Heb je nog gesport vandaag? #43!
07-07-2013 om 14:24 uur GeslotenAan mij de eer om een nieuwe te openen :)
En met een sportief bericht want ik ben weer lekker wezen roeien. Het was een beperkte groep omdat er veel mensen mee waren met de weekendtocht maar toch had ik wel een leuke ploeg en een fijne boot. Was lekker al was het wel weer heel warm :) Zo lekker douchen :)
knap hoor !! *) *)
Vandaag zo n 13 km hardgelopen, interval training. S avonds laat in het donker ben ik wat minder goed in orienteren. Volgende keer toch maar smartphone met gps mee.
Ems, wat goed 20 km gefietst. Ga je nog mee doen aan de 4 mijl?
Bioloogje, eng vind ik het, om te rennen in t donker. Losse stennen takken op de weg....
Nee, ik doe niet mee met de 4mijl. Ben de laatste jaten teveel aan het kwakkelen om te rennen.
weer lekker gesoprt in de fitnesshal. een kracht apparaat deed ik niet goed, ik denk al een half jaar niet goed :@ en vandaag kwam een nieuwe fitness instructeur me erop wijzen. fijn!
de cross was vol, dus heuveltje gelopen op de loopband. en daarna nog heel kort de cross :)
Heb een half uur gewandeld langs de kust bij Oostvoorne en de Maasvlakte. Het was heerlijk weer
en er waren ontzettend veel kite surfers.
Mooie foto's! Ziet er heerlijk uit!
ja heel mooi hoor ! *)
genieten!
Een uurtje vertoefd in het zundertse zwembad , 4 baantjes gezwommen ;)
de rest gedobbert *) *)
rustig aan moet direkt nog werken gaan :P :P
Heerlijk 2.5 uur hardgelopen. Nu beetje late lunch of vroeg avondeten haha. Lekker douchen straks en dan op de bank.
Sport ze!