vanmorgen ben ik weer naar de sporthal geweest. Het was weer fijn om te doen, heb het meeste wel wat aangepast nu mijn longen veel dwars liggen. En oja, het was nog gezellig ook!
Ik ben verleden week nadat we terug waren van onze vakantie in Noorwegen ook weer naar de sportzaal geweest. Ging lekker. Ik kom er altijd vol energie vandaan.
Fijn dat jij het sporten ook weer op hebt kunnen pakken Dominique. En Pems: lekker hè, effe sporten!
Na heel wat gestoei met het zoeken van een leuke sport na mijn klinische longrevalidatie, ben ik nu een aantal weken bezig met Aqua Zumba in een chloorvrij bad. Het is heerlijk mensen! Het water draagt je en het is een complete workout die ik vol kan houden. Zumba op 'het droge' was niet vol te houden, conditioneel dan. Daarnaast doe ik vanaf ontslag ook nog Pilates bij Fit for Free. Het zijn stevige oefeningen, veelal op een mat. Een heerlijke les met op het eind een ontspanning/meditatie. Ook dit is goed vol te houden omdat je kleine bewegingen maakt. Denk dat ik mijn combi nu gevonden heb en ik wil het graag blijven doen. Zo sport ik 2x in de week zonder compleet buiten lucht te komen van een cardio of fitnesstraining. Kan het aanraden....
Vanmiddag op de fiets naar het werk geweest (25km totaal)
Heenweg ging goed, diplomazwemmen afgenomen en weer terug gefietst
En de terugweg was eigenlijk iets te veel voor mijn rug
Nu maar lekker uitrusten
Ik was vanochtend weer te vinden in de sportzaal bij de fysio. Krachtt- en cardio oefeningen gedaan.
Thuis roei ik bijna elke dag mijn 2 km op het roeiapparaat. Tegenwoordig doe ik er zo'n 10 minuten crosstrainer bij. Plus 20 buikies. Dat doe ik meteen na het opstaan. Daarna voel ik me lekker fit.
@dominique, fijn!
vanmorgen ben ik weer naar de sporthal geweest. Het was weer fijn om te doen, heb het meeste wel wat aangepast nu mijn longen veel dwars liggen. En oja, het was nog gezellig ook!
Ik ben verleden week nadat we terug waren van onze vakantie in Noorwegen ook weer naar de sportzaal geweest. Ging lekker. Ik kom er altijd vol energie vandaan.
Fijn dat jij het sporten ook weer op hebt kunnen pakken Dominique. En Pems: lekker hè, effe sporten!
Gisteren geroeid en morgenavond ga ik weer. Zeg het sporten donderdag denk ik af. Ipv misschien op de fiets naar het werk.
Na heel wat gestoei met het zoeken van een leuke sport na mijn klinische longrevalidatie, ben ik nu een aantal weken bezig met Aqua Zumba in een chloorvrij bad. Het is heerlijk mensen! Het water draagt je en het is een complete workout die ik vol kan houden. Zumba op 'het droge' was niet vol te houden, conditioneel dan. Daarnaast doe ik vanaf ontslag ook nog Pilates bij Fit for Free. Het zijn stevige oefeningen, veelal op een mat. Een heerlijke les met op het eind een ontspanning/meditatie. Ook dit is goed vol te houden omdat je kleine bewegingen maakt. Denk dat ik mijn combi nu gevonden heb en ik wil het graag blijven doen. Zo sport ik 2x in de week zonder compleet buiten lucht te komen van een cardio of fitnesstraining. Kan het aanraden....
Super goudlokje!!! deze berichten lees ik graag, een sport zoeken wat bij je past, waar je blij van word.
Ik heb vandaag de boot naar schiermonnikoog gepakt en eindeloos op het strand gewandeld.
Ik heb vanavond geskifft en het was heerlijk!
vanmorgen naar de fitness geweest, het was pittig zeg. Nu lekker rustig aan....
Morgen weer een rondje wandelen of fietsen
Vanmorgen weer geskifft, 9 km. Zolang heb ik al heel lang niet geroeid en nu helemaal op eigen kracht.
Vanmiddag op de fiets naar het werk geweest (25km totaal)
Heenweg ging goed, diplomazwemmen afgenomen en weer terug gefietst
En de terugweg was eigenlijk iets te veel voor mijn rug
Nu maar lekker uitrusten
Ik was vanochtend weer te vinden in de sportzaal bij de fysio. Krachtt- en cardio oefeningen gedaan.
Thuis roei ik bijna elke dag mijn 2 km op het roeiapparaat. Tegenwoordig doe ik er zo'n 10 minuten crosstrainer bij. Plus 20 buikies. Dat doe ik meteen na het opstaan. Daarna voel ik me lekker fit.