Juli 2023 - Slapen.
03-07-2023 om 10:36 uurIn de zomer zijn de dagen langer, de temperaturen hoger, vaak ook in de slaapkamer. Dit kan je slaap op een negatieve manier beïnvloeden. Wat voor vermoeidheid, maar ook voor benauwdheid kan zorgen.
Het is moeilijk slapen als je benauwd bent. Ook prednison en hoge doseringen inhalatiecorticosteroïden kunnen voor slaapproblemen zorgen. Wat doen jullie op slapeloze (zomer)nachten?
Klinkt misschien gek maar een stukje zeel tussen de lakens helpt tegen kramp en onrustige benen .
Voor Edelweiss, lavendel olie geeft wat rust om beter te kunnen slapen, je kan het op verschillende manieren gebruiken in de slaapkamer. Op je kussen wat druppels, in wat water in een bakje. Kijk maar bij lavendel olie. Maar voor de benen kan je ook prima massageolie met lavendel gebruiken, van Kneipp. Licht masseren voor het slapen gaan. Ook een kussen, voetenkussen onder de benen helpt dat je benen wat meer ontspannen. Ik gebruik al jaren een kussen onder mijn benen ivm onrustige benen. Sterkte groet, Cielo
Dank voor de reacties en tips!
Ik zit weer aan de dexamethason en vannacht/vanmorgen viel ik pas in slaap toen het alweer licht was buiten. Ik slik twee keer per dag dus daar kan ik niet echt mee schuiven. Ik probeer me eraan toe te geven. Was vannacht eigenlijk ook te benauwd om te kunnen slapen, ik lig al niet helemaal plat. Ga er ook uit als het echt niet lukt, ga even iets anders doen en ik wacht al met naar bed gaan tot ik bijna omval. Slaapmedicatie mag ik niet door mijn slechte saturaties. Ik vind het op zich niet erg dat ik niet kan slapen maar wel dat ik daardoor niet opknap en de nachten duren gewoon lang.
Reactie op DaantjeBIj prednisolon slaap ik ook bijna niet, ik mag slaapmedicatie.....
Maar... ik wil ze niet. Denk altijd, ik val vanzelf weer eens in slaap
Ook nu met longcovid slaap ik slecht. Luisterboeken zijn dan fijn voor me. volwassen boeken snap ik niet, maar er zijn ontzettend veel leuke jeugdboeken.
luisterboeken zijn misschien een tip voor jou daantje?
Ja tis gewoon een nare bijwerking van de steroïden. Idd beste maar eraan overgeven en t laten zijn zoals t is, want de medicatie is nu eenmaal nodig omdat de benauwdheid uiteindelijk erger is dan niet slapen! Maar t zou fijn zijn als deze bijwerking minder zou zijn…
En beterschap!
Ik mag (nu) geen slaapmedicatie omdat je daar oppervlakkiger van gaat ademen en mijn saturaties nu al krap zijn. Luisterboek vind ik wel een goede, dat ga ik bekijken.
En het is idd vervelend maar ik heb de medicatie echt nodig nu want het ging echt niet meer dus het is ook even niet anders.
Daantje, ik heb over lluisterboeken eerder een topic gemaakt, misschien heb je er wat aan
ik heb een abonnement op Storytel, nu 14 dgn gratis ;-)
Wat doe ik als ik weer een niet slapen kan door de benauwdheid zomers in combinatie met warmte? Haha ik weet het nu wel. Ik heb mezelf in het voorjaar een hanger cadeau gedaan. Dus in plaats van wat ik normaal deed benauwd ijsberen door mijn tuin, probeer ik nu in mijn hangei te hangen. Ijsberen doe ik nog steeds maar hang tussen het ijsberen door in mijn ei en dommel dan weer wat weg door het schommelen van het ei. Zo krijg ik toch iets meer nachtrust! Missie geslaagd zeg ik goede aankoop.
Hallo ik weet wat het is ik heb het al jaren, het is RLS .komt eigenlijk van de hersenen.Er is ook een forum van.Ik heb al van alles geprobeerd alle medicatie die ze zeggen dat helpt.Ik heb nu al jaren contramal neem 3a4 tabletten perdag en dat helpt echt.Pas wel op want het is verslavend maar voor mij liever verslaafd dan die ambetante benen.groetjes