Vanmorgen met de rolstoel naar de winkel, iets meer dan een uurtje onderweg geweest. 😀
En ik was in mijn eentje, dus voelde mijn armen wel
Daarna mijn rondje buiten met krukken gelopen
Toen ik voor de 2de keer naar buiten wou gaan, begon het flink te regenen, met onweer erbij
Dus toen maar 15 min op de hometrainer gezeten, ik vindt dat eigenlijk helemaal niet zo leuk
Volgende week buiten een rondje fietsen
Als het droog blijft, straks nog een rondje buiten lopen
Helaas begint het ijzerwerk steeds meer zeer te doen 😭
Vanmorgen met de rolstoel naar de winkel, iets meer dan een uurtje onderweg geweest. 😀
En ik was in mijn eentje, dus voelde mijn armen wel
Daarna mijn rondje buiten met krukken gelopen
Toen ik voor de 2de keer naar buiten wou gaan, begon het flink te regenen, met onweer erbij
Dus toen maar 15 min op de hometrainer gezeten, ik vindt dat eigenlijk helemaal niet zo leuk
Volgende week buiten een rondje fietsen
Als het droog blijft, straks nog een rondje buiten lopen
Helaas begint het ijzerwerk steeds meer zeer te doen 😭
Wel sportief bezig geweest! Jammer dat het ijzerwerk meer pijn doet. Ga je dat nog melden bij een arts?
Goed bezig hoor, Dominique! Maar balen dat je last hebt.
Ik heb vanavond weer getraind bij de fysio en ik kan steeds meer dingen weer doen dus dat is wel echt fijn. Mijn fysio en sportmaatje vonden ook wel dat het beter met me gaat 🙂
Ik heb wel spierpijn van het Kanoën maar verder ging het goed. Mijn voet ging ook goed na rust. Mijn fysio was wel beter te spreken erover maar we hebben wel nog een tape gezet om de laatste restjes blauw af te voeren.
Vanmorgen met de rolstoel naar de winkel, iets meer dan een uurtje onderweg geweest. 😀
En ik was in mijn eentje, dus voelde mijn armen wel
Daarna mijn rondje buiten met krukken gelopen
Toen ik voor de 2de keer naar buiten wou gaan, begon het flink te regenen, met onweer erbij
Dus toen maar 15 min op de hometrainer gezeten, ik vindt dat eigenlijk helemaal niet zo leuk
Volgende week buiten een rondje fietsen
Als het droog blijft, straks nog een rondje buiten lopen
Helaas begint het ijzerwerk steeds meer zeer te doen 😭
Wel sportief bezig geweest! Jammer dat het ijzerwerk meer pijn doet. Ga je dat nog melden bij een arts?
De arts weet dit al
Maar hij weet nog niet dat de last meer wordt
Maar daar gaat hij bij de volgende controle pas naar kijken, zei hij vorige keer
Ik had gewerkt vanmorgen en mijn krukken in de auto gelaten voor het eerst. Vanavond nog lekker een rondje gelopen na alle buien en het gaat toch wel steeds beter. Mijn voet is vooral nog stijf, dat ga ik dinsdag even met de fysio bespreken.
vanmorgen was t weer fysiofitnesstijd (mooi scrabblewoord). de vorige keer ging goed, ook daarna, dus ik wilde wat meer :-)
mocht de cross 2 minuten langer en 1 oefening was moelijker ->dus ik deed de cross, 2 oefeningen en de loopband.
meer was nu niet nodig, zei de fysio streng, anders ben je weer moe. en verwacht nu niet dat we elke keer de oefeningen omhoog doen, wat dat gaan we echt niet doen \:D/ Je snapt, er wordt goed voor me gezorgd ;-)
oja, wandelen en fietsen buiten mag, gewoon wat ik die dag aankan.
De afgelopen 3 dagen niet veel gedaan aan sport. Ik had pijn in mijn hoofd en nek en last van benauwdheidsklachten.
Vandaag bij de fysio geweest voor dry needling en oefeningen gekregen voor mijn nek.
Na de fysio op bed gelegen. Voor het eten twee pufjes foster genomen en ik voel mij iets beter.
Vanmorgen met de rolstoel naar de winkel, iets meer dan een uurtje onderweg geweest. 😀
En ik was in mijn eentje, dus voelde mijn armen wel
Daarna mijn rondje buiten met krukken gelopen
Toen ik voor de 2de keer naar buiten wou gaan, begon het flink te regenen, met onweer erbij
Dus toen maar 15 min op de hometrainer gezeten, ik vindt dat eigenlijk helemaal niet zo leuk
Volgende week buiten een rondje fietsen
Als het droog blijft, straks nog een rondje buiten lopen
Helaas begint het ijzerwerk steeds meer zeer te doen 😭
Wel sportief bezig geweest! Jammer dat het ijzerwerk meer pijn doet. Ga je dat nog melden bij een arts?
Vandaag 25 minuten gewandeld en 20 minuten gefietst op de hometrainer.
En nog extra oefeningen gedaan voor mijn nek.
Goed bezig hoor, Dominique! Maar balen dat je last hebt.
Ik heb vanavond weer getraind bij de fysio en ik kan steeds meer dingen weer doen dus dat is wel echt fijn. Mijn fysio en sportmaatje vonden ook wel dat het beter met me gaat 🙂
Ik heb wel spierpijn van het Kanoën maar verder ging het goed. Mijn voet ging ook goed na rust. Mijn fysio was wel beter te spreken erover maar we hebben wel nog een tape gezet om de laatste restjes blauw af te voeren.
Gisteren een dag met wat strubbelingen, dus ik heb het bij NLIB gehouden. Genoeg voor vandaag.
De arts weet dit al
Maar hij weet nog niet dat de last meer wordt
Maar daar gaat hij bij de volgende controle pas naar kijken, zei hij vorige keer
Ik had gewerkt vanmorgen en mijn krukken in de auto gelaten voor het eerst. Vanavond nog lekker een rondje gelopen na alle buien en het gaat toch wel steeds beter. Mijn voet is vooral nog stijf, dat ga ik dinsdag even met de fysio bespreken.
vanmorgen was t weer fysiofitnesstijd (mooi scrabblewoord). de vorige keer ging goed, ook daarna, dus ik wilde wat meer :-)
mocht de cross 2 minuten langer en 1 oefening was moelijker ->dus ik deed de cross, 2 oefeningen en de loopband.
meer was nu niet nodig, zei de fysio streng, anders ben je weer moe. en verwacht nu niet dat we elke keer de oefeningen omhoog doen, wat dat gaan we echt niet doen \:D/ Je snapt, er wordt goed voor me gezorgd ;-)
oja, wandelen en fietsen buiten mag, gewoon wat ik die dag aankan.