Heb jij nog gesport vandaag? #52

ik heb gisteren wezen sporten maar krijg veel last van kramp ik doe aan cario en kracht sport .ik ben maandag naar de H.A. geweest voor longen waren schoon maar had last van kramp tegen de H.A gezegd hij zei dat het door weer komt en de wisseling van tempratuur zijn er ook mensen die daar ook last van hebben. gr,marloek :))

Heb je kramp in je longen? misschien dat een puf ventolin of id kan helpen. Heb je kramp in je benen of id dan zou t goed magnesiumtekort kunnen zijn. een potje halen bij de drogist en vaak is t probleem dan opgelost

Vandaag zo een 100 kilo appels plukken, de bomen zitten vol - daarna appelsap maken en pasteuriseren. vorig jaar had ik zo een 50 - 60 kilo en een stuk of 20 flessen appelsap. Heb een sap pan waar het sap al gepasteuriseerd uit komt. Dat is ook sporten in mijn ogen.

Topsport!!! Lekkere topsport

Ik was afgelopen week op Corfu en heb bijna iedere dag gewandeld, tussen de 10 en 15 km.
komende 4 dagen ga ik naar vlieland, ik twijfel nog of ik een gewone fiets of een ebike zal huren....

Straks naar buiten stukje wandelen op de dijk, het is erg lekker weer.

Afgelopen donderdag heb ik gesport bij de fysio en afscheid genomen van mijn vaste fysiotherapeut die me ruim vier jaar begeleid heeft. Komende week start ik bij een andere, ben benieuwd.

Vandaag is mijn roeidag maar ik ga dinsdag ipv vandaag dus nu een heerlijke vrije zondag

Wat fijn @Marcus, lekker een frisse neus halen na al die dagen binnen.
@Daantje, veel plezier dinsdag en geniet vandaag van een heerlijk dagje

Zelf heb ik een rondje gefietst om het meer, onderweg veel vogels gezien.
Totaal zo'n 20 km afgelegd (ebike)

Lekker stukje gewandeld.

Ik heb vanochtend mijn uurtje gesport bij de fysio.
Daarna moesten we hier de woonkamer en de keuken helemaal leeghalen, morgen wordt de kurkvloer gereinigd, gerepareerd en opnieuw helemaal afgewerkt!
Maar wat een gesjouw zeg, met die meubels, oef. Dat was wat mij betreft wel topsport, vooral de 3-zits bank verplaatsen.........

Gisteren kennis gemaakt met een nieuwe fysiotherapeut op mijn vaste sportavond. Ze leek wel aardig en had andere maar ik denk goede ideeën. Ze vond veel van mijn oefeningen te zwaar, dacht dat ik met wat gerichtere training best wat meer kan bereiken en ze heeft ademhalingsoefeningen met me gedaan en mijn hulpademhalingsspieren losgemaakt. Eerste indruk lijkt positief :)

Vanmorgen indoor roeitraining. Zes keer vijf minuten, is uiteindelijk ook een half uur. Wel een beetje benauwd en weer pijn in mijn bekken. Donderdag moet ik door de MRI. Hopelijk komt er iets uit wat makkelijk te verhelpen is.

Ik wilde vandaag sporten in de fitness... maar had geen zin. Niet zo zeuren hoor dus sportkleding aan gedaan... maar ik had geen zin. Niet zo zeuren dus uiteindelijk de jas aangedaan.... maar ik had geen zin, echt geen zin.
Duidelijk genoeg, gewone kleding aangetrokken en nu lekker op de bank. Morgen weer een poging ;-)

Vanmorgen geroeid, goed warm aangekleed want het was behoorlijk koud. Maar het was lekker. Nu weer lekker warm gedoucht.