Vandaag met mijn dochter 2 uur aan het fietsen geweest, wel met lunch en ijsjes stop, en op langzaam tempo anders gaat nog niet maar blij dat dit weer gelukt is....
Nee, was een beetje moe.... mijn buurvrouw schudde wijs haar hoofdmen zei, je doet ook teveel. Dus vandaag met boek in de hangmat ... en eerlijk t was heerlijk
Ik kon niet gaan roeien want ik had dienst maar ik heb gisteren de auto gewassen en vandaag gestofzuigd en dat vond ik ook wel sporten.
Hier in t noorden hoorde ik wel onweer maar lijkt het droog te blijven. Olie trekt snel in dus t mag nu wel regenen (heb de meubels t hele jaar buiten staan, in t voorjaar maak ik ze schoon en zo nodig in de olie).
Vanochtend beetje thuis getraind met de rekbanden en zittend op een kruk met een stok mijn bovenlichaam getraind...training om de rugspieren meer aan te sterken.
Vandaag voor t eerst weer sinds voetbreukje en griep naar de fitnesshal geweest. Tja, hoe begin je dan weer..... :-0 Even overlegd met een goede fitnessinstructeur die heel duidelijk was: niet teveel doen en luisteren naar je lichaam.
10 minuten op de loopband gestaan 10 minuten kracht en 10 minuten crosstrainer (nieuwe crosstrainer, normaal doe ik een cross op 7, nu op advies van instructeur op 1...... )
Lekker bezig geweest
Emsepems goed bezig doe jij niet te veel met die voet en idd luisteren naar je lijf.
Bedankt voor je bezorgdheid, dat doet goed.
maar nee hoor, ik doe niet teveel. Probeer flink voor mijn grenzen te blijven en bij acties steeds rustmomenten in te bouwen.
@Ems Lekker bezig geweest! Tja, kalm aan beginnen, niet te snel weer alles willen. Het blijft lastig, maar gelukkig geeft je lichaam de grenzen aan. De kunst is daarnaar te luisteren (en te handelen).
@Marcus Dat is een hele uitrusting die je hebt aangeschaft! Succes met trainen.
Gisteren heen en weer naar Zutphen gefietst, het waaide stevig op de heenweg, maar het ging prima.
Ik ga maandag weer lekker sporten bij de fysiofit. Sinds de laatste 2 keer ben ik ook fit als ik weer thuis kom.
Vandaag met mijn dochter 2 uur aan het fietsen geweest, wel met lunch en ijsjes stop, en op langzaam tempo anders gaat nog niet maar blij dat dit weer gelukt is....
Nee, was een beetje moe.... mijn buurvrouw schudde wijs haar hoofdmen zei, je doet ook teveel. Dus vandaag met boek in de hangmat ... en eerlijk t was heerlijk
T was toch te lui :-) de tuinmeubels nog even in de olie voor tuinmeubels gezet ( merk rambo ruikt niet)
Hoop dat het dan nog even droog blijft, Ems.
Ik kon niet gaan roeien want ik had dienst maar ik heb gisteren de auto gewassen en vandaag gestofzuigd en dat vond ik ook wel sporten.
Hier in t noorden hoorde ik wel onweer maar lijkt het droog te blijven. Olie trekt snel in dus t mag nu wel regenen (heb de meubels t hele jaar buiten staan, in t voorjaar maak ik ze schoon en zo nodig in de olie).
Jij bent ook lekker bezig geweest!
Vanochtend beetje thuis getraind met de rekbanden en zittend op een kruk met een stok mijn bovenlichaam getraind...training om de rugspieren meer aan te sterken.
Goed gezig Marcus!
Vandaag voor t eerst weer sinds voetbreukje en griep naar de fitnesshal geweest. Tja, hoe begin je dan weer..... :-0 Even overlegd met een goede fitnessinstructeur die heel duidelijk was: niet teveel doen en luisteren naar je lichaam.
10 minuten op de loopband gestaan 10 minuten kracht en 10 minuten crosstrainer (nieuwe crosstrainer, normaal doe ik een cross op 7, nu op advies van instructeur op 1...... )
Lekker bezig geweest
Emsepems goed bezig doe jij niet te veel met die voet en idd luisteren naar je lijf.
Bedankt voor je bezorgdheid, dat doet goed.
maar nee hoor, ik doe niet teveel. Probeer flink voor mijn grenzen te blijven en bij acties steeds rustmomenten in te bouwen.
@Ems Lekker bezig geweest! Tja, kalm aan beginnen, niet te snel weer alles willen. Het blijft lastig, maar gelukkig geeft je lichaam de grenzen aan. De kunst is daarnaar te luisteren (en te handelen).
@Marcus Dat is een hele uitrusting die je hebt aangeschaft! Succes met trainen.
Gisteren heen en weer naar Zutphen gefietst, het waaide stevig op de heenweg, maar het ging prima.
Ik ga maandag weer lekker sporten bij de fysiofit. Sinds de laatste 2 keer ben ik ook fit als ik weer thuis kom.