Heb je nog gesport vandaag? #43!
07-07-2013 om 14:24 uur GeslotenAan mij de eer om een nieuwe te openen :)
En met een sportief bericht want ik ben weer lekker wezen roeien. Het was een beperkte groep omdat er veel mensen mee waren met de weekendtocht maar toch had ik wel een leuke ploeg en een fijne boot. Was lekker al was het wel weer heel warm :) Zo lekker douchen :)
Vanavond nog even geoefend in mijn C1-skiff. Ik kan het allemaal wel maar soms lukt het gewoon even niet, net als je auto parkeren zeg maar. Zaterdag examen en hopen dat het lukt en anders is het gelukkig niet zo duur als een rijexamen herkansen ;) Er stond nu wel meer wind dan voorgaande weken, dat was ook wel even goed om te oefenen.
Nou dan moet je mij niet in een skiff zetten, want parkeren kan ik na 32 jaar nog steeds niet ;)
Suc6 met je examen zaterdag.
Heerlijk getraind voor de 4 mijl van Groningen. Ging beter dan ik dacht en dat is altijd mooi. hardlopen op de atletiekbaan waar het windstil is, gaat toch een stuk harder dan op het Groninger platteland, waar er altijd wind staat.
Vandaag weer gesport. Dit keer de loopband in het midden en aan het begin en eind gefietst. Was weer pittig, forse hartslagen en zware benen, maar het is weer gelukt. Nu languit op de bank en morgen wordt mijn rug nog even lekker losgemaakt!
Ook ik heb weer gesport. M'n eigen fysio was weer terug dus veel bijgekletst. Het ging beter dan vorige week maar nog altijd niet super dus rustig aan weer opbouwen. Nu lekker weekend.
Vanavond weer een uurtje gefitnesst.
Nog 1 keer mijn oude programma. Heb wel de crosstrainer met interval geprobeerd zoals vorige keer besproken. Het blijft ondanks dat ik hem nu als eerste doe erg pittig. We hebben ook weer bijgepraat groepsgenoot 8 weken niet gezien. Uiteindelijk loopband niet gedaan toen ik wilde stond er iemand op en op het laatst was mijn groepsgenoot klaar en ik dus eigenlijk niet maar aangezien we een andere begeleidster hadden die voor ons een kwartier langer bleef is normaal om 20.00 klaar besloten om het maar een keer over te slaan. Ter compensatie wel langer op de crosstrainer gestaan dus niet helemaal niets. Volgende week gaan we verder met mijn programma aanpassen fiets met interval en crosstrainer wat andere krachtoefeningen erbij zodat ik kan gaan proberen op te bouwen.
Op 1840m hoogte door een dorp gelopen
Noem ik op het moment ook sporten
Straks ga ik weer naar zumba.
Ik heb vanmorgen een kwartiertje op de hometrainer mijn benen rond laten draaien. Nu ben ik gesloopt en lig weer in mijn bedje.
Ik heb vanmorgen een uurtje bootcamp gedaan onder begeleiding van een fysio. Dit was voor mij de 2e keer en ik vind het heel erg leuk! De zwaarte van de training is voor iedereen anders. Er wordt rekening gehouden met wat je aan kan.
Het was wel benauwd weer vanmorgen waardoor het wat zwaarder was. Maar ik heb het volgehouden :)