dan dat ik van mezelf die 3 minuten per se moet volmaken met hardlopen en ik daarna stikbenauwd ben. dus dit is een goede oplossing :Y
Nu lekker moe maar dat is een teken dat ik hard gewerkt heb :Y
Hier is het even rustig op sportvlak. We hebben maandag nog wel een wandeling gemaakt, maar niet ver (hooguit 5 km). Heb wel meer dan de helft onze zoon gedragen, want die kwam niet goed vooruit (niet zo gek ook, want 's avonds werd hij ziek).
Ik heb vandaag alleen maar sport kunnen kijken. Niet echt genoten heb ik, 2-1 is toch wel onder de maat. :(
Vanochtend weer uurtje gefitnesst. Ondervond wel wat hinder van verkoudheid meer hoesten en niet door neus kunnen ademen :X Heb wel geprobeerd weer wat op te bouwen loop nu 9 minuten, cross weer 5 min. en een aantal apparaten i.o. ook verhoogd. Het ging verder wel lekker.
Wilde vandaag gaan skeeleren maar toch niet gedaan. Begon donderdagavond al met piepen en sinds gister wat meer benauwd. Heb zitten twijfelen vandaag of ik toch een paar minuutjes zou gaan, maar toch maar niet gedaan. Vinden jullie dat soms ook lastig? (Tuurlijk is de oplossing makkelijk in dit geval, dan ga je gewoon even wat wandelen, heb je toch iets aan beweging gedaan ;))
Maar even uit nieuwschierigheid, als jullie twijfelen om iets wel of niet te doen ivm benauwdheid gaan jullie dan meestal wel of niet?
Ik heb dat heel vaak! Ik ga altijd op bepaalde dagen fitnessen met een vriendin maar vaak voel ik al van te voren dat ik eigenlijk te benauwd ben. Maar ik ben eigenlijk altijd te koppig en zeg dan toch ja. Heeeeeel af en toe zeg ik eerlijk da tik het niet red en dat het me geen goed plan lijkt voor mezelf om te gaan sporten.
Vaak is het wel zo dat die vriendin al vaak merkt dat ik eigenlijk te benauwd ben om goed mee te doen en die dwingt me dan om het een stapje (of een aantal stapjeS O-)) lager te doen.
Met gym was dat ook altijd het probleem met mijn koppigheid :P ik moest van m'n lerares zelf aangeven wanneer ik niet meer kon en moest stoppen maar ik deed dat nooit omdat ik wou meekomen met de rest; gevolg was natuurlijk altijd een aanval en toen werd ik ook gedwongen om te stoppen! :P
Ik weet nog dat met hardlopen ik vaak door bleef rennen terwijl ik bijvoorbeeld na 1 of 2 rondjes moest stoppen en dat mn gymlerares echt achter me aan moest rennen om me uit de groep te slepen :P
Nu mag ik niet eens meer gymen omdat het steeds fout ging.
Maar conclusie; jaa ik ga meestal wel, maar of het zo verstandig is? nee. denk hetneit:P
Ik denk dat het verstandig is dat je het toch niet hebt gedaan, omdat je al benauwd was enzo..
ja, ik twijfel ook wel eens hoor. sla wel over als ik vind dat ik echt erg moe ben, of te benauwd. Te veel doen is immers afbreken ipv opbouwen
maar..... ik probeer wel altijd te sporten, en dat moet je dan breed zien, ook 10 minuten wandelen is sport (of ik doe fitness een paar stapjes lager..)
Heb gisteren 35 kilometer gefietst, tegen een mooi gemiddelde van 25km per uur....stond wel een behoorlijke wind.
@rahimns super! *O* echt vet knap! en dat met nog veel wind ook!
Ik ben vanochtend weer een uurtje naar de sportschool geweest.
de gewone dingen gedaan als crosstrainer,fietsen, buikspieroefeningen en hardlopen.
Het is me gelukt om 2,5 minuut hard te lopen! *O*
Durfde het nu toch te proberen en heb uit alle macht volgehouden tot de 2,5 minuut vol was *O*
ik ben heel tevreden :Y