@ oma akke dat maakt toch niet uit je doet het toch maar trouw iedere week en de ene week is de andere niet.
Zelf ga ik elke dag naar de fysio baal soms wel eens maar het is niet anders kan alleen nog maar wat met de benen om die sterk te houden maar dan hebben we het wel gehad en het geeft toch iedere keer weer een voldaan gevoel
gisteren 25 minuten cardiotraining gedaan in de fitnesscentrum (10 min cross en 15 min loopband heuveltje)
vandaag 30 minuten (de cross 5 minuten langer)
Blij!
Gisteren gesport bij de fysio en het gaat echt lekker. Al drie weken achter elkaar op kunnen bouwen met de legpress. De wintersport met kerst heeft me echt goed gedaan. Voelde mijn longen wel maar toen was het tijd om te stoppen.
@ Em: Mooie foto! Lekker dat je weer zo'n eind kunt wandelen. :)
@ Daantje: Fijn dat je zo goed op kunt bouwen.
Bij mij gaat het eigenlijk helemaal niet zo lekker en ik loop best wel vast, al 1,5 maand kom ik niet vooruit. Energie is laag en mede door zware medicatie van de laatste weken is even wandelen nog teveel. Ook met mijn fysio kom ik er niet zo goed uit.. Hopelijk gaat er toch een stijgende lijn komen. Als iemand nog aanvullende tips heeft waar ik mss zelf niet aan denk, is welkom!
En hebben jullie ook al last van hooikoorts? Zit al een paar weken aan de allergie medicatie...
Ja! Ik heb gesport vandaag. Een uur in de sportzaal van de fysio. Cardio-, balans- en krachtoefeningen gedaan.
Bovendien roei ik 4x per week op het roeiapparaat hier op zolder, 2 km per keer. Binnenkort ga ik de afstand verhogen naar 2.5 km.
Wij (mijn man roeit ook) doen dit al vanaf tweede kerstdag en tot mijn grote verbazing houd ik het vol. Niet omdat het te vermoeiend is, maar ik vind het eigenlijk vreselijk saai............
Gisterochtend nog een kwartier op de ergometer gezeten en 's middags nog een stuk gelopen.
Vandaag is de lift kapot op het werk en moet ik noodgedwongen met de trap naar de derde etage maar viel niet tegen.
Zondag lekker naar het strand geweest
Lekker gewandeld
Morgenavond weer in de zaal sporten, mits het niet glad is op de weg
@ oma akke dat maakt toch niet uit je doet het toch maar trouw iedere week en de ene week is de andere niet.
Zelf ga ik elke dag naar de fysio baal soms wel eens maar het is niet anders kan alleen nog maar wat met de benen om die sterk te houden maar dan hebben we het wel gehad en het geeft toch iedere keer weer een voldaan gevoel
Vandaag voor het eerst sinds heeeeel lange tijd weer op de fiets naar het ziekenhuis geweest, was pittig en ik ben moe nu maar ik heb het gered!
Gisteren sinds een maand weer 7 km kunnen wandelen! T was heerlijk in een winters landschap, waar de vos de kortste route over het ijs nam..
Donderdag gesport bij de fysio. Was lekker. Weet alleen niet wat ik gedaan heb maar heb nog steeds spierpijn in mijn kont :P
gisteren 25 minuten cardiotraining gedaan in de fitnesscentrum (10 min cross en 15 min loopband heuveltje)
vandaag 30 minuten (de cross 5 minuten langer)
Blij!
Gisteren gesport bij de fysio en het gaat echt lekker. Al drie weken achter elkaar op kunnen bouwen met de legpress. De wintersport met kerst heeft me echt goed gedaan. Voelde mijn longen wel maar toen was het tijd om te stoppen.
@ Em: Mooie foto! Lekker dat je weer zo'n eind kunt wandelen. :)
@ Daantje: Fijn dat je zo goed op kunt bouwen.
Bij mij gaat het eigenlijk helemaal niet zo lekker en ik loop best wel vast, al 1,5 maand kom ik niet vooruit. Energie is laag en mede door zware medicatie van de laatste weken is even wandelen nog teveel. Ook met mijn fysio kom ik er niet zo goed uit.. Hopelijk gaat er toch een stijgende lijn komen. Als iemand nog aanvullende tips heeft waar ik mss zelf niet aan denk, is welkom!
En hebben jullie ook al last van hooikoorts? Zit al een paar weken aan de allergie medicatie...
Ja! Ik heb gesport vandaag. Een uur in de sportzaal van de fysio. Cardio-, balans- en krachtoefeningen gedaan.
Bovendien roei ik 4x per week op het roeiapparaat hier op zolder, 2 km per keer. Binnenkort ga ik de afstand verhogen naar 2.5 km.
Wij (mijn man roeit ook) doen dit al vanaf tweede kerstdag en tot mijn grote verbazing houd ik het vol. Niet omdat het te vermoeiend is, maar ik vind het eigenlijk vreselijk saai............