Stofzuigen met mondkap

Reactie op Mel

Reactie op goudvisje

Reactie op Mel

Ze beginnen steeds over dat ik zelf teveel schoonmaak terwijl ik nu alles verdeel .. ik heb het idee dat ze hier niet veel weten van allergische astma en dat ze maar wat doen .. ook de fysio .. ik ga maandag bellen om te vragen of ik langs kan komen want ik ben moe , heb zere longen aan de onderkant en red het net aan tot de volgende puffer

Ze hebben mij al vanaf mijn 15e laten lopen met deze klachten en dachten dat het tussen mijn oren zat ..

Dus ik denk vaak ah stel je niet aan gewoon doorgaan

Ik merk ook dat je 't ook moeilijk vind om 't huish. werk los te laten, je hebt 't vaak over verdelen huish klusjes enz.
Dat kun je ook leren met een revalidatie
En wees niet streng voor jezelf, doe eens een week gek en doe eens niks, alleen dat wat echt moet en niks wat niet kan blijven liggen en geef jezelf eens een weekje vakantie van huishouden /koken enz enz
Makkelijk weekje eten, thuisbezorgd of frisse salade met broodjes
Lees boeken, tv, wandel alleen als je 't leuk vindt, verwen jezelf maar eens een weekje, alsof je vakantie hebt!
Soms is even afstand nemen van alles en zelfs van jezelf heel ontspannend!
Liefs 😘

Ik heb meer aan jullie gehad eerlijk gezegt zoveel tips en lieve woorden 🤗😘

Ik ga er maandag achteraan

Klinkt goed een week vakantie , wat doen jullie aan schoonmaken met huisstofmijt allergie ? Ben ik dan misschien toch te obsessief ?

Niet obsessief maar soms is even een weekje niks doen goed om er anders tegen aan te kijken.
Lijstjes zijn prima, maar werk ook vanuit je gevoel, tuurlijk heb ik ook mijn indeling en taakjes.
Lijstjes niet meer echt:wel ong hoevaak iets moet maar heb mijzelf aangeleerd om eerst te kijken hoe ik mij voel.
Mindere dag =minder taken of lichte taken
Goede dag of zelfs goede momenten=meer taken
Maar ook goede dag=genieten van buiten zijn of id en tijd en energie over dan nog wat in huis doen.
Vakantieweekje=alleen doen wat echt moet, verder aandacht en tijd voor jezelf.
Schoonmaken ivm allergie, gewoon schoonhouden en ik heb mijn huis makkelijker ingericht, geen open kasten met boeken enz

Ik heb overal opbergboxen met deksel . Heb al hoop prullen weggedaan maar zal kijken wat nog meer weg kan ...

Die week vakantie klinkt verleidelijk 😉

Ik krijg het idee dat je iets moet doen. Dus van jezelf. Net of je geen rust mag houden. Als je altijd zo bent geweest, is het heel moeilijk om te switchen. Maar toch moet je het doen! Je kan het stapje voor stapje doen. Niet forceren. Want ik krijg ook het idee dat je dat met wandelen doet. Is allemaal goed, maar met mate. Je raakt uitgeput zo!
We hebben allemaal moeten leren om een stapje achteruit te doen. :)

Is er ook een mogelijkheid om een andere fysio te nemen die goed bekend is met longproblemen?

Reactie op goudvisje

Reactie op Mel

Reactie op goudvisje

Reactie op Mel

Ze beginnen steeds over dat ik zelf teveel schoonmaak terwijl ik nu alles verdeel .. ik heb het idee dat ze hier niet veel weten van allergische astma en dat ze maar wat doen .. ook de fysio .. ik ga maandag bellen om te vragen of ik langs kan komen want ik ben moe , heb zere longen aan de onderkant en red het net aan tot de volgende puffer

Ze hebben mij al vanaf mijn 15e laten lopen met deze klachten en dachten dat het tussen mijn oren zat ..

Dus ik denk vaak ah stel je niet aan gewoon doorgaan

Ik merk ook dat je 't ook moeilijk vind om 't huish. werk los te laten, je hebt 't vaak over verdelen huish klusjes enz.
Dat kun je ook leren met een revalidatie
En wees niet streng voor jezelf, doe eens een week gek en doe eens niks, alleen dat wat echt moet en niks wat niet kan blijven liggen en geef jezelf eens een weekje vakantie van huishouden /koken enz enz
Makkelijk weekje eten, thuisbezorgd of frisse salade met broodjes
Lees boeken, tv, wandel alleen als je 't leuk vindt, verwen jezelf maar eens een weekje, alsof je vakantie hebt!
Soms is even afstand nemen van alles en zelfs van jezelf heel ontspannend!
Liefs 😘

Ik heb meer aan jullie gehad eerlijk gezegt zoveel tips en lieve woorden 🤗😘

Ik ga er maandag achteraan

Klinkt goed een week vakantie , wat doen jullie aan schoonmaken met huisstofmijt allergie ? Ben ik dan misschien toch te obsessief ?

Niet obsessief maar soms is even een weekje niks doen goed om er anders tegen aan te kijken.
Lijstjes zijn prima, maar werk ook vanuit je gevoel, tuurlijk heb ik ook mijn indeling en taakjes.
Lijstjes niet meer echt:wel ong hoevaak iets moet maar heb mijzelf aangeleerd om eerst te kijken hoe ik mij voel.
Mindere dag =minder taken of lichte taken
Goede dag of zelfs goede momenten=meer taken
Maar ook goede dag=genieten van buiten zijn of id en tijd en energie over dan nog wat in huis doen.
Vakantieweekje=alleen doen wat echt moet, verder aandacht en tijd voor jezelf.
Schoonmaken ivm allergie, gewoon schoonhouden en ik heb mijn huis makkelijker ingericht, geen open kasten met boeken enz

Ik heb overal opbergboxen met deksel . Heb al hoop prullen weggedaan maar zal kijken wat nog meer weg kan ...

Die week vakantie klinkt verleidelijk 😉

Gewoon doen, echt vanaf maandag of wanneer je wilt eens de boel de boel laten, ga er op uit, ergens een bakkie doen met iets lekkers erbij, neem gezellig iemand mee desnoods.
Ongegeneerd een hele dag in pyama lopen, boekjes lezen, foute tv kijken, :) soapies, legpuzzel maken, muziek opzetten waarbij je lekker kan n mijmeren of juist een dol dansje doet.
Echt het kan zoveel goed doen om eens even een week elke dag anders te beleven vanuit ontspanning.
Knapt een mens van op, geef jezelf dit cadeautje maar, je verdient het!
😘

Je schema ziet er niet obsessief uit vind ik. Hartstikke makkelijk, hoef je niet meer na te denken.
Zolang je dit tenminste als houvast gebruikt, dus geen moeten, denk ik.

Zelf heb ik heel veel weggedaan en wat over is in afgesloten dozen.
Swifferen en stoffen achter elkaar kan in 15-20 minuten. Dagelijks swifferen geeft de minste klachten. Dan hoef ik beduidend minder vaak te stoffen.

Ik krijg het idee dat je iets moet doen. Dus van jezelf. Net of je geen rust mag houden. Als je altijd zo bent geweest, is het heel moeilijk om te switchen. Maar toch moet je het doen! Je kan het stapje voor stapje doen. Niet forceren. Want ik krijg ook het idee dat je dat met wandelen doet. Is allemaal goed, maar met mate. Je raakt uitgeput zo!
We hebben allemaal moeten leren om een stapje achteruit te doen. :)

Is er ook een mogelijkheid om een andere fysio te nemen die goed bekend is met longproblemen?

Uhmmm je hebt mij goed door hoe ik ben 🤭 waar vind ik de switch knop ? 😉

Mijn fysio zegt bekend te zijn met copd ...

Je schema ziet er niet obsessief uit vind ik. Hartstikke makkelijk, hoef je niet meer na te denken.
Zolang je dit tenminste als houvast gebruikt, dus geen moeten, denk ik.

Zelf heb ik heel veel weggedaan en wat over is in afgesloten dozen.
Swifferen en stoffen achter elkaar kan in 15-20 minuten. Dagelijks swifferen geeft de minste klachten. Dan hoef ik beduidend minder vaak te stoffen.

Swifferen deed ik maar vond de praktijkodersteuner niks volgens haar verplaatst je de stof zo , toen dacht ik nou je wilt niet weten wat eraan zo swiffer doek zat 🙄

Zij geeft de voorkeur aan stofzuigen met mijn dyson met hepa filter 🤔

Reactie op Mel

Reactie op goudvisje

Reactie op Mel

Reactie op goudvisje

Reactie op Mel

Ze beginnen steeds over dat ik zelf teveel schoonmaak terwijl ik nu alles verdeel .. ik heb het idee dat ze hier niet veel weten van allergische astma en dat ze maar wat doen .. ook de fysio .. ik ga maandag bellen om te vragen of ik langs kan komen want ik ben moe , heb zere longen aan de onderkant en red het net aan tot de volgende puffer

Ze hebben mij al vanaf mijn 15e laten lopen met deze klachten en dachten dat het tussen mijn oren zat ..

Dus ik denk vaak ah stel je niet aan gewoon doorgaan

Ik merk ook dat je 't ook moeilijk vind om 't huish. werk los te laten, je hebt 't vaak over verdelen huish klusjes enz.
Dat kun je ook leren met een revalidatie
En wees niet streng voor jezelf, doe eens een week gek en doe eens niks, alleen dat wat echt moet en niks wat niet kan blijven liggen en geef jezelf eens een weekje vakantie van huishouden /koken enz enz
Makkelijk weekje eten, thuisbezorgd of frisse salade met broodjes
Lees boeken, tv, wandel alleen als je 't leuk vindt, verwen jezelf maar eens een weekje, alsof je vakantie hebt!
Soms is even afstand nemen van alles en zelfs van jezelf heel ontspannend!
Liefs 😘

Ik heb meer aan jullie gehad eerlijk gezegt zoveel tips en lieve woorden 🤗😘

Ik ga er maandag achteraan

Klinkt goed een week vakantie , wat doen jullie aan schoonmaken met huisstofmijt allergie ? Ben ik dan misschien toch te obsessief ?

Niet obsessief maar soms is even een weekje niks doen goed om er anders tegen aan te kijken.
Lijstjes zijn prima, maar werk ook vanuit je gevoel, tuurlijk heb ik ook mijn indeling en taakjes.
Lijstjes niet meer echt:wel ong hoevaak iets moet maar heb mijzelf aangeleerd om eerst te kijken hoe ik mij voel.
Mindere dag =minder taken of lichte taken
Goede dag of zelfs goede momenten=meer taken
Maar ook goede dag=genieten van buiten zijn of id en tijd en energie over dan nog wat in huis doen.
Vakantieweekje=alleen doen wat echt moet, verder aandacht en tijd voor jezelf.
Schoonmaken ivm allergie, gewoon schoonhouden en ik heb mijn huis makkelijker ingericht, geen open kasten met boeken enz

Ik heb overal opbergboxen met deksel . Heb al hoop prullen weggedaan maar zal kijken wat nog meer weg kan ...

Die week vakantie klinkt verleidelijk 😉

Gewoon doen, echt vanaf maandag of wanneer je wilt eens de boel de boel laten, ga er op uit, ergens een bakkie doen met iets lekkers erbij, neem gezellig iemand mee desnoods.
Ongegeneerd een hele dag in pyama lopen, boekjes lezen, foute tv kijken, :) soapies, legpuzzel maken, muziek opzetten waarbij je lekker kan n mijmeren of juist een dol dansje doet.
Echt het kan zoveel goed doen om eens even een week elke dag anders te beleven vanuit ontspanning.
Knapt een mens van op, geef jezelf dit cadeautje maar, je verdient het!
😘

Wat super lief 😘 ik slaap er nog een nachtje over of ik dat aan ga durven 😉

@Mel, lastig dat je alles zelf zo uit moet zoeken!!
Ik keek je schema, wat je stuurde.. Maar zou t sporten ook echt terugbrengen naar twee x per week!! Daar steek je zoveel energie in, denk echt dat he jezelf overvraagt. Het 'moeten' komt me tegemoet in t schema.
Zou er echt hulp bij vragen, je neemt jezelf zo niet serieus meid!! Heb dit zelf aan de hand gehad toen ik net erg achteruit was gegaan, wilde zelf de controle hebben en alles schoon.
Dat lukt niet meer, heb er tijdens een revalidatie veel over geleerd.
Nu stofzuigen wij bv maar twee x per week, gezin met twee kinderen. Soms wordt n klein stukje gezogen door de kids als ze gerommeld hebben.
We hebben ook huisstofmijtallergie en niet meer klachten als voorheen.
Het is loslaten en accepteren, dat leer je niet van de een op andere dag. En je hoef t niet alleen te doen, vraag om hulp bij je huisarts. Een doorverwijzing naar de longarts want je hebt veel klachten en evt te revalideren.
En als t wel 'tussen je oren' zit mag je toch ook hulp vragen? Een chronische ziekte/beperkingen heeft vaak ook psychische gevolgen.
Veel sterkte en lief zijn voor jezelf hoor! Knuf :x

Teveel stofzuigen is ook niet goed, dan blaas je het stof alleen rond. Als je geen huisdieren hebt, is één keer per week prima.

Als je een revalidatie niet gelijk ziet zitten (wel gelijk een hele grote stap), is ergotherapie misschien iets voor je. Daar heb ik veel aan gehad wat betreft week en dagindeling. De meeste zorgverzekeraars vragen geen verwijsbrief en je krijgt een aantal uur vanuit de basisverzekering vergoed.

Teveel stofzuigen is ook niet goed, dan blaas je het stof alleen rond. Als je geen huisdieren hebt, is één keer per week prima.

Als je een revalidatie niet gelijk ziet zitten (wel gelijk een hele grote stap), is ergotherapie misschien iets voor je. Daar heb ik veel aan gehad wat betreft week en dagindeling. De meeste zorgverzekeraars vragen geen verwijsbrief en je krijgt een aantal uur vanuit de basisverzekering vergoed.

Ik heb 2 honden waar ik godzijdank tegen kan , dus ik vraag mij af is 1x in de week boven en 1x in de week beneden voldoende? Of dan liever vochtig swifferen 1x in de week boven 1x in de week beneden ?

Ik ga vragen om ergotherapie dan indd , bedankt voor het meedenken 😘