Ik heb afgelopen 9 dagen 7 keer gesport en dat kan je echt merken, minder medicijnen voor copd en voel me goed. Paar weken geleden door drukte maar twee keer gesport en dan wordt ik genadeloos afgestraft. Bij 5 keer per week gaat alles prima.
Vanavond gesport bij de fysio. Ging niet zo lekker, hoge hartslag en veel trillen. Ben ook niet zo lekker en had extra foradil gepuft vooraf wat denk ik het trillen en de vele kramp veroorzaakte.
Daarna behandeld door de fysio voor mijn rug en bekken. Mag nu 48 uur niet sporten dus zaterdag helaas niet roeien. Zondag dan maar weer. De ervaring leert ook dat ik morgen en zaterdag echt pijn heb en geen behoefte heb aan sporten maar had nooit gedacht dat ik het nog eens jammer zou vinden dat het niet mag :P
op maandag probeer ik altijd naar de sporthal te gaan, maar het was zulk mooi weer dat ik de boot heb gepakt naar schiermonnikoog en daar een heel stuk heb gewandeld. leuk waren de zeehondjes op de zeebank, vlak voor de vloedlijn
Ik heb woensdag lekker gesport krachtsport en fitnessen maar bij ons staat de airco aan op een hele lagen temperatuur ik krijg daar kramp in mijn longen van ik heb er al wat van ge zegt hebben jullie ook deze klachten.
groetjes en een prettig weekend :-h
Ik heb samen met mijn man een week lang gewandeld op Tenerife. Afwisselend een zware en een minder zware dagtocht. Hoogtepunt: de beklimming van de Teide, de hoogste vulkaan/berg van Spanje, 3718 m in 2 dagen. Het was een zware klim, over de eerste 900 hoogtemeters hebben we vijfeneenhalf uur gedaan. Het pad was onzichtbaar, er lag een fikse laag sneeuw en tja: hoe kom je dan boven? Min of meer recht omhoog, door de akelig steile sneeuwvelden........ (wij zijn ervaren bergwandelaars gelukkig).
De tocht is alleen voor mensen met een uitstekende conditie. Tot mijn vreugde en trots heb ik die, onlangs de astma (die zich al een tijdje koest houdt).
Morgen weer gewoon naar de fysiosport, een uurtje werken aan het op peil houden en/of verbeteren van die conditie.
Moet zwemmen van de fysio voor mijn rug
Ben nu een weekje bezig en zit nu aan de 25 min borstcrawl
Vanmorgen weer voor het eerst op de crosstrainer gestaan, maar dat was nog geen succes
Ik hou het voorlopig maar bij de borstcrawl
Ik heb afgelopen 9 dagen 7 keer gesport en dat kan je echt merken, minder medicijnen voor copd en voel me goed. Paar weken geleden door drukte maar twee keer gesport en dan wordt ik genadeloos afgestraft. Bij 5 keer per week gaat alles prima.
Vanavond gesport bij de fysio. Ging niet zo lekker, hoge hartslag en veel trillen. Ben ook niet zo lekker en had extra foradil gepuft vooraf wat denk ik het trillen en de vele kramp veroorzaakte.
Daarna behandeld door de fysio voor mijn rug en bekken. Mag nu 48 uur niet sporten dus zaterdag helaas niet roeien. Zondag dan maar weer. De ervaring leert ook dat ik morgen en zaterdag echt pijn heb en geen behoefte heb aan sporten maar had nooit gedacht dat ik het nog eens jammer zou vinden dat het niet mag :P
Toen hier het waterkoude van de mist was weg getrokken heb ik lekker gewandeld, t zonnetje kwam erbij... heerlijk!
Ik heb vanavond weer 30 min mee gedaan bij de sportgroep
Begin is weer gemaakt
Ik heb woensdag lekker gesport krachtsport en fitnessen maar bij ons staat de airco aan op een hele lagen temperatuur ik krijg daar kramp in mijn longen van ik heb er al wat van ge zegt hebben jullie ook deze klachten.
groetjes en een prettig weekend :-h
Ik heb samen met mijn man een week lang gewandeld op Tenerife. Afwisselend een zware en een minder zware dagtocht. Hoogtepunt: de beklimming van de Teide, de hoogste vulkaan/berg van Spanje, 3718 m in 2 dagen. Het was een zware klim, over de eerste 900 hoogtemeters hebben we vijfeneenhalf uur gedaan. Het pad was onzichtbaar, er lag een fikse laag sneeuw en tja: hoe kom je dan boven? Min of meer recht omhoog, door de akelig steile sneeuwvelden........ (wij zijn ervaren bergwandelaars gelukkig).
De tocht is alleen voor mensen met een uitstekende conditie. Tot mijn vreugde en trots heb ik die, onlangs de astma (die zich al een tijdje koest houdt).
Morgen weer gewoon naar de fysiosport, een uurtje werken aan het op peil houden en/of verbeteren van die conditie.
Prachtige ervaring oma akke!
Sporten zit er nog niet in. Vanmiddag wel een half uurtje gewandeld, dat ging goed en daar ben ik blij mee :)
Moet zwemmen van de fysio voor mijn rug
Ben nu een weekje bezig en zit nu aan de 25 min borstcrawl
Vanmorgen weer voor het eerst op de crosstrainer gestaan, maar dat was nog geen succes
Ik hou het voorlopig maar bij de borstcrawl