Komende week langs de sportcoach bij de fysio.
Zij gaat mijn specifiek begeleiden met de kracht opbouw van mijn been.
Aan de pijn is nu helaas nog niets gedaan, was nog te vroeg na de operatie.
Voor de nacht heb ik een spalk gekregen, voet wilt niet in de goede houding blijven.
Over 3 maanden weer terug naar de orthopeed.
Komende week langs de sportcoach bij de fysio.
Zij gaat mijn specifiek begeleiden met de kracht opbouw van mijn been.
Aan de pijn is nu helaas nog niets gedaan, was nog te vroeg na de operatie.
Voor de nacht heb ik een spalk gekregen, voet wilt niet in de goede houding blijven.
Over 3 maanden weer terug naar de orthopeed.
Jammer er aan de pijn nog niet veel is veranderd. Ik wens je veel sterkte en succes bij de sportcoach.
Voorzichtig aan weer aan het sporten
Vandaag de testen voor de apparaten gedaan
Het viel de fysio nog niet tegen wat ik aan kracht verloren ben
Maandag daar weer mee starten, en dan hopelijk ook bij de sportcoach (is momenteel ziek)
Deze week en volgende week mag ik alleen tijdens de zwemlessen werken
Maar wat voelt mijn been raar aan in het water
Sommige stukken voelen aan of het verdoofd is als bij de tandarts
Kan ook nog lang niet alle zwemslagen zwemmen
Ik heb gisteren nog even met een vriendin getraind op de ergometer maar mijn benen en longen wilden allebei niet. Ik had nog spierpijn van maandag en hoestte als een zeehond.
Druk ochtendje, dus vanmiddag potje energie op.
Om toch even te bewegen ben ik naar mijn 1e afspraak op de fiets geweest, retourtje 6 km, ebike op max ondersteuning.
Vanmorgen hier wat miezer regen. Een rondje gewandeld. Tijdens het lopen was ik kortademig.
Ik heb geen idee waar ik kortademig was tijdens het lopen vandaan kwam.
Misschien door het weer.
Na het eten nog 3o minuten op de hometrainer gefietst en dat ging prima.
Vanmorgen naar de sportschool geweest voor krachttraining en na het eten nog op de hometrainer gefietst.
Komende week langs de sportcoach bij de fysio.
Zij gaat mijn specifiek begeleiden met de kracht opbouw van mijn been.
Aan de pijn is nu helaas nog niets gedaan, was nog te vroeg na de operatie.
Voor de nacht heb ik een spalk gekregen, voet wilt niet in de goede houding blijven.
Over 3 maanden weer terug naar de orthopeed.
Ik ben lopend boodschappen gaan doen verderop dus twee vliegen in één klap.
Morgen kan ik weer trainen bij de fysio, ben benieuwd hoe het nu is.
Ik heb vanavond weer gesport maar alles was anders en dat trok ik niet zo goed. 🙈 Beetje van slag. Hopelijk donderdag beter.
Jammer er aan de pijn nog niet veel is veranderd. Ik wens je veel sterkte en succes bij de sportcoach.
Vandaag naar het werk gefietst. Na het eten nog 30 minuten gefietst op de hometrainer.
Voorzichtig aan weer aan het sporten
Vandaag de testen voor de apparaten gedaan
Het viel de fysio nog niet tegen wat ik aan kracht verloren ben
Maandag daar weer mee starten, en dan hopelijk ook bij de sportcoach (is momenteel ziek)
Deze week en volgende week mag ik alleen tijdens de zwemlessen werken
Maar wat voelt mijn been raar aan in het water
Sommige stukken voelen aan of het verdoofd is als bij de tandarts
Kan ook nog lang niet alle zwemslagen zwemmen
Ik heb gisteren nog even met een vriendin getraind op de ergometer maar mijn benen en longen wilden allebei niet. Ik had nog spierpijn van maandag en hoestte als een zeehond.
Vanmiddag nieuwe poging bij de fysio.
Druk ochtendje, dus vanmiddag potje energie op.
Om toch even te bewegen ben ik naar mijn 1e afspraak op de fiets geweest, retourtje 6 km, ebike op max ondersteuning.