Vandaag meegedaan met Nederland in beweging. Pittig genoeg zeg.... maar gedaan ;-) op mijn eigen tempo :-)
Heb het plan om elke dag mee te doen, zolang ik niet naar de sportschool kan
Best leuk he? Heb ik ook vaak gedaan en nu soms kleine stukjes,uitkomst nu dat we de tv op pauze kunnen zetten en even uithijgen en weer door gaan.
Ik oefen ook door, opritjes op en af lopen paar keer per dag rondom eigen huisje, lopen op de plaat, luchtfietsen en armoefeningen, daarnaast ademhalings en ontspannings oefeningen voor meer rust in deze roerige tijden...
ik heb net weer bij uitzending gemist een uitzending 'nederland in beweging' gedaan. Moet zeggen dat t steeds makkelijker gaat, of dit was even een voor mij makkelijke aflevering ;-)
strakjes een rondje lopen, het is een felle oostenwind, dus wacht even tot het warmste op de dag, om 12 uur. En natuurlijk in een natuurgebied waarvan ik weet dat er bijna niemand komt.
Ik ben ook maar in de woonkamer begonnen met wat te sporten
Matje op de grond en een grote bal erbij (planken op je rug, benen op de bal)
En op een balansbord squats doen
Yep ik heb ook de trainingen van de sportschool opgepakt en wat HIIT van YouTube daarnaast hebben van het werk ook een well@home app waarbij een paar keer per dag een melding komt dat je een paar keer de trap op en af moet of je stoel op en af oid. Blijft gek zo in deze tijd maar sporten is echt belangrijk anders hebben m'n longen het zwaar š£
Vanaf morgen fysio via beeldvelden. Ben benieuwd! Hoop dat we mijn spiertjes zo wel een beetje kunnen bijhouden, maar moet lukken. Daardoor vandaag 10 minuten op de crosstrainer gestaan moest even weten of hij moest verhuizen, maar als ik hem een halve meter naar voren schuif pas ik onder het hoogste gedeelte van het schuine dak. Ben ik klaar schuif ik hem terug en dan staat hij niet in de weg. Na 10 minuten rest van de dag niets meer gedaan. Lekker aan het diamondpainten geweest. Vanaf vrijdag gaan we mondkapjes voor een gehandicapteninstelling maken. Kreeg oproep via via en dacht kom maar op als ik dan zo veel mogelijk thuis moet blijven dan graag wat afwisseling in bezigheden en is voor goed doel. Ze weten dat ze niet zo veilig zijn als moet maar hanteren daar iets is nog altijd beter als niets mocht het in de instelling komen.
Succes MMG, fijn dat t met beeldvelden kan!
Gwenny, goed bezig!
top Dominque
Ik woon in t noorden van nederland, en heb gelukkig goed mogelijkheden te wandelen zonder dat ik iemand tegen kom. Rij er met de auto heen, en dan lekker wandelen. Gisteren naar zee geweest. free photo host
daarnaast iedere ochtend meedoen met Nederland in Beweging, de ene keer gaat dit wat makkelijker dan de andere keer. over t algemeen vind ik het pittig hoor
Vandaag fysio gehad met beeldvelden. Ging prima, haha te hard van stapel lopen gaat niet. Ze heeft door de telefoon ook door als ik te benauwd wordt dus remt ze ook af. Alleen maar goed!
Vandaag fysio gehad met beeldvelden. Ging prima, haha te hard van stapel lopen gaat niet. Ze heeft door de telefoon ook door als ik te benauwd wordt dus remt ze ook af. Alleen maar goed!
Mijn fysio belde vandaag. Ze mogen vooralsnog tot 6 april alleen behandelingen doen bij patiƫnten die anders schade oplopen. Anders moeten ze beeldbellen. In eerste instantie vond ze beide niet zo geschikt voor mij. Ik heb mijn afspraak nu verzet tot ns 6 april maar als het dan nog niet mag, gaan we beeldbellen zodat ze me kan helpen met oefeningen die ik thuis kan doen.
Voorlopig wandel ik drie keer in de week een rondje.
De fysio heeft mijn 1 op 1 oncofitbehandeling afgezegd.
Afspraak verzet naar 7 april maar of die doorgaat....
Vanmiddag zijn we het gras maar gaan vertikuteren. Ongeveer 750 m2. Goed alternatief!
Best leuk he? Heb ik ook vaak gedaan en nu soms kleine stukjes,uitkomst nu dat we de tv op pauze kunnen zetten en even uithijgen en weer door gaan.
Ik oefen ook door, opritjes op en af lopen paar keer per dag rondom eigen huisje, lopen op de plaat, luchtfietsen en armoefeningen, daarnaast ademhalings en ontspannings oefeningen voor meer rust in deze roerige tijden...
ik heb net weer bij uitzending gemist een uitzending 'nederland in beweging' gedaan. Moet zeggen dat t steeds makkelijker gaat, of dit was even een voor mij makkelijke aflevering ;-)
strakjes een rondje lopen, het is een felle oostenwind, dus wacht even tot het warmste op de dag, om 12 uur. En natuurlijk in een natuurgebied waarvan ik weet dat er bijna niemand komt.
Ik ben ook maar in de woonkamer begonnen met wat te sporten
Matje op de grond en een grote bal erbij (planken op je rug, benen op de bal)
En op een balansbord squats doen
Yep ik heb ook de trainingen van de sportschool opgepakt en wat HIIT van YouTube daarnaast hebben van het werk ook een well@home app waarbij een paar keer per dag een melding komt dat je een paar keer de trap op en af moet of je stoel op en af oid. Blijft gek zo in deze tijd maar sporten is echt belangrijk anders hebben m'n longen het zwaar š£
Vanaf morgen fysio via beeldvelden. Ben benieuwd! Hoop dat we mijn spiertjes zo wel een beetje kunnen bijhouden, maar moet lukken. Daardoor vandaag 10 minuten op de crosstrainer gestaan moest even weten of hij moest verhuizen, maar als ik hem een halve meter naar voren schuif pas ik onder het hoogste gedeelte van het schuine dak. Ben ik klaar schuif ik hem terug en dan staat hij niet in de weg. Na 10 minuten rest van de dag niets meer gedaan. Lekker aan het diamondpainten geweest. Vanaf vrijdag gaan we mondkapjes voor een gehandicapteninstelling maken. Kreeg oproep via via en dacht kom maar op als ik dan zo veel mogelijk thuis moet blijven dan graag wat afwisseling in bezigheden en is voor goed doel. Ze weten dat ze niet zo veilig zijn als moet maar hanteren daar iets is nog altijd beter als niets mocht het in de instelling komen.
Succes MMG, fijn dat t met beeldvelden kan!
Gwenny, goed bezig!
top Dominque
Ik woon in t noorden van nederland, en heb gelukkig goed mogelijkheden te wandelen zonder dat ik iemand tegen kom. Rij er met de auto heen, en dan lekker wandelen. Gisteren naar zee geweest.
free photo host
daarnaast iedere ochtend meedoen met Nederland in Beweging, de ene keer gaat dit wat makkelijker dan de andere keer. over t algemeen vind ik het pittig hoor
Vandaag fysio gehad met beeldvelden. Ging prima, haha te hard van stapel lopen gaat niet. Ze heeft door de telefoon ook door als ik te benauwd wordt dus remt ze ook af. Alleen maar goed!
topper, die fysio en jij!
Mijn fysio belde vandaag. Ze mogen vooralsnog tot 6 april alleen behandelingen doen bij patiƫnten die anders schade oplopen. Anders moeten ze beeldbellen. In eerste instantie vond ze beide niet zo geschikt voor mij. Ik heb mijn afspraak nu verzet tot ns 6 april maar als het dan nog niet mag, gaan we beeldbellen zodat ze me kan helpen met oefeningen die ik thuis kan doen.
Voorlopig wandel ik drie keer in de week een rondje.
De fysio heeft mijn 1 op 1 oncofitbehandeling afgezegd.
Afspraak verzet naar 7 april maar of die doorgaat....
Vanmiddag zijn we het gras maar gaan vertikuteren. Ongeveer 750 m2. Goed alternatief!